Anoreksija

Nerea, saprotu, saprotu, visādi paveidi jau ir zem tā citreiz. :-)

Zini, kaut ko nezināt - tas ir normāli. Bet vajag nevis sabozties un čīkstēt, ka par tevi smejas, bet noskaidrot, kas tas īsti ir, un turpmāk vienkārši ZINĀT vismaz šo konkrēto lietu. Ja ikreiz, kad kaut ko nezini vai neesi īsti droša, fiksi sameklēsi īsu aprakstu internetā, ātri vien būsi tāda pati pārgudrele, kā viena otra Cosmiete ;)

57days, labi, paldies tev. :) Avokado ir labs, kas vēl tāds barojošs būtu? :-)

Duujaa, svarā pieņemties ir ļoti viegli. Grūti ir to nomest. Padomā, vai tiešām ir problēma. Varbūt nemaz nevajag pieņemties, ja pašai patīk savs augums un tas netraucē dzīvot.

Banāni. Nav dārgi, pilni labām vielām un kalorijām. Un garšīgi. Vari blenderēt ar kefīru vai Piena Spēku, būs tev kokčiki.
.
Salatus taisi nevis ar krējumu, bet kvalitatīvu olīveļļu
.
Zemesriekstu krēms arī nav slikta lieta.
.
Siers ir kaloriju un kalcija avots.

Nu, tas dikti lielais tievums, ar gadiem un palēninoties vielmaiņai, var sākt pazust jau ap 30 (var arī nesākt pazust, protams).

Par anoreksijas paveidiem runājot, man pusaudžu gados bija nervozā anoreksija. Man nebija problēmas ar svaru, kad tas viss sākās, man nez no kurienes uzradās bailes vemt (kas starpcitu joprojām ir), tāpēc arī pazuda apetīte un nevēlējos ēst, jo vienkārši bija bailes izvemties! Tā jau septiņus gadus dzīvoju uz antidepresantiem.

Ergy varbūt tieši specifiskie medikamenti ietekmē tavu piena sēni?

Varbūt jums taisnība. Katastrofāli nekas nav pagaidām, zem normas gan nedaudz pēc rēķiniem. Tik ''spiež'' ēst un visi tie teksti, ka jāēd, jāēd, tev jau anoreksija būs, lika aizdomāties. Galvenais jau veselīgi censties. Nevaru vienā reizē 4 ēdienus, piemēram, kā ēdienreizē paredzēts.

Es arī nevaru 1 reizē zupu, otro, saldo un maizes šķēli. Tas netraucē man būt ar pārs liekiem kg :)

Man arī svars ir par maz, kad skatās ĶMI , un citi saka, ka esmu par tievu.Bet tas jau nenozīmē, ka man ir anoreksija.
Ieteiktu neklausīties tajā ko saka apkārtējie, ja vien tiešām nesver kādus 40 kg. Ja jūties labi, bet tomēr pašai gribas uzaudzēt nedaudz svaru, tad jāēd regulāri un sabalansēti.

Man ilgu laiku svars bija zem KMI indeksa normas, pēc 25 gadu vecuma nonācu pie stabila S izmēra apģērbam. Ko es varu pateikt - ja Tev mēnešreizes ir regulāras, galva nereibst, enerģija un prāta asums ir, un pati jūties labi, tad uzspļauj tiem visiem vājprātīgajiem, kas mētājas ar tādiem vārdiem kā "anorektiķe". Tie parasti ir 2 tipu cilvēki - vai nu viņiem skauž, vai viņi uzskata, ka visiem jāizskatās tāpat kā viņi, viss, kas ir tievāks, nav norma.
Bet, ja svars stabili turpina krist bez dzīvesveida maiņas, tad var pieļaut aizdomas par kādu slimību.

Ir pāri 45kg, mazāk būtu traki. Kaitina tie komentāri, ka speķis man jāēd būtu. (e) Varbūt par daudz pie sirds ņēmu to. Garšo tādas netreknas lietas pārsvarā, nav kur jau ņemt tos taukus. :D Iespējams tiešām nav par tiem cipariem tik ļoti jāuztraucas.

Vēl var vairogdziedzeri pārbaudīt, varbūt pārāk saaktivizējies, tad arī var svars kristies, ēdot ka parasti. Bet, ja viss OK, tad neņem pierē komentārus.

Viktorija6
tos nemainīgi es lietoju 7 gadus, diezvai kaut kas šajā ziņā to varētu ietekmēt (t)

Es arī esmu visu mūžu tieva bijusi, bet es izskatos tievāka kā esmu, bet valkāju 38 izmēru. Taukus rīt nevajag, drīzāk ēst daudz olbaltumvielām bagātus ēdienus, esmu dzirdējusi, ka var uzbaroties ēdot 2-3 vārītas olas dienā, tas būtu tā kā lēts variants.

Sportot vajag, tad arī ēst gribēsies un normālu augumu var dabūt...

Duujaa
Tie, kas Tev taisa tos uzbraucienus par anoreksiju, paši nejēdz, kas ir anoreksija. Ja jūties labi un Tev ir lieliska veselība, nav ko ņemt viņus pierē.

Caloo, kā sportot? Nu ar ko sākt?

Pievērsiet uzmanību un meklējiet profesionālu palīdzību, ja redzat, ka jums ir tuvinieks:
kurš ēd mazas porcijas, atsakās ēst un noliedz, ka ir izsalcis,
kurš īsā laikā var novērot strauju svara zudumu,
darbojas pārlieku aktīvi, ir nomākts, untumains, kaprīzs,
kuram ir milzīgas bailes kļūt resnam,
pats sevi uzskata par resnu, grib vēl vairāk zaudēt svaru, kaut patiesībā ir ļoti tievs,
daudzas stundas),
cieš no aizcietējumiem vai menstruālā cikla traucējumiem,
sūdzas par sliktu dūšu, vēdera uzpūšanos, apēdot normālu ēdiena daudzumu,
pārēdās, tad „tīrās”(vemj, lieto caurejas vai urīndzenošus līdzekļus),
kļuvuši atkarīgi no caurejas, vemšanas, urīndzenošiem līdzekļiem vai svaru mazinošiem uztura bagātinātājiem,
kurš ēd viens pats,
pēc ēšanas pazūd vannas istabā vai tualetē,
ēd ļoti lielus ēdiena daudzumus, bet svars nepieaug,
kam bieži ir ļoti lielas svara svārstības,
kas jūtas ļoti nomākts pēc pārēšanās,
kuram parādās problēmas ar zobiem (vemšanas laikā kuņģa skābe bojā zobu emalju).

Simptomi daudz maz šādi visur tiek rakstīti. Ja būtu nopietni, tad jau gandrīz visi atbilstu, cik saprotu.