Treniņi, motivācija, liekais svars!

Heilla - es parasti nesaku sen "nē", tas man gana bieži beidzas ar noraušanos, bet es ik pa laikam kaut ko ar sevi "sarunāju", tas uz mani strādā daudz labāk. :D

Sisley, ok :)

Kaban tu neesi iznēsājis bērnu, tu nezini cik grūti ir nomest tos kilogramus, pateicoties upurim ko nesa arī tava māte tu esi uz šīs pasaules!!!

mommy
~80% tevis sacitaja varu pa lielam piekrist :-)

kabans, man ir pieredze. Hmmmm... kādi 7 gadi šķiet jau. Man vieglāk ir neēst vispār kā nopirkt šokolādi un apēst no tās 2-3 gabaliņus. Varu mierīgi dzimšanas dienās neēst kūku, saldumus, nedzert alkoholu un es nemokos tādēļ. Grūtāk būtu nopirkt šokolādi un to marinēt nedēļu.(t)

Lapsiņa - tieši to arī viņam ierakstiju. :)

Lapsiņa
ja es pats nesu iznesajis bernu bet esu ar rezultatiem palidzejis notievet ~20 jaunajam maminjaam

Heilla liels pluss tev, es aprīt varu lielo Fazer, skapī neturēsies, veikalā uz šokolādes plauktu noskatos vienaldzīgi.
Visbiežāk šokolādes pie manis "atnāk" kā dāvanas (e)

Persephon , atradu - chalene johnson, beachbody cik nu tur dienu challenge. Es novilku torrentos, tur baigi smuki, bija gan grafiks, kad ko kas kā, visas nodarbības, kkas par uzturu utt. Ja nu nesanāk atrast, varu skaipā atsūtīt :-)

Heilla - varbūt būs vieglāk ja pirksi māzās šokolādītes? :-)

Lapsiņa, es tādas dāvanas stiepju uz darbu. ;-):-D Nesen biju aiznesusi savu mīļāko cepumu paku... citādi man tur vienam vakaram pie datora būtu ko panašķoties (l):-D

mommy, tā jau daru. Reizi nedēļā uzdāvinu sev kinderolu :-D:-D

Lapsiņa man arī mājās nekādi saldumi neturas, nevaru apēst pa 1 gabaliņam, viss tiek norīts uzreiz. Bet atturēties no pirkšanas gan varu, tad nu to arī daru. Šobrīd gan ar to vairs nepietiek, jādara kaut kas vairāk, lai atbrīvotos no speķīša no visām vietām, kur tas nogūlies :-D

Heilla - ar dāvanām ir smagāk zinu :-D kad es parasti uzsāku smagu treniņu maratonu (1x gadā, lai nomestu masu), tad visbiezāk es paņemu kādu laika posmu, pēc kura varu iedzert piemēram manu iecienītāko kārumu - latte, bet parasti noturoties es vairs pat neuzdrošinos viņam pieķerties un tad uz nākamo reizi palielinu laika posmu... lai gan kādā brīdi gadās norauties, tad sirdsapziņa neliek mieru vēl nākamās 2 nedēļas. Varbūt palīdzēs ieteikums. :-)

man ir sastādīts uztura plāns un 3reizes nedēļā apmeklēju grupu treniņus. dažus vakarus arī paskrienu vai paminos viena pati, mēģinu hiit treniņus uzmenedžēt :)
no 5 kg ir tikts vaļā, vēl vajadzētu kādus -7 līdz 10. un tad pietiks, presīti negribu ;)

viss iet forši un pozitīvi, bet tad uznāk diena kā šī, kad nu nekādi nespēju paēst. ēdu un ēdu, vēders jūtās smags, bet gribas vēl. nezinu ko sev padarīt, ar ūdeni un tējām apmānīt nevaru. besis. jums tā ir kādreiz?
ceru, ka rīt apetīte paries pati no sevis :D

PieSpamoju, lai pateiktu nebaidaties no labajiem taukiem, citādi tādu dupsi nevarēs dabūt :'-( Protams jābūt pielāgotam treniņam vai squatiem majās + katrai var vedoties citādāka forma gan dēļ fizoloģijas, gan vingrinājuma veidiem 8-)

TalisQualis es arī mēdzu cīnīties ar dienām, kad neremdināma apetīte. Tajās dienās tā vien šķiet, ka ar visu pasaules ēdienu nepietiktu, lai mani piebarotu. Es esmu sapratusi, ka man svarīgs ir noteikts un vienmērīgs miega daudzums, ja ilgāku laiku neesmu labi gulējusi, vairāk uzrodas tās dienas, kad nevar atēsties, nav gan sanācis pilnībā atbrīvoties no šādām dienām.

Latte ir kaloriska?

Lapsiņa - vesela caloriju bumba :'-(

Būs jāmet nost. Nedzeršu nekādu Latti un kakao :'-(