Pieredzes par diētām un vingrošanu.

Nometusi neesi, bet varbūt viss ir stingrāks palicis un apkārtmēri mainījušies?

Apple_pie es jau minēju, ka nekā diemžēl.. :/

NordicBelle - cik ir vairāk? :D man nelien iekšā... :D
ok...paskaitīšu vēl kādu laiciņu, lai pasekotu līdzi

Es fanoju par drastiskam diētām , man vieglāk ir nerit vispār... Nesen es izdomāju krāsu diētu , katru dienu var Est produktus konkrētas krāsās :) bet nu es un veselīgi principi ,nemaz nelimejs kopā:-D

Juta- man pirms laika arī bija līdzīga problēma kā tev -plato zona. Ne par gramu nevarēja dabūt nost, kaut pilnīgi vienu fasting dienu paņem nedēļā, kas ir. nēed 24h ,nu nekā ,ne gramu nevarēja dabūt nost pat ar to. Kcal daudzums arī līdzīgs, man tās ir 1200kcal dienā ,tiesa es ,pamatā, OH uzņēmu ,, OB un tauki pa pašu minimumu, turklāt esmu vegāne, treniņos kaut kur 600kcal "nokūpinu". Bet svars nemainījās, izmeģināju visādi, rezultāta nebija. Tad pēkšņi atkal sāka iet uz leju, tiesa tagad atkal plato zona 1,5kg līdz mērķim un atkal "pakāros":/

Es pagaidām cenšos dzert zaļās tējas un lietot pie ēdieniem arī kanēli. Saka ka tas arī laba lieta.

Atkarībā no kanēļa - uz kanēļa jābūt rakstītam, ka tas ir Ceilonas kanēlis, tad tas ir veselīgais, kas palīdz vielmaiņai utt, ja tas ir parastais, tad lielos daudzumos toksisks (skat. ES cīņu pret pārmerīgu kanēļa izmantošanu)

Kā jums liekas ir iespēja tikt vaļā no grūtnieču vēdera? Man dikti daudz striju cenšos no viņām tikt vaļā ar krēmu bet ceru ka vēders kādreiz arī būs vietā.

nu no strijām vaļā tik ar krēmiem nevar , man paveicās , faktiski uzreize pēc dzemdībām vēders pazuda , bet nu tā smuki sarāvās +/-5 mēneši. Tagad kad meita 1,3 vispār nekad nepateiksi , ka esmu dzemdējusi

Wee laimīgā! Ceru ka dabūšu savu vēderiņu atpakaļ sportojot. Pagaidām no tā krēma strijas izbal nedaudz.

Kabans

Kas jādara lai tu varētu sastādīt man arī uztura programmu svara zaudēšanai? Ilgi jau lasu tavus komentārus pie šāda veida diskusijām, un liekas, ka esi diezgan izglītot šaja jomā. Pirms kāda laika palūdzu lai man viens cits treneris sastāda uztura prgrammu un vis kas bija jādara 3 mēnešus jāēd vistas fileja (t) Pati jau daudz ko arī zinu, taču grūti sakombinēt produktus un salikt ēdienkarti

Malva
Nosūtīju Tev vēstuli ar info

Nekādu fizisko aktivitāšu, izslēdzu sālu, cukuru un miltu izstrādājumus, vairāk dzeru ūdeni, tējas. Rezultāts ir jau pēc 3 dienām! :) Nav laika sportot, jāņemas pa mājām- daudz darbiņu, saspringti arī jāmācās.

Nu bez fiziskām aktivitātēm stingrāku augumi neiegūsi tāpat.

Apple pie.
Zinu, bet vismaz slaidāka būšu. Vienkārši pašlaik nav laika, bet, kad beigsies mācības, braukšu daudz ar velosipēdu un strādāšu smagi dārzā :)