Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Sportošana

 
Reitings 583
Reģ: 04.03.2015
Esmu nejēga sportā. Bērnībā jau, protams, visu laiku spēlējām bumbu, braukājām ar velosipēdu, peldējāmies caurām dienām ar draugiem, bet tagad pieķēru sevi, ka gadiem neko tādu aktīvu neesmu darījusi. Protams, ir sanācis braukt ar velosipēdu, bet ne tā ikdienā.
Tagad gribu tomēr sākt ko vairāk. Nolādēju pēc šejienes diskusijas T25, pildīju pēc meitenes parauga kā iesācējiem, bet saprotu, ka man nesanāk tās roku kustības kā vajag, tāpat arī sajūta pēc šīm 25 min. ir tāda, ka nezin ko būtu darījusi.

Pēc cik ilga laika, apmēram, organisms sāktu pierast un būtu vieglāk visu izdarīt, jo šobrīd jūtos tik bezjēdzīgi, ka gribas atmest ar roku un nemaz nesākt :( ?
25.04.2015 14:30 |
 
Reitings 91
Reģ: 19.11.2014
Minny, es caur torrentiem vilku - rutracker'i gan.
26.04.2015 13:19 |
 
10 gadi
Reitings 718
Reģ: 01.12.2009
Minny pamēģini 21 day fix ja esi iesācēja :) Par to T25 grutumu nezinu, jo ja tiešām pilda sākumā tās pielāgotās kustības un lēnām sāk pildīt kustības, kā ShaunT tad visam vajadzētu būt ok :) Un grūt ir jābūt ;) If its no chalanging you its no chanching you ;)
26.04.2015 10:54 |
 
Reitings 583
Reģ: 04.03.2015
Šņukurs, kur var nolādēt piyo? :)varbūt, jāmēģina kas tāds.
26.04.2015 10:01 |
 
Reitings 91
Reģ: 19.11.2014
Un man lielākais +, ka nevajag ne hanteles, nav jālēkā. Sākumam ideāli der.
25.04.2015 22:47 |
 
Reitings 91
Reģ: 19.11.2014
Es tikko pēc vairākiem gadiem un ar sirds problēmām sāku mājās vingrot. Izvēlējos PiYo un ir labs. Parāda kā un ko, kā padarīt vieglāku + lēnām kačā virsū grūtību. Tagad ir 2 nedēļu motivācijas krīze kaut gan rezultāti jau ir acīmredzami ne tikai izturībā, bet arī uz ķermeņa.
25.04.2015 22:46 |
 
Reitings 5497
Reģ: 31.01.2013
Laikam šodien būšu nopelnījusi kūku :D
25.04.2015 22:35 |
 
Reitings 2425
Reģ: 17.02.2015
jā, šis pats. Ir miljoniem visādu zumbas video, var atrast savus iemīļotākos pasniedzējus/brendus, daudziem ir savs stils, tad tik dancot pa māju! Es pirms kādiem laikam 6-7 gadiem kādu laiku aizrāvos ar zumbas video, tad sāku iet uz sporta zāli un joprojām esmu uzsēdusies uz trenažieriem :D Šad un tad joprojām uzslēdzu kādu video un pavingroju mājās, kad sagribas atslēgties no sporta zāles!
25.04.2015 22:11 |
 
Reitings 5497
Reģ: 31.01.2013
 
Reitings 2425
Reģ: 17.02.2015
Shaun T, manuprāt, arī ir mazliet par drastisku iesācējam. Ir baigi daudz visādu programmu, it īpaši slavenību workout DVD, kuras ir vieglākas un vairāk piemērotas pirmajam mēnesim/diviem. Varbūt pamēģini zumbu? Tas ir labs veids kā uzkačāt savu kardio :)
25.04.2015 21:58 |
 
Reitings 5497
Reģ: 31.01.2013
wuhuuu you made my day!
Tikko slapja nolecos pirmo cardio. Tik forši! paldies!!!
25.04.2015 21:52 |
 
Reitings 5533
Reģ: 26.01.2015
Nu, paskaties, papildi to Shaun T pāris nedēļas un redzēsi, kļūsi stiprāka un būs vairāk varēšanas. Galvenais jau ir nevis muskuļu spēks, bet morālais, ka tu vari sevi piespiest un izspiest, tad arī muskuļi izaugs ;-)
25.04.2015 21:23 |
 
Reitings 583
Reģ: 04.03.2015
NordicBelle, nuu, tas jau pašsaprotami, ka tur uzmanīgāk jāapietās, bet nē, šis uz mani neattiecas :)
25.04.2015 21:15 |
 
Reitings 5533
Reģ: 26.01.2015
Ko tur smieties, nesportiskām grūtniecēm, tak vajag pavisam citu sporta programmu ;-)
25.04.2015 21:08 |
 
Reitings 583
Reģ: 04.03.2015
NordicBelle, haha, sasmējos :D nēnē, man jau vakar bija slikti, laikam, kaut kāds vīruss.
25.04.2015 20:53 |
 
Reitings 5497
Reģ: 31.01.2013
:-D

Paldies!
25.04.2015 20:47 |
 
Reitings 5533
Reģ: 26.01.2015
Stāvoklī?
25.04.2015 20:46 |
 
Reitings 583
Reģ: 04.03.2015
NordicBelle, ātri soļot man principā katru dienu sanāk! Bet man sāk likties, ka man ne dēļ vingrojumiem slikti, bet dēļ kā cita.

Inga88

https://thepiratebay.se/search/t25%20workout/0/99/0
25.04.2015 20:41 |
 
Reitings 5497
Reģ: 31.01.2013
padalies ar torenta linku lūdzu :)
25.04.2015 20:20 |
 
Reitings 5533
Reģ: 26.01.2015
"Vakaros vienkārši paskriet" ir vēl sliktāk. Skriešana iesācēja sirdij ir par grūtu, īpaši ja tev paliek slikti no T25. No tā motivācija vispār izčibēs kā dūmi. Sirsniņa vispirms jānostiprina - sāc ar ātru iešanu, paralēli muskuļu nostiprināšanai vai nu veic vingrinājumus, kas izmanto tavu ķermeņa svaru vai arī iegādājies hanteles ar maināmu svaru. Un progress būs! Tad arī varēsi gan ķerties T25 pie ragiem, gan skriet pa vakariem ;-)
25.04.2015 19:59 |
 
Reitings 583
Reģ: 04.03.2015
Aplikācijā ir tikai kalendārs, lai atķeksētu kurā dienā izpildi :)
Bet es torrentos nolādēju, tā ir treniņa programma :)

rekur apkopots video-

https://www.youtube.com/watch?v=y5mPEpBT_TQ
25.04.2015 19:27 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits