smūtiji

Mēs ar vīru dzīvojam divatā, bet laikam jau jāņem tomēr tāds ar lielu trauku, lai var tusiņos saldējuma kokteiļus taisīt.

Paldies par diskusiju. Gribēšu izmēģināt šos, izklausās labi.

No našķveidīgajiem smūtijiem man garšo banāns ar mandeļu vai lazdu riekstu pienu un nesaldinātu kakao.

ananass+banāns+kokosriekstu piens

Bet vispār es nevaru saņemties uz veselīgajiem kokteiļiem, ar spinātiem, nātrēm, klijām, paniņām utt. Nu nav man iedvesmas tādus gatavot :D

freya - tas gan saldējuma kokteiļiem (pat divatā) ar šo ir par maz :D

Paniņas , ūdens , banāns , spināti.

avokado,spinati,banans,mandelju piens+skjidrais medus-karote.(l)

Dažādi atkarībā no gada laika gan lielākoties.
Pašlaik vairāk - 1 glāze piena, 1 banāns, 1 bumbieris, 2-3 ēdamkarotes auzu pārslu, 2 tējkarotes medus,
Vasarā
visādas ogas mellenes, avenes, zemenes, jogurti u.t.t.

liekam kale+2 jeelas olas + banaans+ aabols + piens + paaris saulspukju seeklas + viirs liek klaat arii proteiinu. (l)(l)
Izmantojam Magic Bullet.

Man vislabāk patīk, kad par pamatu tiek ņemts ūdens. Visi smūtiji ar pienu utt. nepatīk, liekas pārāk trekni, no tiem pūšas vēders.
Mani favorīti:
1) Dzērvenes, banāns, (saldētas zemenes var likt, var nelikt) dzērveņu sula bez cukura, ūdens, tējkarote medus, kanēlis, pāris karotes kliju (es iemetu pāris karotes Graci Musli "Skaistais").

2) 2 seleriju kāti, 1/2 liela zaļa ābola Granny Smith, ūdens. Receptē bija arī medus, bet es nelieku. Šis ir mans favorīts pavasarī, vienīgi seleriju kātus grūti blenderēt.

Labprāt paeksperimentētu vēl ar kaut ko no banāniem uz ūdens bāzes, tikai vienmēr nesanāk laika. :-D

Ja gribu, lai ir sāta sajūta kādu laiku pēc tam, tad taisu:
* 2 saldēti banāni, sauja spinātu, ēdamkarote zemesriekstu sviesta, 2 dateles, čia/kaņepju sēklas, mandeļu/sojas piens + vēl piemetu klāt kādus 5 ledus kubikus, lai krēmīgāks sanāk

Ātrajam variantam sablenderēju vnk saldētu banānu ar zemenēm/mellenēm un kādu no augu pieniem

Smūtijus taisu daudz un dažādus, bet favorīts ir salds ananāss + baziliks + ūdens vai kokosriekstu ūdens.

Ātrajam vaiantam saldētavā ir smūtiju maisiņi, kur ir viss nepieciešamais, atliek tikai ūdeni pieliet un salendēt. Šobrīd bānāns + spināti + saldētu ogu mix, no rīta tikai pielieku čia sēklas vai linsēklas un gatavs.