Emocionālā ēšana

Inga88,pastāstīsi kaut ko vairāk par to ANĒ?Tas skaitās maksas pasākums,kā grupu terapija vai individuāli?Atgādina AA,tāpēc esmu pozitīvā ziņā pārsteigta,ka Latvijā arī kaut kas tāds ir!

Terapija, kura man vēl vairāk atgādina par ēdienu un liek pakārtot savu dzīvi ēšanas nodarbībām? Man tas būtu pats briesmīgākais variants. Vieglāk tomēr ir no tā novērsties, turēties pa gabalu, aizpildīt ar brīvo laiku, kas neliek domāt par ēdienu. Nu tas ir vismaz man :D

gan jau ar laiku paries. es ar savulaik uzmetu 84 kg nu jau sveru 65 :D neko ipashi neieveroju eedu mazak

Nu ja, princips tas pats, kas AA. Es detaļas nemācēšu stāstīt. Mana draudzene apmeklēja ANĒ. Bezmaksas pasākums, vai simboliska samaksa. Viņai ļoooti palīdzēja. 12 soļu programma vispār, manuprāt, ir iedarbīgākais veids, kā cīnīties ar atkarībām.

Taisi lapu salatus (man patik salatu mix, kas ir noperkams pakaa), ellas vieta - citronu sula. Naskitim apcep 4-5 gabalinus plana bekona.. galvenais labi daudz tos salatus pieliec, gurkjus tomatus, mazliet olives, kukuruza .. bus kungjis pilns ar zalumiem un naskitim tas bekons (ideala gadijuma paris gabalini vistas, pat labaks variants) ari ieksa .. man vel patik mazliet riveta siera klat, bet ne trekna un ne daudz .. sitadu salatu vajag apest daudz lai butu 400-500 kcal. cipsu paku, kuraa ir tikpat kcal es varu apest 4 min laikaa :p nesaku, ka sis ir pats labakais variants, bet zinu, ka man ar so ir vieglak notureties, lai neaizskrietu uz veikalu nopirkt cipsus (lielo paku), fast food krasni taisamo picu un vel medus alu..

Arī mani pēc smagiem pārdzīvojumiem atkal piemeklējis šis "bubulis". Esmu iekritusi emocionālajā ēšanā jau mēnesi. Saprotu, ka ir jāpārtrauc, bet nespēju. Mierinājumu rodu ēdot. Esmu lasījusi par ANĒ, bet nevaru saņemties aiziet. Varbūt ir kāda rīdziniece, kas vēlas ar mani kopā aiziet?