Blogs - vai tiešām ēdu pareizi priekšs sava mērķa?

2425

Reģ: 17.02.2015

nu to gan tu pati tikko izdomāji, ka kāds saka, ka nesasniegs rezultātus, ja apēdīs vienu olu vairāk vai mazāk ;)

Tiek runāts par to, ka lai sasniegtu optimālus rezultātus - gan zaudēt/uzņemt svaru, gan arī veselības jautājumos, ir jāzina ko un cik daudz uzņemt un KĀDĒĻ. Citādi tā tik tiešām ir tukša stumšama kunģī ;)

22.05.2015 19:14 |

5629

Reģ: 20.06.2010

meooooww, jaa zinu, esmu arii lietojusi speciaalistu sastaadiitus plaanus tieshi man. es needu nekadus cisinju, bulcinjas un galju vispaar kaa taadu eedu maz. protams, ir jaaskataas ko eed un jaapiedomaa pie taa liidzi,es pati tam sekoju ljoti liidzi, bet nevajaga jau kljuut paranoiskam, nu, nestumshu es sevii iekshaa veel paartiku, tikai tapeec lai aizpildiitu dienas normu un taapat es eediishu to aabolu vai brokoli, ja man gribeesies, pat ja dienas norma buus izpildiita. nevajaga iestaastiit cilveekiem,ka vinjiem nebuus rezultaati,ka apeediis vienu olu vairaak nekaa vajaga

22.05.2015 19:08 |

*sassy girl

649

Reģ: 16.02.2010

ēdu 5x dienā, nav tā, ka baigi kko sveru cik daudz bet kaut kāds porciju lielums ir izveidots, svara ziņā esmu iestrēgusi, lai gan varētu kādu kg vēl klāt, bet laikam gēni neļauj 8-)

22.05.2015 18:46 |

2425

Reģ: 17.02.2015

tu zini kadas uznem.. bet vai zini cik?

+++

Un SD... tu arī zini, cik tieši tev nepieciešams tauku, olbaltuvielu utt? Te taču netiek runāts par to, cik daudz g/kg ēdiena tu apēd, bet tiem, kam ir svarīgi aizpildīt savu dienas devu tieši uzturvielās, svari ir pat ļoti noderīgi, jo no galvas visu zināt nevar.

22.05.2015 18:33 |

manta

135

Reģ: 04.02.2015

Es piekrītu tam, ka mūsdienās cilvēki ēd daudz par daudz un vēl arī diezgan neveselīgi, bet arī tik maniakāla sekošana katram apēstam kumosam priekš manis vairāk izklausās pēc `dzīvo, lai ēstu` nevis `ēd, lai dzīvotu`. Vispār liekas pārspīlēts viss šis veselīguma un fitnesa laikmets (t)

22.05.2015 18:14 |

Andie

3532

Reģ: 13.03.2013

Iir aspekti ,kur es tev piekritu ,Kabans, kā noprotu doma ir ,ka daudzi, neseko patērētajam ēdiena daudzumam ,bet vnk prezumē ,ja ēd ,viņuprāt, veselīgu ēdienu ,tad viss ir ok, resnāks nepaliks:-D
Nu par to ,ka ir jāpaseko aptuveni ,cik daudz apēd ,es piekrītu.

22.05.2015 17:06 |

krista21

9169

Reģ: 23.02.2012

Par to, kaa paartika atspoguljojaas uz veseliibu, uzzina 20 gadus veelaak. Jauniibaa var eest leetos ciisinjus un ko pagadaas, taapat jutiisies labi. Tik uz vecumu naaks aaraa visaadas probleemas. Labi, varbuut nevajag sveert bet piedomaat pie proporcijaam gan vajag. Manaa galaa nesen tika publiceets valsts veiktais peetiijums. Turiigaakiem cilveekiem, kuri var atljauties labu paartiku un biezjaak piedomaa pie taa, ko eed, pirmaas nopietnaas probleemas ar veseliibu paraadaas peec 50 gadu sasniegshanas, bet nabadziigaakajiem kuri eed ko pagadaas taas paraadaas jau peec 35 gadiem. Manaa galaa ir diezgan iespaidiiga atskjiriiba eedienreizees starp dazaada ekonomiskaa slaanja paarstaavjiem. Ja paskaties uz iepirkumu grozu, tad nabadziigaakais pirks stipri mazaak daarzenju, vairaak leetaas, treknaas galjas, kartupeljus, makaronus un attieciigi sadaliijums uz skjiivja atskjirsies no turiigaaka cilveeka.

22.05.2015 16:52 |

4387

Reģ: 30.09.2013

tu zini kadas uznem.. bet vai zini cik?

22.05.2015 16:50 |

5629

Reģ: 20.06.2010

meooooww, nu par to jau es runaaju, ka es zinu, kadas uzturvielas uznjemu un tam man nav jaasver produkti un jaauztraucas vai es neapeediishu gurkji vairaak nekaa vajaga

22.05.2015 16:49 |

4387

Reģ: 30.09.2013

stiprais_dzimums
Nju pastasti cik obv-oh-fat diena tad uznem? un pie kadaa uguma-svara?.... un tiesi kadel tev liekas ka tiesi tik uznem un ne mazak un ne vairaak-pec ka to spried?

22.05.2015 16:49 |

5629

Reģ: 20.06.2010

es zinu ko es uznjemu, tam man nav vajadziiga sveershana. :D bet nu labi, ar tevi kaa ar sienu runaat

22.05.2015 16:47 |

2425

Reģ: 17.02.2015

es tieshaam nesaprotu priekshkam jaasver. labi,ja tur baigaa recepte. Es laikam vnk needu taadus produktus, lai uztrauktos cik daudz es vinjus apeedu.

Kāda starpība kādus produktus tu ēd :D tas tak nenozīmē, ka tagad ja es ēdu kūciņu es to iešu svērt, bet ja ēdu brokoļus tad nē :D Ir cilvēki, kas seko līdzi UZTURVIELĀM, lai nodrošinātu maksimāli sabalansētu uzturu tieši sev. Un ne visi ēd pareizi LAI NOTIEVĒTU, bet ir arī cilvēki, kuriem veselīgs uzturs ir labai pašsajūtai, veselībai.

Cilvēkiem derētu laikam iekalt galvā, ka pareiza un veselīga ēšana ne vienmēr ir tikai tievēšanas instruments.

22.05.2015 16:46 |

4387

Reģ: 30.09.2013

stiprais_dzimums
nu manis pec vari nesvert- bet ta tu nekad ari nezinasi ko cik vispar uznem.. attiecigi nekad ari nezinasi cik pareizi tu ed..... ka aju mineju nav ta ka ikdiena kautkas butu vius laiku jasver... es jau gadiem nek nesveru

22.05.2015 16:44 |

5629

Reģ: 20.06.2010

kabans, nu es arii sportoju loti regulaari un man svariigi saglabaat sasniegto utt. bet nekad pat praataa nav ienaacis sveert paartiku un ar veseliibu man viss kaartiibaa.

22.05.2015 16:42 |

4387

Reģ: 30.09.2013

stiprais_dzimums
produkta svars-apjoms ir svarigs lai tu pati zinatu cik uzturvielas vispar uznem.... protams precizitati uz grammu nevajaga bet nu +- ....

22.05.2015 16:40 |

krista21

9169

Reģ: 23.02.2012

partikai seko lidzi netikai pro sportisti - bet jebkurs kuram ir svarigi savi fitnesa merki....

Man vairs iisti nav laika sportam, bet taapat sekoju paartikai liidzi bez visiem fitnesa meerkjiem. To daru veseliibas un labas pashsajuutas deelj. Paaraak daudzas slimiibas vecumaa rodaas no taa, ka ir nepareizi eests visu muuzju.

22.05.2015 16:40 |

2425

Reģ: 17.02.2015

Un vispār - nevajag jau uzreiz šādus ierakstus vērtēt kā kaut kādu apvainojumu. Varbūt lielai daļai meiteņu, šādus apgalvojumus izlasot, nāks apgaismība - opā, un es visu mūžu domāju, ka tas un tas ir tā vai šitā... Ne visi var būt zinoši visās jomās, tādēļ šādus ierakstus vajadzētu uztvert kā sava veida palīdzību, kā acu atvēršanu, nevis apvainojumu.

22.05.2015 16:38 |