Treniņi

Iekšs fitnesa esu nu jau 9 gadus un 1 menesi... pirmos 2-3 gadus tas viss bija nevisai nopietni jo ka pareizi treneties un est nezinaju un pa vasaram nemu 1-2 menessu off.... sakot ap 3. gadu tas viss kluva daudz nopietnaak un kops si laiak trenejos butiba bez partraukumiem (iznemums ir ja gadas veselibas problemas - apslimstu vai tamlidzigi)

Uzreiz varu teikt ka nav liela jega teiksim treneties rudeni-ziemu-pavasari un vasaraa netreneties.. pa tiem vasaras 3 menesiem var pazaudet visu ieprieksejo 9 menesos uztreneto... un jo augstaka forma bus jo grutak bus to notureet un ja palaidisies loti atri kritiis.... man piemeram sovasar dazu apstaklu del 1,5 menesi treninji bija uz pusi mazak neka parasti un esanu ari svakak ieveroju... rezultata zaudeju 6-7kg muskulmasas - lai to atgutu man sobrid butiba tam ir vajadzigs nepilns gads

jaukums - malacis :)

man nav tādas sezonas apņemšanās, jo treniņi katru gadu, katru nedēļu :D

labi , nelikšu ;)

Bet varēji jau parādīt, jo ir perfect

Balkānu Palaistuve - neliec...

ja Tu neliksi, es ielikšu ;)

Balkānu Palaistuve - nē, nav vajadzības, arī neuzskatu, ka pilnīgi visiem būtu jātrenējas :)

Tas ir labi ;)
hug !
ieliec labāk te savu fočeni, lai tās utes saprot ko var panākt ar sportu ;)

Balkānu Palaistuve - Man piesārņojumi neuztrauc :-P

žēl ka piesārņoju tavu tēmu :/
būtu zinājis kas esi, es tā nedarītu ;)

tak jau apnicis , ka tās sīkās brūķē muti!
vienīgo kuru es esmu apvainojis bez iemesla ir miss joker

Apple_pie - šis ir forums, viņš nav ne pirmais, ne pēdējais tāds... :-D

jap, 100% Ilona :D

Un ja godīgi, Ilona ir ar perfektu ķermeni ;)
Es vnk pabrīnijos kāda Tev presīte 8-)8-)8-)

Vienalga, ko Tu zini, tas nav jāpasniedz tā, ka nevis apvaino citas, bet gan pataisi sevi par idiotu

kunkulīts vai tik nav Ilona ??

tu joko? es nevienu vispār neapvainoju te. ja nu vienīgi dažas tiešām tizlenes. par kuru tizlumu esmu pārliecināts ;)
ja es nezinu, tad nemuldu. bet par dažām viss ir skaidrs :P

Viņš te nu gan ir slavens :D

es nekasos ar Tevi, es vienkārši nesaprotu, kādā sakarā Tu visam pēc kārtas forumā izgrūd visu savu žulti...

ābolu pīrādziņ

ko tu kasies ar mani? neapnīk ? es nekur tev sliktu neesmu rakstījis. :-/

Nedomāju, ka Apple_pie komentārs bija domāts diskusijas autorei :D