Proteīnu pulveris

@Fantasy Tad jau manām aknām vajadzētu būt kaput, jo trenējos tā nopietni gadus 7, attiecīgi arī visi UB tiek lietoti ikdienā. (papildus uzturam, protams) (t)

Tie tika pieminēti tikai pastarpināti, bet hepatotoksiskumu arī var izraisīt, tā vismaz es sapratu no šīs dienas stāstītā, - uzsvars gan vairāk tajā stāstā ir tieši par proteīna kokteiļiem.

Fantasy007 Kāpēc proteīnu kokteiļi tiek likti blakus anaboliskajiem hormoniem?

Šodien lekcijā bija neliels stāsts par proteīnu kokteiļiem un kā reiz atcerējos tieši šo diskusiju, - nu tad lūk, ko saka docents un praktizējošs ārsts par visu šo epopeju no, uz zinātniskiem pierādījumiem balstītu versiju:
--------------------------------------
Pētījumos uzrādās, ka proteīnu kokteiļi un anabolie hormoni ir hepatotoksiski jeb salīdzinājumam - tas var nodarīt milzīgāku kaitējumu aknām, kā, piemēram, alkohola patēriņš - rezultējoši izraisot organismā pozitīvu slāpekļa bilanci.
------no lekciju pierakstiem------

Tā kā, dzīvot gan nemācīšu, bet spriediet nu paši - manā skatījumā, šīs dienas lekcija lieliski apstiprināja prātā esošo ideju (iepriekš gan nepētot dziļāk) par to, ka tas ir diezgan neveselīgs un veselību bojājošs/apdraudošs pasākums.

cik vēl reizes zaptesburka pieminēs, ka bērnu tev nebūs?

Cik daudzās diskusijās, kur tiek pārrunātas attiecības ar bērniem un to audzināsanas metodes, piedalīšos, aptuveni tik daudz reižu arī pieminēšu, tas Tevi baigi krata? Ne jau pilnīgā randomā es to pieminu, lai vai par ko būtu runa, bet gan tajos gadījumos, kur saruna ir ar to saistīta. (Lai nerodas pārpratumi... bet, protams, dažām kašķu pūcēm nekādi nevar izpatikt - ja nepieminēs, tad čakarēsies par to, ka nepieminu, ka nav personīgās pieredzes un par visu spriedelēju tikai teorētiski, ja pateikšu, tad savukārt slikti, ka "500 reizes" to pieminot - man gan šķiet, ka būsi pavisam druscīt pārskaitījusies, vai varbūt roka paslīdēja un tās nulles pēc piecinieka nejauši saspiedās?).

Tas nozīmē ka bez proteīna pulvera cilvēks neuzņem sev nepieciešamās olbaltumvielas ?
Kā tad cilvēki dzīvoja kad nebija šo pulveru

Izlasi vēlreiz, ko es rakstīju - nevis neuzņem sev nepieciešamās - tā, ka bez tām nevarētu izdzīvot (un mirtu nost), bet gan neuzņem to daudzumu, ko vēlas.

Vispār šķiet, ka Tu šeit cīnies par to, lai pārliecinātu pārējos, ka šo pulveru lietošana nav absolūta nepieciešamība izdzīvošanai - bet neviens taču tā nedomā! Skaidrs, ka neviens nenokristu uz vietas beigts tāpēc vien, ka pārtrauktu lietot šos produktus. Tev nav tas atkal un atkal jāatkārto, visiem tas ir zināms. Tikai vairums cilvēku to (ka ir pieejamas apgrūtinošākas alternatīvas, kas varbūt dotu sliktākus rezultātus) neuztver kā pamatotu iemeslu, kādēļ lai atteiktos no ērtas veida, kā vajadzības gadījumā ātri un koncentrēti uzņemtu vajadzīgās olbaltumvielas.
Laikam NordicBelle minēja piemēru par āboliem - arī tie nav absolūta nepieciešamība izdzīvošanai (var ēst citus augļus), bet tas vien pats par sevi nav pietiekams iemesls, kādēļ lai tos neēstu.

Pilnībā visu diskusiju nelasīju, taču vienu gan varu pateikt - pārmērīga obv, oh un visa pārējā uzņemšana kaitē veselībai. Šeit tika minēti pro - tā ir cita pasaule, tā ir viņu dzīve, ar to viņi pelna naudu. Taču parastais gym apmeklētājs, kurš ļoti skrupulozi seko katram gramam proteīna, skaita kalorijas - nu, ja ir dzelzs veselība, tad uz priekšu.

Pats vairākus gadus nodarbojos ar svaru cilāšanu, paralēli lasīju daudz par uzturu, arī gribējās baigi uzaudzēt musīšus. Proteīna pulverus visnotaļ reti lietoju, vairāk ēdu ierasto paiku - vistas fileja, rīsi, griķi, biezpiens, auzu putra utt. Biju daudz salasījies par visu, par to, cik kas jāuzņem, ka nereti sanāca pat ēst īpaši negribot, pie visa tā, ka kuņģis jau bija pastaipīts.

Daudz kas tika darīts kā vairums bilderu iesaka, taču vienu labu brīdi kuņģis vai kas cits (līdz pat šim brīdim īsti nav zināms) pateica nē. Sākās liela pūšanās, pa retam kaut kas iesāpējās. Pārstāju ēst tik daudz, palika labāk, taču tā kā negribējās mest to visu pie malas, atsāku ēst filejas un visu pārējo. Un atkal tas pats. Aizgāju pie ārsta, asins analīzes caurmērā labas, vien pāris pozīcijas aknām varētu būt labākas. Taču, salīdzinot ar pirms 5 gadiem veiktajām analīzēm, kopumā tās ir nedaudz sliktākas pie visa tā, ka vēl esmu ļoti jauns. Alkoholu lietoju ļoti reti.

Tagad esmu pārstājis tik smalki tam pieiet, trenējos pilnīgi bez jebkādiem mērķiem, vienkārši formas uzturēšanai, ēdu arī tikai kad gribās. Pašsajūta uzlabojusies jūtami.

Ko es ar šo penteri gribu pateikt? Ka veselam cilvēkam nav vajadzīgi tie milzīgie 90+ kilogrami, ja vien augums nav virs 185. Cilvēks nav tā veidots un jo īpaši mūsdienās. Tādēļ iesaku jebkuram, pirms apsvērt uzsākt šādu dzīvesveidu, nedaudz vairāk painteresēties, cik stiprs ir organisms.

Bet tiem, kas ar to nodarbojas gadiem un dien dienā ēd porcijas lielos kvantumos un nekāda vaina - priecājaties, jums ir paveicies! Veiksmi!

Dottie
Tu jau jauc proteīnu ar geineri.... tas ir 2 dazadi maisjiumi ar dazadu pamatuzturvielu....

Es domāju, ka to proteīna pulveru spožumu vai postu varēs izvērtēt tā pa īstam tikai pēc vairākiem gadu desmitiem

+++

Un vēl. Varbūt organismam labāk patīk uzņemt sabalansētu uzturu, nevis atsevišķas vielas koncentrātu. Tas pats attiecas arī uz mākslīgajiem vitamīniem.

Jūs te visi strīdaties bez konkrētiem argumentiem. OBV pulveris varētu būt kaitīgs tikai divu iemeslu dēļ.
1. Tas, kā jau koncentrāts, varētu saturēt nevēlamus piemaisījumus, kas radušies to iegūšanas procesā (visticamāk - ķīmiskā).
2. To viegli uzņemt pārdozētā veidā.
Man trūkst konkrētas informācijas par pirmo punktu, tāpēc neko tālāk neanalizēšu. Kas attiecas uz otro - ja kādam tie pulveri dod tikai 15% no OBV devas, tad, ņemot vērā 1. punktā aprakstīto risku, vai ir vērts tos lietot vispār vai arī var pacensties mazliet vairāk paēst parastu ar OBV bagātu ēdienu.

Es domāju, ka to proteīna pulveru spožumu vai postu varēs izvērtēt tā pa īstam tikai pēc vairākiem gadu desmitiem :)

Draugam mājās stāv šāds

http://dion.lv/en/sportlab/BRUTAL/MASS-GAINER/379/

Sanāk, ka es viņu varu lietot Herbalife vietā vai tomēr vajadzētu savādāku? (saprotu, ka jālieto pirms un pēc treniņa) Sanāktu krietni lētāk :-D

Tāda tiešām sajūta ir, Dionysus, ka tu zombē cilvēkus, ka tas ir slikti lietot šos pulverus bez nekādiem argumentiem un zināšanām. Nu ja tev nepatīk, tad nelieto, visiem jau tāpat neinteresē ko tu lieto vai nelieto. Neviens jau tev nespiež. Vienkārši tavi apgalvojumi ir tik smieklīgi, kā, piemēram, par tiem nedabīgajiem muskuļiem. Tas, ka gribu pabarot muskuļus ir nedabīgi, nu okey.

°

Jā es "zombēju" cilvekus neticēt reklāmām par uztura bagātinātāju brīnumiem :-D:-D:-D

Man ir savs viedoklis un savs skatījums uz to. Nevienam neko neuzspiežu. Ja esmu kādam ko uzspiedis - paradi kur ?
Iespējams daudziem viedoklis ir atšķirīgs, bet es bieži nepiekrītu vairākumam.
Mēs dzīvojam kapitālismā un tas ar mārketinga labi manipulē ar cilvēkiem - it īpaši ja runa ir par tik populāru tēmu kā veselīgs dzīvesveids. Un lai dzīvotu veselīgu dzīvi - noteikti vajag pirkt, to un to.

Ja par šo tēmu sāk runāt cilvēki parasti apvainojas un nepiekrīt. Ir taču patīkami tērēt līdzekļus veselīgam dzīvesveidam - tā reklamē un tā dara daudzi.

Nu ja uzskatāt ka bez proteīna kokteiļiem un uztura bagātinātajiem nevar iztikt - lietojiet un ticiet.

Atbilde uz Tavu jautājumu ir atrodama manā iepriekšējā komentārā, bet Tev gribas atbildēt ar pretjautājumu - kā Tu vari apgalvot, ka visticamāk man nekas nenotiks, ja Tu dzīvo pavisam citā realitātē?

Patiesībā par šo tematu argumentēt ir lieki, jo Tev nav nekādas ekspozīcijas, kas Tev tādējādi ļauj mētāties ar subjektivitāti. Gluži kā likt vientuļam pensionāram balsot par to, vai tā valstij jādodas karot – cik objektīva ir šāda balss, Tavuprāt?

Dionysus - man varbūt nav tik liela apetīte kā tev, ēdu maz. Un tas, ka es vēlētos pamēģināt šos pulverus, pēc tavām domām, esmu sliņķe, kas neprot pagatavot ēdienu un meklē vieglāko ceļu? Ja es vēl eju uz treniņiem, tad man varbūt pēc treniņa būtu ērtāk uztaisīt proteīna kokteili nevis tad, kad beidzot nokļūtu mājās, vēl gatavotu, piemēram, vistu, kuru tāpat neapēstu, tik niecīgu porciju.
Piekrītu NordicBelle

Dionysus, es domāju, ka tu savā dzīvē lieto čupām produktu un pakalpojumu, kuriem citi cilvēki neredz jēgu. And so what?
Tas tāpat kā es tev stāstītu, ka ābolus ēst ir stulbi, jo man negaršo un var taču ēst citus augļus.

Tāda tiešām sajūta ir, Dionysus, ka tu zombē cilvēkus, ka tas ir slikti lietot šos pulverus bez nekādiem argumentiem un zināšanām. Nu ja tev nepatīk, tad nelieto, visiem jau tāpat neinteresē ko tu lieto vai nelieto. Neviens jau tev nespiež. Vienkārši tavi apgalvojumi ir tik smieklīgi, kā, piemēram, par tiem nedabīgajiem muskuļiem. Tas, ka gribu pabarot muskuļus ir nedabīgi, nu okey. :-D

Nu žēl man tevis, jo tā var būt arī veselīga štelle, ja uztaisa pats un garšīgi arī

Jā, ja tas nav no baltmaizes un no nezināmas izcelsmes maltās gaļas plāceņa, tad var būt arī OK
Es neiebilstu pret rudzu rupjmaizes burgeru.

Ne es ne mani bērni nekad dzīvē nav ēduši burgerus

Nu žēl man tevis, jo tā var būt arī veselīga štelle, ja uztaisa pats un garšīgi arī;-)

Protams profesionālajā sporta nevar iztikt bez pārtikas piedevām. Ja grib n organisma izspiest vairāk neka tas spēj, tad kaut kas ir jalieto.

Pirmkārt, Tev ir pilnīgi aplams pieņēmums, ka visiem būtu jāgrib būt par to, ko Tu pats saproti ar vārdu "normāls". Godīgi sakot, tas ir pēdējais, kas es gribētu būt.

Man pieņēmums ir mans pieņēmums, tās ir manas domas un priekš manis tās ir pareizas. Neesmu tas kurš piekrīt vairākumam un skrien pakaļ baram. Un ne pārāk ticu reklāmu brīnumiem.

Es, piemēram, sešas reizes dienā veselīgi ēdu tradicionālā veidā (no kurām 3 regulāri gatavoju pats), bet tam papildus izdzeru arī to it kā "šausmīgo" pulveri.

Kas notiktu ja tu to nedzertu. Visticamākais ka nekas. Vajag tikai ticēt ka tas palīdz. Tik pat daudz kā reklāmu par uztura bagātinātājiem ir arī viedokļi ka daudz jēgas no tiem nav.

Un noslēgumā man gribas, lai Tu pats sev pajautā – kad Tu pēdējo reizi ar bērniem biji kādā no ātrās ēdināšanas iestādēm?

Diezgan reti. Lai gan Mcdonalds ir netālu no mūsu dzīves vietas apmeklējam tos ~3x gadā. Un arī tad izvēlamies, piemēram cēzara salātus. Ne es ne mani bērni nekad dzīvē nav ēduši burgerus

Es pats nedzīvoju un neēdu ideāli veselīgi, lai gan cenšos to darīt.
Bet uztura bagātinātāju industrijai ir ļoti spēcīgs mārketings un liela daļa cilvēku vairs nevar bez viņiem iztikt.

Kā jau minēju, labi atceros Herbalife un Fitline ēras

Dottie
butiba jebkurs obv pulveris .... sojas obv pulverus var atrast ebay , sporta veikalos utt....

par herbalife neko labu nevarēšu pateikt.
Man paziņa uz turieni aizgāja, jo tur itkā piedāvā arī notievēt un viņi to dēvē par "veselīgo klubiņu" vai tml. Viņa samaksāja naudu un tika apsolīti ēšanas plāni, lekcijas par uzturu utt. Un te tavu parsteigumu, bāzās ar saviem kokteiļiem virsū taka traki :-D Viņa stāsta, ko ēd šie tikai viss ir super, tikai vajag vēl OB, protams kokčiks priekšā:-D viņā vērsās pie manis pie padoma, kur var dabūt OB ikdienā, iekļāva to ēdienkartē, un uzmini nu, vng kokčiks vajadzīgs, savādāk nav jēgas turpināt programmu, bez tā viņa neko nenometīs utt... tā kā man par šo kantori labas atsauksmes nav