2lirti ūdens ikdienas

Izdzeru daudz šķirdruma, ūdeni kādus 1.5-2 litrus un zaļo tēju 1-1.5 litrus. Kad vēl bērzu sulu sezona bija plaukumā, tad kārtīgi sulas sadzēros.
Tā ir, kad pierod, tad tā tikai prasās iedzert. Bet es arī esmu no tiem dzērājiem, kas nevar pa mazumiņam. Ieleju krūzē un vienā rāvienā izdzeru. Tēju gan tā palēnām, bet ūdeni visu uzreiz :D

Es arī negribu vispār dzert ūdeni. Man dzert neprasās. Nedzeru arī tējas,kafijas (no rīta tik vienu krūzīti). Nezinu,dažreiz,protams,gribas dzert,bet tā es vispār nedzeru.. Un nevaru piespiest sevi dzert.
Arī pie ēdienreizēm nedzeru. Dažreiz dzeru pēc ēšanas.

Kā gan varētu neskaitīties arī viss pārējais ūdens? ;) Tas pats gurķis satur cik ūdens? Arbūzs satur cik ūdens? Jūs domājat, ka tas ūdens izkūp gaisā? :D

Scandinavian - ēšanas laikā nekad nedzeru, parasti padzeros mazliet pēc ēšanas, lai gan arī ne vienmēr ;)

Par to, kādu ūdeni dzeru - darbā tikai Venden, mājās vai nu no krāna vai no filtra krūzes ;-) retāk kādu pudeļu negāzēto un vēl retāk gāzēto...

izdzeru tik cik sanāk pēc kg, citreiz pat vairāk.
Galvenais ir sākt piedomājot, vēlāk jau organisms pats prasa.

kā man kādreiz kāds teica, cilvēks dažreiz jauc izsalkuma un slāpes sajūtas, tāpēc var veidoties arī liekais svars.

Scandinavian, cenšos. Ēšanas laikā pat neprasās dzert, pēc - reizēm.

Vai jūs ievērojat uztura uzņemšanas pamatprincipos minēto, ka nedrīkst dzert ēšanas laikā un 40min. pēc ēšanas?

Kopš sāku lietot 2l dienā, ir acīmredzami uzlabojumi, nav sausa āda, ir labs noskaņojums, ir enerģija, ir laimes sajūtas. Sākumā tiešām bija jāskrien biežāk uz tualet, bet tagad nē.

Pilnīgi piekrītu par to, ka riktīgi pierod. No sākuma tas bija grūti, bet, ja ir sava pudelīte, kura jāizdzer 2 vai 3 reizes, tad aizet. Protams, man vieglāk nekā citām, jo darbs uz vietas, iekštelpās, tualete blakus :D ne par ko nevajag uztraukties

Krista, ko tur stastit :D sagriezu gurki ripas,citreiz zalumus veselus sametu ieksa un dzeru, bet nu to parasti vasara. Ziema vairak citrony,apelsinu,esmu bananus,kivi,mandarinus metusi ieksa. Kivi,ilgi pasta ot,tadu rugtenuma garsu dod.
Bet parsbara taisu tadu vaju zalo teju un citronu , un dzeru daudz, tapat laimes sajurta ir. :D
Man "pliks" udens garso tikai laukos no akas vai ari mineraludens ( tie salie borjomi,darida utt).

Mājas man ir šis,

Kad eju kkur tad parastā, plastmasas vidējà pudele kur pati ieleju savu citron ūdeni. :)

luiidzii, Tu visur ņem parasto burku līdzi ?:D

Dzeru ūdeni no krāna , man or filtrs kurā leju šo ūdeni. Uz virtuves galda visulaiku stāv Lielā krūze ar citronu iekšā un ūdeni, pati kkur 3 reizes dienā šai krūzei pieleju jaunu ūdeni. Nezinu vai manējie dzer, bet ja stāv priekšā un slāpst izdzers to pirmo nevis gaidīs kamēr uzzvārīsies ūdens priekš tējas. :)

Tad kad kuņģis ir tīrs vai very well hydrated urīna krāsa ir tāda pati kā ūdens. Ja urīns atgādina ābolu sulu (krāsas ziņā ) tad pārāk daudz sūdus (neveselīgu pārtiku ko kuņģim ir grūti sagremot piemēram, milkas šokolāde) lieto uzturā.

Kopš nomainīju diētu pilnībā, dzeru ūdeni uzreiz kā pamostos, tad pie brokastīm vienu normāla izmēra burku izdzeršu kurai ir no 500-800ml tilpums , pēc skriešanas atnākot mājās atkal tik pat ūdens, pie katras ēdienreizes ir burkas ūdens, pirms sāku ēst meiģinu izdzert pus burku, un tad kad pārstāju ēst izdzeru pārējo. Visu laiku ir ūdens klāt, nemaz līdz šim neskaitīju cik kopā iznāk, kkur min, 3L šodien ta čista izdzēru :D

Agrāk dzēru 1- 2 glāzes dienā, tagad pēdējo nedēļu apmēram cenšos tos 2 litrus izdzert. Tā skraidīšana uz tualeti n e n o r m ā l i besī, es tiešām ļoti ceru, ka pēc tam negribēsies tik bieži iet.
Bet priecē tas, ka beidzot ēst tā negribas :D

citronudens man iet labaak ieksaa kaa parastais...bet taa vairak sliecos uz kafiju un teejaam:D

Uudens ar gurkji? Izklausaas interesanti. Besame pastaasti vairaak.

Jo vairāk dZer ūdeni, jo vairāk organisms pierod pie tā. Respektīvi, rodas tāda kā pozitīva atkarība, vismaz man (l)

3 l tīra ūdens dienas gaitā noteikti izdzeru (tā kā kontā ikdienas ir 2 kafijas, tad tas +1 l ir pat ļoti normāli, manuprāt). Darbā vienmēr piepildīta stāv 0,75 pudelīte, mājās - 1,5 l pudele. Abām esmu uzlikusi to sporta korķīti, lai netraucē kaitinošā skrūvēšana/aizskrūvēšana katru reizi, kad sagribas padzerties.

Esmu jau tā pieradusi, ka ūdens ļoti garšo, šķiet pat mazliet saldens :D Nav tā, ka bezgaršīgs. Mums pilsētā arī labs ūdens, viens no tīrākajiem valstī, tā ka uzpildu no krāna.

Vienīgais netikums - mēdzu ūdeni iedzert lieliem tilpumiem ar vienu reizi. Tad gan bieži uz wc jāskraida :D Ņemšu vērā Samaaras teikto :)

Katram cita informācija, es tieši lasīju, ka to visu neskaita pie tīra ūdens, tikai tīru ūdeni :D