Svara pieaugums no skriešanas

Ja, man tas pats bija kad skrēju, svars nekritās, pat pieuga, kaut gan ēdu loti apdomati.
Pec 8 menesu regulāras skriešanas pametu visu nafig un tagad esmu nokritusies par 6 kg un kaut neskrienu un ēdu neveselīgi. Nezinu kā to izskaidrot?

Es par tiem muskuļiem... Nevar jau salīdzināt sakot: "Es skrēju, man kājas tievas" tāpēc, ka ir cilvēki, kuri skries un taisīs dažādus vingrinājumus un brauks ar riteni un viņiem kājas būs apaļas un ir tādi, kuri darīs to pašu, bet viņiem kājas būs kā skali. Tas ir gēnos vai kaut kā tā, esmu pa to unājusi ar sportistēm un tur neko īsti nevarot mainīt.

Antigone Nu Tu te brauc auzās... :D

Inky ir glītas kājas, neredzu tajās neko masīvu. Tavs salīdzinājums ar Pro-Crossfit meiteņu kājām vispār ir bez komentāriem.

Man izskatās, ka tu esi pati sev sabremzējusi vielmaiņu, vajadzētu sākt vairāk ēst un vairāk braukt ar to riteni, tad arī visas problēmas nokārtosies.

Tapēc vajag vielmaiņu paātrināt, tapēc, ka ķermenis pielāgojas pie kcal deficīta. Vajag ēst vairāk un trenēties vairāk.

Cepums NordicBelle. Trāpīts. Ļoti tīk Tavi komentāri.

Jaaa, labs, tāpēc minēju crossfitmeitenes, jo vinu kājas ir lielas STEROĪDU DĒĻ. ;) tas nav dabīgais ceļā vispār.

Insame, ar ko es braucu auzās?

Antigone Tas jau ir vairāk kā skaidrs, bet kāpēc salīdzini Inky kājas ar viņām? Inky steroīdus nelieto. :D

Tāpēc, ka ir līdzīgas, jo masīvas(izmēra ziņā neatpaliek), bet tas ir mans viedoklis tikai, tāpēc salīdzināju. Reti, kurai ir tādas kājas. :) tas ari viss.

Un, kas nākamreiz saki, kad kāds ir iebraucis netur .. Tad vismaz nepiekrīti par kaut ko citu (šajā gadījumā par gēniem).

Antigone, neteiktu, ka resnas potītes, protams, lielākas, kā tieviem cilvēkiem gan. Bilde, kad ar velo braucu pa retam, 3 gadus un 3-4kg atpakaļ. Tagadējās kauns kaut kur likt. No atsevišķiem leņķiem, protams, izskatās labi, bet pārējos ir traki. Nemaz bilžu ar kājām no pedējiem 2 gadiem nav :D
Par vielmaiņu runājot, neesmu vēl redzējusi variantu paātrināšanai, kas nepadarītu mani par mūždienu izalkušu trusi (atceroties, ka pēc praktiski visiem augļiem un dārzeņiem 20min laikā parādās bada sajūta).

Labi, man īstenībā apnicis diskutēt par vienas meitenes kājām. Galvenais, lai pašam patik!

Tādas kājas būs jebkurai meitenei, kas vismaz pusgadu-gadu būs kārtīgi trenējusies un pareizi ēdusi, nesaprotu par ko te tāda ažiotāža. Inky bildē savu kāju ir arī iztaisnojusi, sasprindzinājusi, ikdienā viņas diez vai tā izskatās.

Par gēniem es Tev piekrītu. Nepiekrītu Taviem salīdzinājumiem, sevišķi zinot kā Crossfit meitenes strādā, lai tiktu pie tādas formas. :D

Ko tad liec tik vecu bildi, Jebogu.

Insieme, man tādas nav (par laimi), bet laikam tāpēc, ka šādu vairak par riteņbraukšanu ikdienā ;))

(atceroties, ka pēc praktiski visiem augļiem un dārzeņiem 20min laikā parādās bada sajūta)

Pilnīgi saprotama lieta. Augļos un dārzeņos ir g.k. ūdens, tajos ir ļoti maz enerģijas.

A ja, pēdējo reizi, kad čekoju - neesmu bodybuildere :))

Insieme, jo es netrenējos un ēdu pilnīgi un galīgi nepareizi.. Lab, mana olā un miltos apceptā fileja mani sauc.. :D

Antigone, jo potītes 3 gadu laikā tik brutāli nemainās.. Toties kājas gan. Diemžēl.

Inky Tur nu gan Tev jāsaka paldies vai tieši otrādi - ne-paldies saviem gēniem, tiešām. Zinu meitenes, kas sapņotu par ko tādu un tēmē uz lielām kājām. :) :D

Piedošanu diskusijas autorei. Šodien runājamais.

Nekas, bet netaisiet gan šeit čatu ne par konkrēto tēmu, tikai tāpēc, ka tas samulsina mani, domājot,ka kāds kko labu būs ieteicis par konkrēto problēmu. :D

Inky, padzer zivju eļļu. Ķermeņa tieksme taupīt omega3 taukskābes sievietēm reproduktīvā vecumā arī var būt iemesls tauciņiem uz augšstilbiem un gurniem. Vielmaiņu ar augļiem un salātiem stimulēt nevar, nezinu kā tu esi to iedomājusies. Jāpalielina olbaltumvielu daudzums. Var, piemēram, padzīvot uz Paleo diētas kādu mēnesi ;-) Kas attiecas uz kāju izskatu - līdz crossfiterei kā līdz mēnesim :-D

Expression, ko tu gribi, lai mēs tev pasakām? Ka skriet ir kaitīgi un ka tev jābeidz skriet? Paskaiti savas uzņemtās kalorijas, uzturvielu sadalījumu, paskalojies un skrien intervālus nevis garus gabalus vienmērīgā ritmā. Var gadīties, ka, ja tev pietrūkst olbaltumvielu, ķermenis ēd ne tikai taukus, bet arī muskuļus un ilgtermiņā ķermeņa kompozīcija mainās tev par sliktu, jo muskuļi ziemas atpūtas periodos nepaspēj pieaugt, bet tauki gan uzkrājas. Spēka treniņi ir daudz efektīvāki nekā plika skriešana, tapēc apdomā, vai tev nav iespēja pievērsties tiem.

Insieme, abpusēji!

Insieme, Tev vēstule :)