Atteikšanās no cukura

Par šķidruma aizturēšanu zinu. Ilgu laiku nē, bet ja sāļumus apēd vakarā, tad nākamā diena skaidra.

No salumiem jo sals ka tada aiztur skidrumu. Un lai iegutu carb face nemaz nevajag ilgu laiku.

Sukādēs jau arī ir ļoti daudz cukura!
Patīk Ruu komentārs. Bet zini, daudz vieglāk ir apēst cepumu nekā griķus.
Man no sāļumiem, nākamā dienā ir uzblīdusi seja. Lai tas būtu no ātrajiem OH, tas tik ātri nav dabūjams.

Es jutu lielas parmainas, ipasi redzams tas bija seja, ta vairs nebija pufiga. Un vislabak to vareja manit tiesi fotografijas. Gruti pat paskaidrot. Angliski ir labs termins carb face, tas ari visu raksturo.

Jo vnk neprasījās nekādi saldumi,es pavisam neizslēdzu bet lietoju manāmi mazāk saldumus un tā.
Vispār, tā pavisam nav ieteicams atteikties no visa saldā, jo assinspiediens var kristies, kaut mazliet vajag lai organisms labi funkcionētu.

Pret lomkàm vislabàk palìdzèja sukàdes! Mango,dzèrvenes,aprikozes,riekstu maisìjumi vai kàds salds àbols(vai cits auglis). Galvenais,lai màjàs nestàv saldumi!!! Tas ir likums Nr.1! :D

Cukurs (kā jūs to šeit pasniedzat - rafinētais, kas dzērienos, kūciņās u.c.) ir ogļhidrāts un tīri teorētiski skatoties, nav lielas starpības, vai tas nācis no griķiem un kartupeļiem vai limonādes, konfektes. Atšķiras tikai tas, cik ātri jūsu organisms to absorbē un iztērē. Visādi citādi, nevajag to taisīt par indi, jūsu organismā visi ogļhidrāti sadaloties tāpat izskatās vienādi un labums no tiem ir viens - enerģija. Izvairīties arī no tā nevajag, vienkārši piedomāt pie tā kādos laikos kurš ogļhidrātu tips jums derēs labāk.

Man ar sāļajiem tieši daudz vieglāk.

Kopumā no cukura neesmu atteikusies, bet pie tējas un kafijas gan to vairāk nelieku (jau kādus 2gadus) par izmaiņām īpaši neko nevaru teikt, ja nu vienīgi varbūt sejas āda tāda labāka.;-)
Nelikt cukuru klāt dzērieniem galīgi grūtības nesagādāja, pēc cukura vispār īpaši neprasās, ar sāli gan ir pagrūti. :-|

Hmmm...
Es nekad nēsmu bijusu saldumu mīle ( izņemot īpašās dienās :D )
Cukuru reizēm lieku klāt kafijai ar pienu, bet pavisam nedaudz. Mūsu ģimenes ( 3 cilvēki ) cukura patēriņš ir 1kg pusgadā :-D
Saldinātos dzērienus un saldumus nelietoju, bet ja lietoju tad ļoti reti un labas kvalitātes.

Es kādu nedēlju jau nelietoju cukuru. Pagaidām nekādu plusu neredzu:D
Mīnuss- man ljoti prasās pēc saldumiem. Ēdu dateles (t)

Pie kafijas,tējas cukuru nelietoju,saldās sulas nemīlu,bet man garšo siera kūka,piena šokolāde. Augļus ēdu reti. Bez cukura nevarētu,jo pat piena produktos tas ir.

rocha,
Kopumā daudz ar ko nodarbojos, lai nebūtu jādomā par saldumiem :D Parasti lielā kāre parādījās brīvajos brīžos ... Dienas limits bija viens ābols, vai apelsīns. Atkarībā no sezonas. Var arī vienu gabaliņu labas melnās šokolādes :)

+ notievēju, - lomkas :D

V.L.K kā atteicies un ko darīji "lomku" gadījumā? :-D

Lielākais pluss, sejas āda uzlabojās un fiziskā noturība paildzinājās. "Lomkas" bija lielas.. bet esmu lepna, saldumi man nav svarīgi.. varu mierīgi neēst mēnešiem.

piespamosu mazliet diskusiju un uzjautasu vai kadai nav kada garda cepumu recepte bez cukura???
iemacijos pati taisit salos krekerus, bet ar cepumiem bez cukura vai medus, nezinu ka dabut to garsas knifinu!!
paldies

Cenšos atteikties no rafinētā cukura.Izmaiņas ir - vēders nepūšas/nesāp,mazāk pumpu,tomēr tas ir ātrs enerģijas avots - ieēd gabaliņu šokolādes un enerģija pēc laika uzrodas (protams ne uz ilgu laiku).Vispār tagad ieēdot kaut kādas kūkas,liekas,ka viss ir pārāk salds,ka zobi pat sāp.Esmu pieradusi pie augļiem un ar tiem dažādi variēt,tādēļ tas tā.Dažreiz,protams,ir kāda kūciņa un tā,bet esmu pamanījusi,ka pat kūkas gabaliņu apēst nevaru - liekas par saldu un par daudz.

lietuveen, droši uzraksti man privāti! :)
brunette9, man tas pats ar ūber saldām lietām.