vēlos nomest 40kg

tā ir nopietna slimība, kuru vēlāk, ja paspēj, ārstē slimnīcās

Diemžēl Latvijā nav klīnikas cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem, kā tas ir ārzemēs. Tas gan nenozīmē to, ka šeit necīnās ar šīs slimības sekām un cēloņiem..

Nesaprotu, kā meitenes var tik atklāti slavināt ēšanas traucējumus, sakot ''ej un izvem to, ko apēdi!''

Neviena šeit to neslavina, ir tikai viens tāds komentārs un tas ir no Ģirta.

Chemi, nu jā, - man diezgan tuvai draudzenei, kad gājām devītajā klasē, bija nopietna anoreksija, - viņu gan ielika slimnīcā - bija kaut kāda nodaļa, kur tieši tādām problēmām, kā viņai, nezinu gan vairs precīzi, kur. Bet tas bija briesmīgi - redzēt, kā cilvēks Tavā acu priekšā izdilst un Tu viņam neko/nekā nevari palīdzēt, jo nedzird/negrib dzirdēt un liekā āda uz vēdera šim cilvēkam izskatās kā tauki, vēl tā klāt nākošā depresija/dusmu lēkmes.. Tas ir briesmīgākais, ko vesels cilvēks ar sevi var izdarīt, teju būtu jāsaka.

Es neesmu Ģirts.. Mans vārds ir Ilona.

Bonecutie, šeit jā, bet ramuņas diskusijā visas tik dzen to cilvēku vemt, kaut arī trollis, nevar jau zināt, kas viņai galviņā darās.. (t)
Fantasy007, jā, varu tikai piekrist, ka tā noteikti ir viena no briesmīgākajām lietām, kuru cilvēks sev var nodarīt.. :-(

es neuzskatu ka vemšana pēc katras otrās ēdienreizes būtu kas nesaprātīgs, tas ir efektīvi, un reāli palīdz... var arī pāriet uz kokaīnu vai amfetamīnu, tad zūd apetīte, un mēneša laikā var nomest mierīgi 10 kg..

ar arī pāriet uz kokaīnu vai amfetamīnu, tad zūd apetīte, un mēneša laikā var nomest mierīgi 10 kg.

Teemu-Saxon, un palikt bez zobiem. Debīlisms.
Piekrītu pārējām meitenēm. Veiksmi, nepadodies!

zobu problēmas sāk parādīties pēc 2 gadiem, ja dien dienā šņauc pa 4-5 grami..

mani zobi ir perfekti, neviena cauruma, urbuma plombas , balti un nesašķiebušies..

pats lietoju kādus 7 mēnešus, bija tāds periods.. no 95- uz 75 kg... bet es spiedu sevi tajā laikā ēst kaut ar varu, lai pavisam neiznīktu .. ja gribētu tievēt.. es svērtu 50 kg :D

Ilona, kāpēc tu par sevi izsakies vīriešu dzimtē? :D

Es neesmu Ģirts.. Mans vārds ir Ilona.

pats lietoju kādus 7 mēnešus, bija tāds periods

who cares kas es esmu.. es esmu Teemu-Saxon ..
anonīms foruma dalībnieks , un tāds arī palikšu

Kā pirmo noteikti ieteiktu apskatīt, vai porcijas ir adekvāta lieluma. Varbūt jāsāk ar to vienmērīgu samazināšanu..? Vai našķu nav par daudz..? Ja gribās kaut ko uzkost ieraduma pēc, varbūt var nomazgāt gurķus/notīrīt gurķus..?

Mani pašu visvairāk motivē ikrīta svēršanās un reģistrēšana telefona aplikācijā (personīgi izmantoju Libra), uz tās aplikācijas katrs nomestais kilograms izskatās milzīgs un uzēstais tā pat - ja nomet, liela motivācija turpināt un priecāties, ja uzēd, uzreiz izskatās, ka daudz un sāc pārdzīvot/piedomāt vairāk pie ēšanas, bet tas katram personīgi. Citam uzēstais liek padoties, man atcerēties, cik daudz esmu sasniegusi un nepadoties.

Oj, kamēr pa vidu spēlējot spēli rakstīju, tikmēr 3 lapas ar komentāriem jau paspēja sarasties :D

Un kā palasot atpakaļ tikko sasmējos :D Teemu-Saxon :D

Es neesmu Ģirts.. Mans vārds ir Ilona.

Ģirtam tak saite uz profilu iepriekšējo, dzēsto bija http://cosmo.lv/profils/Teemu_Saxon/ :D

Cik laika ir pagājis pēc dzemdībām un vai pati baro bēbi ar krūti?

Man liekais svars pazuda tikai tad, kad bērns beidza pupoties un es varēju pilnvērtīgi sākt ar sevi strādāt. Tad pārskatīju ēdienkarti un sāku aktīvāk sportot. Jā, un krūtsbarošana bieži vien uztur tauciņus kā rezervi (par spīti tam, ka visas gaida to, ka bērns nu tagad visu lieko noēdīs. :D). Sāku tievēt ar Dikāna diētu, pēc tam pārgāju uz vienkārši sabalansētu uzturu. Jā, un tagad modē ir Mommyfir kustība - varbūt tas palīdz savākties? :)

mani ieteikumi bija tādi, kuri reāli palīdz , un ir ļoti iedarbīgi ..

beidziet te zākāt mani... jums daļas pilnīgi nekādas , kas es esmu..

Olu diēta

Man jau arī liekas, ka garās pastaigas ar ratiem varētu būt laba fiziskā slodze - tieši kā vajag, ne pārāk intensīva, bet regulāra un ilga. Gan tev, gan mazajam labi.

Pārskati uzturu jau uzreiz, kur vari samazināt našķus. Ja ir dzelžains gribasspēks, var jau uzreiz atteikties pavisam, bet vieglāk varbūt būs vienkārši sekot līdzi, cik daudz ēd - ja gribas cepumiņu, apēd, bet 1-2. Ja gribas picu ļoti, vari ēst, bet vienu šķēli, nevis veselu - pārējo ēdienu tai ēdienreizē apēd ko sakarīgāku. Ja tu līdz šim našķus ēdi daudz, tad domāju, ka arī pie to apjoma samazināšanas, svaram vajadzētu drīz sākt kristies (jo liekais svars ir liels šobrīd, nav jau tā kā pēdējos liekos 3 kg mēģinot nodzīt).

Dzer daudz ūdens.

Dieva dēļ nekādas diētas ne olu, ne vēl kaut kādas vielmaiņu bojājošas, stulbas diētas!

Nez ko tev forumā palīdzēs, lai nomestu svaru jāatraujas no datora un jāsporto :-P

Es uzskatu,ka ar 40 liekiem kg jau no noteikti nevajadzētu sākt sportot. Vingrot,jā. Joga ,piemēram, ir laba lieta.
Iesaku pamēģināt ietīšanās procedūras, tās visu iekustinās ātrāk.
Olu diēta ir arī laba, var ēst 3x dienā un nav jābadojās. Un tas,ka to sauc par olu diētu, nenozīmē,ka būs jāēd tikai olas :D