Treniņi, motivācija, liekais svars!

Mommy tas ir 4 mēneša grūtnieces vēders? :-O

Šodien Dominā Bazārā no 19.00 MyFitness reģistrēšanās bez maksas! ;)

Jūs apmeklējat tikai zāli vai arī grupu nodarbības?

Diamonda* - Jā, tie būs varbūt pat izdevīgāki mājās - vieglāk saprotami. Tos kurus es ieliku tos sapratīs tikai tie kas medicīnu - fizoloģiju pārzina

http://www.1a.lv/skaistumam_un_veselibai/veselibai_higienai/kermena_strukturas_meritaji/omron_bf508
Atradu, tikai cena ir liela! Man teica, ka esot lētāki.

mommy- 1a.lv ir tieši tādi svari, paskaties :)

Dionisa - man prieks ka citiem prieks :-D

Jā, tāpēc laikam iegādāšos, būtu interesanti pasekot līdzi. Kopš sāku sportot mans svars ir mainījies par kādu kg. Ļoti minimāli. Bet esmu kļuvusi apmēros daudz mazāka. Draugs arī nespēj noticēt, ka svars nemainās, bet man vienalga, galvenais, ka kopskats mainās. :-)

Kabans arī nostrostēs manu vēderu, jo pamanīs nepareizu ēšanu attiecīgajai slodzei, pati tikko pamanīju cik redzami tas ir :D

Cukurs jau ir tas lielākais bubulis dzērienos, ja dzer bez cukuru, Kapučīno, lattes utt, tad nekam trakam nevajadzētu būt :) Tas ir tas pats, kas tēju - it kā iedzer tējiņu, bet klāt pustrauciņš ar cukuru :D

Man vnm jūk lattes ar kapučīno :D vienmēr ilgi stāvu pie automāta un nevaru atcerēties kā kuru no viņiem taisīja :D :D

Esmu redzējusi, ka tos svarus dēvē par "gudrajiem" svariem :D :D

Dionisa - Ar tādiem svariem var ieraudzīt, ka svars var kāpt nedēļas laikā kaut vai par 0,3gr, bet tā vietā lai par to raizētos labāk jāieskatās kā ir augusi muskuļu masa un kritis tauku svars.

es sēžu cosmo,ēdu bulciņu un arī domāju ka vajadzētu nomest kādus 5 cm viduklī :D

Gan jau kabans zina, kā sauc tos svarus. :-D Man arī tādus gribas, lai gan pēdējā laikā nekāpju uz svariem. Tāpat priecājos kā ķermenis mainās. (l)

Šodien sāku vingrot :D

es neko nesaprotu no ēšanas-ja reizi dienā vingroju, ko un kad labāk ēst pirms un pēc vingrošanas? (spēka vingrinājumi)

o tagad būs

Meitenes kuras pērk svarus, ir tāda ļoti labi profesionāli svari kas attiecīgi izmēra arī muskuļu masu, diemžēl es nezinu kā šos svarus sauc, bet tie ir manā fizoloģoijas kabinētā un fizioterapeita . Maks tiem ir sākot no 30eiro. Varbūt kāda zina precīzu nosaukumu? šis ir vēl elementārāks un maksā arī lētāk

Es uzrakstīšu savu svaru (augums 166), tātad pirms 2mēnešiem svēru 68,8kg(šis svars ir normās attiecīgi tam kādi man bija muskuļos)fotogrāfija:
,
pirms mēneša svēros pie ārstes svars bija 66,6kg tagad 63,4kg. Un esmu stāvoklī, tagad iečāpojām 4 mēnesī! :) Uzturs ir mainijies un tas nav perfekts, pietrukst obv( vismaz puse), nedaudz ogh. līdz ar to tas nozīmē, ka ķermenis sāk taupīt vielas, uzkrājot taukus, bet papildus tam cītīgi staigāju un vingroju atbilstošā līmenī.

ouuu, labāk nebūtu zinājusi, apskatīju, cik manam Starbucks kakao ir kalorijas. :-D

Es dzeru Dolce Gusto kafiju un tur uz iepakojuma ir rakstīts.