Atkarīgs no tā, ko kārojas. Ja gribas šokolādi vai konfektes, tad apēdu kādu proteīna batoniņu vai 2 gabaliņus tumšās šokolādes. Vai kādu ledeni (īpaši mīļa ir Piena Lāse), jo 1 gab ir ~30kcal un parasti arī vairāk neprasās. Citi kārumi - žāvēti mango, dzērvenes, augļi un ogas. Šad tad ēdu saldējumu.
Kūkām, mafiniem un donatiem ir dzelzs likums - tiem jābūt super kvalitatīviem un traki gardiem, tā, lai tās kcal būtu to vērtas :-D
Čipši kārojas, bet tos pērkam ļoti reti. Alternatīva- svaigu dārzeņu salmiņi ar kesama/jogurta mērcīti.
Mans padoms - uztaisi sev tos par svētkiem. Uzvelc skaistu kleitu, aizej uz Boulangerie un pasūti tasi kafijas un makarūnu, ko baudīt uz jumta terases (l)