vēlos nomest 40kg

Olu diēta ir arī laba, var ēst 3x dienā un nav jābadojās. Un tas,ka to sauc par olu diētu, nenozīmē,ka būs jāēd tikai olas

Nafig diētas :-D Lai grauž kaut čipšus bet lai samazina kaloriju skaitu i pietiks :-D

Nav jau bodybuilder kam jālieto olbaltumvielas lai audzētu masu :-D

kur es teicu,ka tikai olbaltumvielas jālieto ?
un čipši nav nekas labs, tad labāk burkānus grauzt

Es uzskatu,ka ar 40 liekiem kg jau no noteikti nevajadzētu sākt sportot.

Galīgi nepiekrīt (pēc pieredzes) vajag sākt sportot, tikai pēc tā brīža sagatavotības un lēnām palielināt slodzi, sākt nodarboties ar sportu ir bijis viens no labākajiem lēmumiem manā dzīve(l)

Olu diēta ir arī laba, var ēst 3x dienā un nav jābadojās. Un tas,ka to sauc par olu diētu, nenozīmē,ka būs jāēd tikai olas

Tiešām? Labi ir tas, ka tu maini savu dzīves veidu tā, kā tu varēsi viņu noturēt visu mūžu, nevis uzsēžas uz kkādas diētas, pēc tam atkal viss klāt un tā šis riņķis nekad nebeidzas. Jāmaina dzīves veids un paradumi, kas atbilst Tev, Tavam dzīves ritmam, kuru spēsi uzturēt, tad rezultāts būs paliekošs un nebūs "jānoraujās"

nu beidz rīt ... un ja griba rīt , tad aizej plika paskaties uz sevi spogulī , varbūt pāries !

Anete,nu tas ka kuram. Tas ,kas der Tev, tas neder kādam citam un otrādāk. Ir cilvēki,kad var skriet ar 40 liekiem kg, ir kas nevar skriet ar 10 liekiem kg, jo uzreiz sačakarē gan ceļus ,gan muguru.

nu kā tad nevar sportot ar +40 :D :D
Nesan pa REN TV rādīja ukraiņu šovu kur visi bija minumums 120kg+ un visi gribēja nomest , viņiem visiem bija jāskrien citi nevarēja un rāpoja , ka tik tiktu uz priekšu :DDDDDDd

Kā var neiebraukt ,ka katrs cilvēks ir savādāks?

aa.. nu protams , no kādiem 100 gan jau , ka viens ir patiešām tizls , bet vēl kādi 25 gatavi izdarīt visu , lai tikai pārējie noticētu, ka viņš arī slims un tizls. Mūžīgās atrunas, kas grib iet un dara , nopietni ....

un šitie rezultāti nav pēc gadiem , reāli tie ir 3-4 mēneši intensīva darba

Njaaaa :D labi

Garas pastaigas, vingrošana, labs miegs un sabalansēts uzturs! :)

AneteOz, kāds tev augums un cik svēri pirms tam un tagad?

Ir vērts padomāt par cēloņiem. Ja visu laiku gribas saldumus, tad iespējams trūkst dzelzs, magnijs... Kas pēc grūtniecības nebūtu nekāds pārsteigums. Vitamīnu un minerālvielu trūkums var radīt tādu nogurumu, ka gribas tikai apēst šokolādi un ieslīgt depresijā, ja cilvēks ir šādā stadijā, tad par sportu un veselīgu uzturu pat domāt negribas, jāsāk ar ārstu, asins analīzēm, tīra ūdens dzeršanu un zināšanām kas no uztura veido skābu, kas sārmainu vidi organismā, lai tiktu galā ar saldumu lēkmēm. Un, protams, miegs. Reizēm laba izgulēšanās ārstē tik daudz vainu, vnk atrodi kas pieskata bērnu, vai iemāci viņam gulēt visu nakti, tad aŗi dabiski spēsi parūpēties par savu labsajūtu, veselību un izskatu.

ikdienā sabalanseti pareizs uzturs + kardio un lieta dariita

178 svēru 108 kg tagad sveru 65kg, šis svars arī turas :-)

Pāris mēnešu laikā tas galīgi nav veselīgi. Paskaties pēc tam tos dalībniekus, atkal ir savā vecajā svarā, tas ir šovs viņus tur trenkā taka armijā, bet dod ēst taka pelēm :-D loģiski tie rezultāti nav uz palikšanu:-(
Man tas prasīja gadu, bet es ļoti mērķtiecīgi gāju uz savu mērķi, jā bija grūti, kamēr tu sāc izprast savu organismu un ķermeni kopumā. Bet lielāko tiess ir jāsakārto savs prāts un domāšana. Galvenais ir mīlēt sevi, jo ja tu nometīsi to 40kg sevi nemīlot, tici man tu neiemīlēsi sevi arī kad būsi sasniegusi rezultātu. Viss ir mūsu galvās un tikai mēs to varam ietekmēt;-)
Un par to sportošanu, es tādēļ teicu ir jāatrod kas katram patīk, skriešana nebūt nav vienīgais veids, kā sportot;-)

187 svēru 72-73kg, tagad sveru 105-110kg 8-)

Starp citu ar lielu lieko svaru super kardio treniņš ir peldēšana vai ūdens aerobika :-) + ūdens palīdz savilkt lieko ādu

loģiski tie rezultāti nav uz palikšanu

nu ja tomēr turpina rīt kā cūka , paša vaina .... tur jau tā sāls uzskatāmi parādīt , ka var savādāk un tiešām redzēt rezultātu neviss tikai , kaut kādu it kā rezultātu.
Kas grib tie turpina tāda pat garā , kas garā vāji norijas atpakaļ kā cūkas

wee, tādu ne toleranci reti gadās novērot!