....izsaka visu

Lai nekarātos āda, nebūtu celulīts un visi pārējie briesmoņi, ir jāsporto un jāēd veselīgi, nevis jabadojas :) Tieši tik vienkārši. Jāpieceļ pakaļa un jāsāk sportot :)

Jā zinu... papildus lieko kg nomesanai stradaat ari pie muskulmasas iegushanas..

Nu pareizi jau jūs visu sakāt, bet otrs ir darīt, ko arī apņemos darīt!;-)
Tik nezinu, kā pareizāk tievēt, lai notievējot nebūtu skinny fat, un nekarātos liekā āda + strijas:'-( Varbūt kaban Tu ko zini ko ieteikt ?

Nevajag lozungus bet gan pašam sākt ko gribēt darīt un DARĪT. Ja tev jāmeklē lozungi, tas nozīmē ka trūkst motivācija un tad rodas atkal jautājums cik tad tu loti to vēlies īsti

Pilnīgi piekrītu fejjai. Ja visu uzreiz slikto pārtrauksi, tad ātri atgriezīsies pie vecajiem niķiem. Man, piemēram, pirmais, pats grūtākais likās - 3h pirms gulētiešanas neko neēst. Nav tā, ka nedrīkst pēc 18.00, ja vien neej gulēt jau deviņos. Tā kā es eju vēlāk, tad arī atļāvos līdz kādiem 19.00 ieēst. Tagad gan mēginu līdz tiem sešiem paēst pēdējo reizi, jo sportoju ap 19.30-20.00 . Sāc pamazām, un tev izdosies.
Mani arī ļoti motivē mūsu izveidotā whattapp tievētaju grupiņa, jo atskaitamies tur par visu, ko apēdam, kad slinkojam, motivejam, atbalstam viena otru.
Varbūt tev arī vajag atrast kādu domubiedru, ar ko kopā sākt tievēt, kas atbalstīs morāli, un ja vajadzēs fiziski (izraus no rokām kūkas gabalu :-D ) :-)

Nu neviens cits nepalīdzēs, kā vien pati. Es arī zinu, kā ir sev nepatikt. Es, piemēram, sāku ar vienu mazu lietu, ko izmainīju ikdienā. Sāku, piemēram, neēst baltmaizi, bet rupjmaizi viņas vietā. Ja agrāk teiksim, pēc skolas atnācu un uztaisīju sev 4 sviestmaizes, tad taisīju 3 :D Skan smieklīgi, bet man tā izdevās iekustināt sevi, Tā es pamazām, pamazām izmainīju savu ikdienu un svars pats nāca nost, bez nekādām šausmīgām diētām. Un tad, kad redzēju, ka tas strādā, jo bikses kļuva platas utt, tad tas arī mani vēl vairāk motivēja un sāku arī sportot utt. Nesaku, k tagad man ir ideāls augums. Līdz tādam tālu, bet es arī neeju uz kkādu perfekto modeles augumu. Galvenais, manliekas, ir sākt pamazām, ne visu uzreiz nogriezt ar nazi un sēdēt uz kefīra. Tas neko nedos.
Pamēģini maazliet mazākas porcijas uzlikt, par 1 maizi mazāk apēst, mēģini saldumus mazāk patērēt. Atrodi veidu, kā izkustināt sevi. Nepatīk skriet - staigā, brauc ar riteni. Tagad nāk silts laiks un ir pa lauku var mierīgi izstaigāties un izbraukāties. Es arī vēljoprojām cīnos ar sevi, skatos, ko likt mutē, un ko ne, mēģinu kustēties, braucu uz darbu ar riteni utt

Es par savu svaru domāju katru dienu kādus kadus padsmit. No kkādiem 13gadiem.. Un līdz šim NEKO nedarīju.. Vienīgi visādas ātrās diētas, kas dod ātrus rezultātus un pēc tam 2reiz lielāku postu..

Bet tev jāatrod kaut viens vienīgs iemesls, lai neatkāptos, un ar to pietiks, lai celtos un kko darītu. Es visu laiku čīkstēju, ka esmu resna , esmu briesmīga ,utt. Bet, kamēr pati nepiecēlu savu resno pakaļu, nekas arī nemainījās. Tagad beidzot esmu saņēmusies sportot (nu tikaikādas 2 nedēļas sportoju, ne vairāk, bet prieks ka vismaz tik daudz, jo pirms tam biju sportojusi 8g atpakaļ apmēram) un nemaz nedomāju pārstāt. Protams, būs labs laiciņš kamēr redzēšu rezultātus kkādus, bet sēžot uz dīvāna, nīdot un turpinot grauzt čipsus nemainīsies pat pēc ilga laika nekas.

flyaway- esmu, bet nenormāls pieradums labi paēst:-|, ka atradīšu 100 un 1nu iemeslu, lai atkāptos. Nepārspīlējot 4-5 gadus domāju KATRU DIENU(bez izņēmumiem- katru dienu) par savu svaru, par to kā es sev nepatīku.
Manuprāt, man ir lieki 30 kg un tas ir briesmīgi, bet kā jau teicu,

100 un 1nu iemeslu, lai atkāptos.

Kamēr pati nesaņemsies, nekas nemainīsies. Es ļoooti daudzus gadus šādi domāju (vēl salīdzinoši nesen) un nē, man nav 13. Tad kad tu pati nonāksi pie slēdziena,ka ir 2 varianti- vai dzīvot visu mūžu mocoties un nemīlot sevi, vai sākt kko darit lietas laba, tad ari atradisies motivācija.
Droši vari rakstīt PM, ja velies parunat.
Arta-ja ari meitenei ir 13? Un? Tajos gados nedrikst pardzivot par izskatu? (t)

Jēziņ...(t)
Jūties resna, bet motivācijas nav, lai kaut ko darītu. Tad jau nejūties nemaz tik resna.
Beidz žēloties un sāc kaut ko darīt lietas labā, nav tādu burvju līdzekļu, kas kaut ko mainītu.

Tekstiņi izskatās pēc 13 gadnieču problēmas.
Bet vai tu tiešām esi fat? Varbūt tās ir tikai tavas iedomas. :-D
Esmu redzējusi meitenes, kuras sūdzas ka ir resnas, lai gan kājas kā špickas. :-D

Kur Kabans palika? :D

flyaway, esi gatava kaut ko mainīt?

Arta*- Paldies par komentāru. Bildes, jo īsi kodolīgi, negribēju ieslīgt garā tekstā. :-)
-1 manai būtībai

Paskaties manus ieprieksejos komentarus, es aicinaju pievienoties uz vienigo sporta klubu, kas spejis mani motivet, somenes atlaides.

Doties pie speciālista, viss ir pārvarams.

Kā jūs spējat noturēt sevi?

Beidzu pieprasīt no apkārtējās pasaules, lai tā mani mūžīgi žēlo un glābj un dodos meklēt palīdzību pie speciālista.