Ejot uz veikalu vienkārši nepirkt saldumus u.c. neveselīgus ēdienus. Ja nebūs mājās, tad arī neēdīsi, ja nopirksi, tad visticamāk apēdīsi.
Pašai sev jau iepriekš gatavot saldumus vai augļu desertus, kad zini, ka gribēsies ēst ko saldu. Īpaši PMS laikā. :D Piem, mandeļu šokolādes bumbiņas, banānu pankūkas bez cukura, blenderētu augļu kārtojumu, proteīna batoniņus (vai vnk ar zemesriekstu sviestu, bez proteīna) utt, vari pati arī saskaitīt, cik kcal tev būs katrā porcijā, ja vēlies, un noteikti būs veselīgāk, nekā veikalā pirktie snickers vai konfektes.
Kad ēdu mājas, lielākajai daļai ēdienu (protams, izņemot zupas :D), pieberu klāt čupu ar salātlapām, bet vienkārši salātus, bez nekādām mērcēm vai tomātiem. Man ļoti garšo, bet tas atkarībā, cik tev ļoti salātu garša pašai ir pieņemama. :)
Lietoju tikai pilngraudu miltus, makaronus, maizi, nemaz nevaru iedomāties, ka varētu citādāk, kā arī nejūtu nekādu garšas atšķirību no parastajiem.
Nekad sevi nenovest līdz bada stāvoklim, jo tad ēdīsi kā izsalcis vilks. :-D