Anoreksija

Izklausas, ka tu atnaci padizoties ar saviem esanas paradumiem

O, jā, protams.

Un es arī navaru apēst vienā reizē salādus, pamatēdienu zupu un vēl saldo pa virsu. Nezinu nevienu kurš tik daudz var

Tad man laikam crazy cilvēki apkārt. :D Varu arī apēst salātus un tad pus dienu neēst, tas jau nav labi.

Nu man arī ir zem tās normas un ēdu biežāk, bet mazas porcijas, kaut ko starp ēdienreizēm uzkožot. Manā vēderā arī nelien pamatēdiens + vēl kaut kas. Ja tu tos salātus apēd un tev liekas, ka tad visu atlikušo dienu neko negribas, nuu pārāk labi man gan tas neizklausās.

Izlasīju diskusiju un īsti nesaprotu - kur te anoreksija? Kāds sakars?

ja uztaisīji postu cosmo, tad tev NAV anoreksija

Un tad es stulbi uztraucos un sajūtos dīvaina, kad pārdevēja pārprasa, vai tiešām gaļu nē, tiešām bez kartupeļiem, tiešām viss un tā.

tas tapēc ka gaļa maksā :D

Haha, piekrītu miss99 gaļa maksā :-D

Gaļa varbūt būtu tikpat, cik iztērē par visu pārējo. :D

Sāc ar to, ka atgūsti paradumu ēst konkrētos laikos. Iesākumā ar vienu ēdienreizi, piemēram, brokastīm. Apēd brokastīs kaut ko nelielu, bet ēd katru dienu un vienā laikā. Pēc pāris nedēļām jau jutīsi, ka pašai ēst gribās tajā laikā. Tad ņem klāt pusdienlaiku - atkal kaut ko nelielu, ja liekas, ka vispār negribas ēst, bet vienā laikā un ar laiku arī vakariņas pievelc. Kad ieiesies ritms, sāksi arī normālākas porcijas ēst. Tas gan nenozīmē, ka ir jāspēj sevī iestumt zupu, otro un saldo, bet apēst salātus un justies paēdušai pus dienu, tas arī nav labi. Iesākumā ēd mini porcijas kaut vai, pieradini organismu, ka tajā laikā tas dabū pārtiku. Man šis palīdzēja. Ēšanas traucējumi Tev ir, bet, ja ēd un neuzskati, ka ēdiens maitā Tavu izskatu, tad tie ir vnk ēšanas traucējumi, nevis anoreksija.

Paldies meitenes! :) Alexxa, nu ja būtu vairāk par pāris klāt, tad gan sāktu palikt briesmīgi.

nu ja būtu vairāk par pāris klāt, tad gan sāktu palikt briesmīgi.

Ēd normālu ēdienu, nav jau uzreiz jāsāk speķi rīt. Apēd brokastīs maizīti ar avokado, pudsdienās nedaudz kāda sautējuma vai ka tamlīdzīga, vakariņās salātus. Vienkārši ēd regulāri un kaut cik veselīgi, tad resna jau nu nepaliksi. Kad ieradināsies pareizi un regulāri ēst, pievieno sporta nodarbības un tiešām viss būs labi. Turklāt - neieciklējies uz ciparu uz svariem. Varbūt pat tos kādu laiku nelieto. Skaties uz savu spoguļattēlu - ja patīk, viss labi. Nav būtiski, vai klāt nāk 2 vai 3 kg, kamēr Tevi apmierina savs izskats un fiziski jūties labi un tādā gadījumā pat ir vieglāk nezināt to ciparu, lai tas atkal neietekmē Tevi uz neēšanu.

Alexxa, paldies. :-)