Pieredzes par diētām un vingrošanu.

Iesaku ;
varu ieteikt SAN.... lietoju jau kadus 3 gadus.. labaka garsa ko esu dzeris ... nemu vienu garsu un joprojam neapniik
bet ok bus jebkurs pazistama razotaja zimola protiens... ka tik nav feik razojums.. un kautcik labs obv saturs proporcionali cenai

vēl kādi viedokļi par manu tēmu!? :/

Esmu vegjetaariete, needu arii majoneezi, saldumus un balto miltu izstraadaajumus, saali lietoju ljoti minimaali un uznjemu daudz shkjidruma. Neeshana peec seshiem ir miits, eedu, kad vien veelos. Pusgada laikaa esmu atbriivojusies no 17 kg, domaaju, ka labs skaitlis.

Jutai:
1) paskaiti kalorijas
2) nočeko vai vielmaiņa nav palēnināta (izmēri temperatūru katru rītu nepieceļoties no gultas, ja pazemināta ķermeņa temperatūra, tātad palēnināta bazālā vielmaiņa)
3) kādas fiziskās aktivitātes?

Sylph :O KĀ!? es daru tā pat kā tu...man pat 100g nav kritušies :'-(

KABAN Tu viņu iegādājies Online?

juta, nu katram cilveekam tas svara zudums notiek savaadaak. Vienam aatraak, citam leenaak, vielmainjas dazhaadas.

Varbuut tev vienkaarshi svari nepareizi raada?:-D

CoolMum
Es viņu nemu no dilera te LV... sanak bez veikala uzcenojuma.... un nemu uzreiz gadam tadejadi uz apjomu dabunu vel papiuldus 10% atlaidi.... piemeram nemu 4.6kg lielo paku.. veikala cena 90-95 eur.... es beigas dabunu biski zem 80 eur

ja pienem ka lieto tiaki pec treninja 1-1,5 kausinju... tad ar so paku butiba pietiek gandriz gadam

Varu lūdzu atsūtīt pilno nosaukumu iečekošu internetā.

San platinum whey

http://www.fitnesspower.eu/shop/lv/whey-protein/120-san-platinum-whey.html#tablecombz
liela paka 90.9 eur.. (masa gan nepareiz noradita ir 4.628 kg nevis 4.54


http://www.powerbody.lv/shop/proteini/100-pure-platinum-whey-4628-g-detail
90 eur ar vius atlaidi

te bus salidzinataajs
http://www.kurpirkt.lv/cena.php?q=san+platinum+whey

Atradu paldies, es vienīgais meklēšu tirgotāju no Uk jo nedzīvoju Lv. Bet paldies noderēs.

Mana apņemšanās iegūt seksīgu augumu uz nākamo augustu, lai savas kāzās būtu prieks par sevi. Tā ir mana lielākā motivācija.

CoolMum
Tev vestule no Manis

CoolMum pasūti no ebay MyProtein Diet Whey, man vislabāk patīk cookies & cream garša, tāda neitrāla, nav baigi salda un es 4 mēnešu laikā nometu 16kg (uztrenēju arī 4 kubiņus presei un arī roku, kāju/dibena muskuļi bija uztrenēti), dzēru pēc katra treniņa, bet es uz zāli gāju 5x nedēļā sabalancējot cardio ar svariem un bodypump nodarbībām.

NordicBelle
Man kalorijas svārstās ap 1000 kalorijām.. palēlināta vielmaiņa..ok..pamērīšu temperatūru! Varbūt vajag pie kāda ārsta aiziet!?

fiziskās aktivitētes - zāle 2 x nedēļā..sanāk gan kardio, gan fitnesiņš

Nu, nē, nav man plāns taisīt "kārtīgu bulkingu", totāli neredzu tam jēgu un lielais vairums fitnesa treneru arī nē. Ja vēl lielam vecim varētu būt kāda jēga uzēst 10kg no kuriem 4kg ir muskuļi un 7 tauki un tad pavadīt 3 mēnešus lēnām liesējot, lai nezaudētu tos 4kg muskuļu, tad kāda man jēga uzēst 5kg un mēnešiem žāvēties dēļ 1-2 kg liesās masas? Pilnīgs bullshits! Tad labāk kārtīgi ēst, gulēt un trenēties visu laiku un uzreiz būvēt lieso masu, nevis pusgadu būt resnai un otro pusi sēdēt uz diētas :-D

Sylph sasmīdināji.. :D :D :D :D a man jauni svari! un draugam cipari mainās :D


skaidrs, ka svara zudumi dažādi...bet nu pusgada laikā jau nu vismaz 500g bija jānomet :D varbūt man vielmaiņa vnk guļ? :D

Juta, sāc ēst vairāk! Es jau tagad tev varu pateikt, ka vielmaiņa palēnināta un ķermenim stress, jo tu dzīvo badā, tapēc viņš cītīgi turas pie katra tauku grama un neko neatdod. Ēd vairāk un trenējies vairāk un viss notiks! ;-)