Skriešanas apavi

kabans paldies! Vai tā ir taisnībā, ka ir vēlams piemeklēt arī skriešanas zeķes? Kā ir ar kompresijas zeķēm?

ja velies to vius darit pareizi un max veseligi ieteiktu vel ari pakonsultetyies pie treneriem... to ka skrienot ir jaelpo, ka jaiesildaas, ja jaatsildaas, ka vertet pulsu utt....
kautvai 1 kartiga pamacosa visaptverosa konsultacija gan prakltiski gan teorija.
ja gadijuma interese varu tev saja vis apalidzeet.. tapat ari palidzet iegadaties ekipejumu... savlaik biju valsts limenja garo distancu skrejejs (viens no labakajiem LV)

Aizej uz veikalu maratons vai 42km nezinu ka tagad sauc precizi.. tur ir iespejas uz trenaziera filmet ka tu liec skriesanas laiak kaaju (peedu), pec ta tev piemekles piemerotakos apavus gan tam cik garus gabalus skriesi, gan pec ta pa kadu segumu parsvara tiks skriets gan pec ta ka tev peda skrienot novietojas, gan arui iespeju robezas pec tavam finansu iespejaam.
Bet saku uzreiz tiesam labi skriesanaas apavi maksa daudz... ja nav kautkaads lielas atlaides tad ar 100+ eur jarekinaas..
paarstajos sporat veikalos ja apusei stendam ir rakstits ka sktriesanbai bet realitate ~90% no tam visma nav ok nopitenai skriesanai.
Ko nozime tiesam labi apavi - pirmkart jau mazaks traumatisma risks, max patikamaka skriesana ertibas zinjaa, neretui ari veidotas ta lai kaja max elpo utt...
nem ari vera faktu ka skriesanaas apavi ir ari ik pec +-noteikta kilometrazas jamaina... pat ja zole nav nonesata.... tas tadel jo zolei aizvien vaiark nonesajoties palielinas treiciens locitavam un saiteem kas atkal nozime lielaku traumatisma risku un neveseligaku pasu pasakumu ilgterminjaa....
no apgerba nepieciesams isais un garais sporta terps... ja skruesi ziemaa butu loti ok ari elpojosa maska ko liek prieksa mutei..... atkariba kur to vius pirksi ja spec skriesanaas veikala tad uz so vius apgerbu ari jarekinaas paris simti eur bet apgerbs tev bus ilgam laikam...
tad ir vel visadi mazie aksesuari... pulsa un distances meritajs, ja skruiesi garos gabalus visadas energy zelejas, sildosas smeres utt.... piemeram labs pulsa un istances meritajs maksas vairaki desmiti eur

skudrulacis es esmu iepriekš skrējusi, tikai ar nepareiziem apaviem un ne tik intensīvi. Negribas sačakarēt kājas, muguru, jo ar ceļiem arī ir mazas problēmas bijušas. Tagad gribu atsākt ar pareiziem apaviem :)

Piekrītu skludrulacim, es pirmos 100km noskrēju ar savā skapī esošajām it kā sporta botām, nu tādas vairāk brīvā laika nike botas, un tad es sapratu, ka man tā lieta ļoti patīk, gāju uz veikalu, autletu un nopirku iepriekšējos modeļus Asics GT2000 kuri bija uz pusi lētāki kā jaunais modelis, jaunie maksāja apmēram 140 eiro, iepriekšējie kaut kas ap 70 eiro, un viņi man arī labāk patika par vēl nākamajiem ko nopirku bet jau no jauno kolekciju plaukta.
Tādēļ saku, ne vienmēr jaunākās kolekcijas skriešanas apavi ir labāki, to saka arī mans draugs, kas jau skrien ilgi un daudz, un arī tieši jaunākas kolekcijas apavos ir vīlies. Es nekad nepērku pa pirmo cenu, tā ir stipri uzskrūvēta.

Apaviem jabut labiem, bet ne obligati dargiem. Tagad jau pilns ar visadiem autletiem utt.
Un apgerbs tak jebkaads. Kaut vai visparastakie legingi ar tkreklu. Nekad neesmu baigi iespringusi uz sporta apgerbu. Sporta krusturi gan vajadzetu, bet tos ari var atrast par sakarigam cenam, kaut vai tajaa pashaa hm

To uzreiz var redzēt, ka tu neesi pirms tam pievērsusies skriešanai. Tas, kurš gribēs skriet, skries arī vispār bez apaviem. Tam, kurš negrib, galvenais ir apavi un apģērbs. Un to var bieži novērot uz ielas.

Neesmu pati skrējēja, bet esmu interesējusies. Tad nu esmu lasījusi, ka apavi jāizvēlas par vienu vai pusizmēru lielāki. Taču droši vien te ir zinošāki, un Tev visu pastāstīts.:-)

apgērbu apģērbu
Tāpat vēlos zināt kā ir ar iesildīšanos pirms skriešanas? Kā to vislabāk darīt?