Ko darīt kad rodas izsalkums?

Kefīrs ir ņamma. Litru varu izdzert pat nemanot! :-D

Azalea, tagad pasaki, lūdzu, kas tas par kefīru, kuru nedrīkst pirkt. :D :D :D

mazliet offtopic, bet es izdzēru pus kg kefīra un šokā, ka tur ~250 kcal :D

Ja nepalīdzi visi augstākminētie padomi, iesaku no pieedzes - gatavo veselīgus našķus

Kādreiz taisīju sev šādu saldēto kūku - olbaltumvielu pulveris, auzas, zemesriekstu sviests, stevija, kakao, piens u.c. sastādaļas, ko esmu aizmirsis.

Rezultātā sanāca sātīgs (šis ir galvenais, jo vari apēst paku čipsu ar 600 kalorijām, bet nejutīsies paēdis) našķis, ko ēdu, kad uznāca vēlme.

Pameklē recepts internetā- būsi pārsteigta ,c ik veselīgi un sātīgi ēdieni var sanāk no sastādaļām, kas atsevišķi šķiet garlaicīgas- auzas, rieksti utt ;)

Bezmaksas padomi par diētu/sportu manā blogā - https://www.facebook.com/Athletic-fitness-1791759717719374/ - droši jautā, sūtot vēstuli :)

Es dariju agrak tapat, vienkarsi kaut kadus vieglos salatelus uztaisu, vismaz neuzresnes tocna.

vispar es ieteiktu pameginat est tiesi termiski neapstradatus produktu , tik neaizraujies ar zavetiem auglie un riekstiem no tiem var uzresnet .... es neticeju, kamer neparbaudiju :D :D :D

atsvaidzinosi un mazkaloriju ir paninas ar rivetu gurki , satigak un veseligak par sulam

kad man gribas est , bet nevar , es pipeju vai piezvanu duskai un stundu norunajam pa telefonu ... ja galigi nevar tad edu lapu salatus ar gurki , no tiem tocna neuzresnesi ....

No šādas badošanās sešpaku nedabūsi.

Uz sulam nesedi, katru reizi izdzerot tu uzsit debesis cukura limeni, kad tas strauji krit tevi sak mocit liels izsalkums.

Meitene! Nav mana darīšana, bet es ieteiktu Tev labāk pilnveidot un izglītot sevi, nekā savā padsmit gadu vecumā uztraukties par to kā dabūt sešpaku, kā nomest svaru dzerot cukurotu sulu vai kam uzdāvināt savu nevainību - vienam ārzemniekam, kuru nekad neesi dzīvē redzējusi vai citam. Attopies un sāc domāt ar galvu!

Tev ne dzīve, bet vienas vienīgas problēmas..

+++ (t)

Es gan neiesaku slāpēt izsalkumu, bet es parasti dzeru ūdeni. Var sūkāt ledus gabaliņus, it kā apmānot organismu, ka tu ēd.

Tev ne dzīve, bet vienas vienīgas problēmas..

Ar šādu attieksmi nekādas sešpakas nebūs! (t) Kādi gan muskuļi var rasties no badošanās un vemšanas... Nu, nu.

tad dzer vismaz biešu vai burkānu sulu un pašas spiesto, nevis cido ananāsu. palasi sastāvu un uzturvērtību.

Vēl ja vēlies attīrīt organismu un sākt veselīgi dzīvot papēti detox box internetā var atrast info!

Bet atceries veselīgs dzīvesveids iet roku rokā ar veselīgu tievumu un skaistu un veselīgu ādu !

Tā vietā lai visu dienu dzertu ananāsu sulu labāk nopērc ananāsu un ēd ananāsu un dzer ūdeni tas kaut cik labāk būtu.. bet ja tiešāmi ilgtermiņā gribi notievēt tad pareiza sabalansēta pārtika un sports! Nevis pilnīgs bads un neveselīga pārtika! Esi pētijusi vispār sulas, dažā labā sulā cukura vairāk kā kolā!

Ai ja tev ir padsmit gadu tad tāpat tev neieskaidrot ka jātievē veselīgi nevis novedot sevi līdz bulīmija vai anoreksijai + gastrītam!

diētas ir labākais veids kā pieņemties svarā8-)

Autore. Ēst jau var un vajag:-D Tikai pareizos ēdienus, nevis visus junk food;-)
Tak paskaties youtobe video par veselīgu ēšanu, cilvēkiem, kas notievējuši utt. Tur ir 101 receptes padomi utt.:-)
Ar angļu valodu tev jau viss ok, cik saprotu
https://www.youtube.com/watch?v=5QF96aT13Jw

Dārzeņi, vista, graudaugi, brūnie rīsi, brūnie makaroni, augļi, bez-piedevu jogurti(l) + sports + pozitīva attieksme darīs brīnumus:-D

wtf. Aizej pie psihologa. Nopietni.