Visu laiku esmu patstāvīgā spriedzē. Sen cenšos to jau risināt. Esmu izmēģinājusi jogas, sporta zāli, masāžas. Apmeklēju dažādus pasākumus un satiekos ar draugiem. Man šķiet, ka esmu izmēģinājusi visādas lietas, bet stress nemazinās. Tas jau ir palicis ļoti traucējoš ikdienas dzīvei. Neesmu pieradusi, jo vēl dažus gadus atpakaļ mani bija ļoti grūti uztraukt par kādām lietām un stresu tāpat vien neizjutu. :'-( Saprotu, ka ir kaut kas kardināli jāmaina, jo neesmu harmonijā ar sevi. Varbūt tā būtu pilsētas maiņa vai valsts maiņa, vai varbūt pievēršanās kādai reliģijai u.t.t. Kā jūs tiekat galā ar stresu?
Ma palidz muzika un garas pastaigas /izdejosanas. Ari alko reizem palidz bet parak lielas devas vel vairak varu uzvilkties. Ja ir konkreti cilveki kuru delj stress ir iesaku meginat pec iespejas izvairities.
Viss atkarīgs no tā, kāda veida stress. Ikdienā vispār man nav stresa, taču pirms dzīvei svarīgiem brīžiem (eksāmeni, svarīga runa lielas publikas priekšā u.t.t.) uznāk neliels stress. Ja Tu pastāstītu konkrētāk, būtu vieglāk ko ieteikt. :-)
Kad es biju konstantā stresā (tas kā fona troksnis dzīvē traucēja), nolēmu, ka man nav pacietības mandalas krāsot - pāris mēnešus padzēru zāles (bezrecepšu), kaut kā atgāja. Protams, tas nav ilgtermiņa risinājums, jo jālikvidē stresors, bet, tā kā man gribējās normāli gulēt un kaut vienreiz, kaut uz mirkli sajusties mierīgai, tas bija ok.
Ieva294, kas tās bija par zālēm? Pati pamēģināju Baldriānu tabletes - man galīgi par vāju. essay, man arī ir regulārs stress, bet pie nepatīkamās sajūtas par stresu, tam visam klāt nāk nepārtraukta vajadzība uz tualeti. Iziet kaut kur vispār var teikt nevaru, pastaigāt pa veikaliem, dzīvot normālu dzīvi. (t)
Saskaros ar to pašu jau pēdējos mēnešus un jūtu, kā tas jau ietekmē veselību. Cīnos ar cēloni, bet tas nav tik vienkārši un nav vienas dienas, pat nedēļas, laikā atrisināms. Man arī palīdz mūzika, arī sports uz to brīdi un nedaudz pēc tam.
aaa Headspace is labs...man tas ir labs iemigsanas paligs :D domaju vai tev ir tikai stress vai drizak anxiety (specigs nemiers, bazas) ? (stress = ir iemesls kapec rodies, axiety = isti nav iemesls par ko raizeties bet ir trauksmes sajuta; bija iesmesls -> pazudis, bet trauksmes sajuta palikusi), seit ir tests ja ir labi ar anglu valodu http://psychologytoday.tests.psychtests.com/take_test.php?idRegTest=1597
Man tas pats. Pirms mēneša homeopātiskajā aptiekā nopirku tabletītes "Avena" (aptuveni 4,50€), jālieto 3x dienā, bet, ja ir ļoti traks stress, tad ik pēc stundas. Es teiktu, ka palīdzēja. Tagad, kad ir drusku mierīgāk, iedzeru pa reizei tikai. Bet jā, jāatrod cēlonis. Citādi var sajukt prātā.
Mistel Es dzēru Persen. Dabīgas, satur balderiāņus, melisu un kaut ko vēl - nekas tāds smags. Bet arī lietoju 3 mēnešus, katru vakaru pirms gulētiešanas.
Nekā! Netieku galā! Stress beidzas, ja beidzas apstākļi, kuri to radījuši, bet ne vienmēr ir iespējas tos novērst. Apbrīnoju un apskaužu cilvēkus uz kuriem iedarbojas nomierinoši līdzekļi. Pat no recepšu zālēm no kuriem citiem esot pilnīgs pofigs uz visu, man jēga mazāka kā no alus glāzes. Nesaprotu kāpēc uz mani nekas neiedarbojas. :'-(
Tur jau tā lieta, ka grūti novērst apstākļus. Iemesls ir diezgan banāls, jūtos vientuļi. Man jau tuvu 25 un lielākā daļa no draugiem jau precējušies. Varētu teikt esmu vienīgā brīvā sieviete draugu kompānijā. Jūtu, ka tas mani nomāc, jo laika gaitā visi iepazīstās, bet man nekā. Agrāk par to neuztraucos, bet jo palieku vecāka, jo saprotu, ka kaut kas nav kārtībā.
5
