Cik reizes dienā ēdat?

2-3x diena. Pa vidu needu.
Ieturu ari balansu- ja pusdienas bijusas satigas, tad vakarinas izvelos ko vieglu, un otradi- ja zinu, ka paredzetas pilnvertigas vakarinas, dienas laika edu maz.

4-5 reizes.

2. augstākais 3,bet tas reti.
Cenšos starpā nensašķoties.

Brokastis, pusdienas, vakariņas + pa vidam mēdzu kaut ko uzkost.

Kārtīgas ēdienreizes ir 3. Bet vēl starp tām 4 x sanāk ap 7.ēdienreizēm citreiz tikai 3x. Atkarībā vai tai diena ir jāstrādā vai nē.

3 normālas ēdienreizes un kādas 2 uzkodas - banāns, jogurts, cepums utml.

3 noteikti + reizēm vēl pa vidu kaut ko.

2!

Es pēdējā laikā esmu galīgi izlaidusies, ja agrāk ēdu ik pēc 2h 5reizes dienā, tad tagad, kad esmu viena mājās, tad paēdu 1-2 reizes dienā, kad draugs ir mājās, tad ēdu visu laiku, jo viņš ēd. :D

Nu ja atdalām, tad 3 lielākas un 2 mazākas ēdienreizes, bet arī uzkodas nav šokolādes tāfelīte, tāpat ir, piemēram, 2 maizes šķēles ar avokado vai vārītu olu, vai augļu mix 2.brokastās. Tā kā kopā savācas kā normāla ēdienreize :D

Šausmināties par ēdienreižu skaitu ir stulbākais, ko var darīt. Ne jau tas skaits vai svars ir nozīmīgs, bet gan tas, kādas ir porcijas. Pierīties 2x dienā no lielām, treknām porcijām ir daudz neveselīgāk un organismam sliktāk, nekā 4x paēst ļoti mērenas, sabalansētas porcijas.

Reiz vērsos pie dietoloģes, jo vēlējos sakārtot uzturu un uzņemt dažus kg, viņas ieteikumi ļoti palīdzēja tāpēc sekoju tiem joprojām - darbadienās, laika trūkuma dēļ sanāk 4-5 ēdienreizes (vieglas brokastis mājās, maizītes/jogurts un augļi darbā, ne pārāk smagas pusdienas, dažas h pēc pusdienām atkal kaut ko uzēdu un vēlāk vakariņas), brīvdienās reizēm sanāk arī 7 tādas ēdienreizes. Šobrīd sveru 49kg/170cm.

Man interesē, kā tas reāli ir divas ēdienreizes? Ko ēdat un cikos?
Es pati 3x (brokastis, pusdienas, vakariņas) un vēl uzkodas klāt - kāds auglis, maizīte.

2x dienā, ap 11-12 brokastpusdienas kā te viena rakstīja un 16-17 vakariņas
pa retam sagribas vēlu vakarā kko iekost, tad iekožu
vispār cenšos pēc 19 ne ēst ne dzert.

Es ēdu 4-6 x dienā.

Normālas ēdienreizes man ir 2x dienā (dažreiz 3x dienā, bet reti). Parasti ap 14.00 un 19.00. Dienas laikā gan mēdzu kaut ko iekost, kādu ābolu vai batoniņu. Nevarētu teikt, ka tās divas reizes dienā ēdu nenormāli lielas porcijas.

1-2x dienā, brīvdienās 3x

Darba dienās divas, brīvdienās vienu, bet visu laiku.

Nesaprotu, kā var iztikt ar 1-2 reizēm dienā, es laikam nomirtu badā :D Es ēdu kādas 4 reizes dienā vismaz un vēl pa vidam kaut ko uzkožu, kādu kūciņu ar kafiju, piemēram.
Tās, kas ēd 2reiz dienā - jums tiešām vairāk negribās?

Varbūt vnk viņām nav laika paēst vai arī negribās.

Bet ir taču starpība, vai tās 1-2 ēdienreizes dienā apjoma ziņā pielīdzināmas tām ēdienreizēm, kas citām meitenēm 5x dienā vai drīzāk 2 lielas ēdienreizes, kurās ietilpst tieši tas pats, kas citām piecās. Es arī cenšos 5x, 3 kārtīgas un tad 2-3 uzkodām, saldumuzkodas tajās neietilpst. Bet ir cilvēki, kuri paēd pusdienās zupu, otro un varbūt vēl saldo, tad, protams, neprasās tās uzkodas, un ēdienreižu skaits automātiski samazinās.