Ká lai sevi nomierina?

 
Reitings 33
Reģ: 27.03.2017
Man ir grúti sevi savaldít. Sirds sak sisties ljoti átri, elpa trukst, galva reibst, un to visu tikai pasliktina kad uztraucos. Vakar, bija strids ar nu jau bijuso draudzeni, kas nodeva pamatígi, ( detalás es nevélos iet, sápíga téma ) sasitu pudeli, un gribeju spogulus dauzít, bet kautká savaldiju sevi. Pats mazakais niecins kas ir, man uzreiz ir asaras acís. Ar nevienu es parunát par to nevaru, jo nav kas uzklausa. Ko lai es daru sádá situacijá?
20.10.2017 17:28 |
 
Reitings 930
Reģ: 14.10.2017
Izklausās pēc nelielas panikas lēkmes
20.10.2017 18:13 |
 
Reitings 2290
Reģ: 19.10.2013
Nervostrong- neks dižs nav, bet, ja lieto kādu laiku, drusku palīdz. Protams, jāsaudzē sevi un jācenšas maksimāli izvairīties no apstākļiem un cilvēkiem, kas Tevi kaitina.
20.10.2017 18:12 |
 
Reitings 2357
Reģ: 17.02.2016
gimenes atbalsts nepalidz, visu ko pasaka ir, lai nemegina par to domat
Nu šis ir nepareizi, ja par problēmu nedomā, tā jau nekur nepazūd, bieži aug tikai lielāka.
Pirms doties pie speciālista vajag priekš sevis saprast kas ir tās lietas, kas tevi visu laiku uztrauc, būs vieglāk par to runāt.
Man pašai ir VD, simptomi līdzīgi
Sirds sak sisties ljoti átri, elpa trukst, galva reibst, un to visu tikai pasliktina kad uztraucos
, es zinu kādos purvos manas domas mani var ievilkt un nu jau esmu iemācījusies veidus, kā no tām tikt prom, bet tas katram ir individuāli.
Iesaku aiziet pie speciālista.
20.10.2017 18:12 |
 
Reitings 689
Reģ: 05.08.2017
Man ir grúti sevi savaldít. Sirds sak sisties ljoti átri, elpa trukst, galva reibst, un to visu tikai pasliktina kad uztraucos.

Veģetatīvā distonija, kas tad cits.
20.10.2017 18:11 |
 
Reitings 33
Reģ: 27.03.2017
@ledussirds , tas ir ilgstosi, es censos pati par visu nedomat, bet tas ari nepalidz. Uztraukums ir bez maz vai katru mílu bridi, un gimenes atbalsts nepalidz, visu ko pasaka ir, lai nemegina par to domat :D
20.10.2017 18:07 |
 
Reitings 2357
Reģ: 17.02.2016
Ja tas ir ilgstoši, tad ieteiktu aiziet pie speciālista parunāties. Bet, ja tas pirmo reizi, tad organisms kairinājuma rezultātā noreaģēja šādi.
Man palīdz dziļās elpošanas vingrinājumi, zinu, ka stresa situācijā smadzenēm mazāk tiek skābeklis, attiecīgi vienmēr atceros dziļi elpot, skaitīt līdz 10-20, lēnām.
20.10.2017 18:02 |
 
Reitings 33
Reģ: 27.03.2017
samanta__23067 ir nopietns ieraksts, páris dienas atpakal vispar bija váks :/
20.10.2017 18:02 |
 
Reitings 33
Reģ: 27.03.2017
@Pārsliņa
Smieklígi, smieklígi :-D
20.10.2017 18:00 |
 
Reitings 141
Reģ: 29.01.2009
Pārsliņas ieteikums nederēs.
Ja šis ir nopietns ieraksts, iesaku aiziet pie psihiatra parunāties.
Ija Cimdiņa
20.10.2017 17:55 |
 
Reitings 965
Reģ: 14.08.2015
Ko lai es daru sádá situacijá?

Get your shit together.
20.10.2017 17:46 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits