2lirti ūdens ikdienas

man šķiet, ka ūdeni dienā izdzeru knapi glāzi, esmu mēģinājusi apzināti dzert tos litrus, bet vienā brīdī tā piegriežas, ka vispār negribas.

Dzeru ūdeni aptuveni 2,5l dienā+ nesaldinātas tējas:-)

Par tām tējām un kafijām gan vēl strīdās... esmu lasījusi vairākās ar uzturu saistītās grāmatās, ka tas esot mīts, un laigan kafija un tēja ir diurētiķis, tās tomēr tāpat hidrē (nezinu vai tāds vārds eksistē :D, bet nu doma skaidra...) organismu. Kas DEhidrē organismu ir alkohols un iesaka, lietojot alkoholu, tēmēt uz 1:1, tātad viena glāze vīna : 1 glāze ūdens.

Tāpat ir jāņēm vērā, ka ūdens ir daudzu produktu sastāvā - augļi, dārzeņi, jogurti, piens utml. Arī to var skaitīt klāt savam dienas uzņemtajam šķidrumam.

Kādu ūdeni dzerat? Krāna, veikala utt ūdeni?

Dzeru ūdeni no veikala vai avota. Nav jau arī no krāna tas sliktākais, bet tomēr nedzeru, jo jūtu atšķirību.

Domāju, ka sanāk ap 2L. Prasās man ūdeni. Jau sen vairs praktiski nedzeru ne limonādes, ne sulas. Kafiju nekad neesmu dzērusi. Tēju gan dzeru.

Es jau ļoti sen dzeru daudz ūdens un vēljoprojām turpinu to darīt,esmu pieradusi:)

BBW :D

Apple_pie, paldies. Labs raksts..

Veikala dzeramais ūdens tak ir tas pats no kaimiņa krāna. :-D

Filtrētu vai veikala, savu koju krāna ūdeni pat pie deguna piebāzt nevar, kur nu vēl dzert :D

Dzeru visparastāko, no krāna.

Diskusijas iespaidā beidzot ielādēju Water balance aplikāciju 8-) Šobrīd kaut kāds posms, ka diezgan maz dzeru ūdeni, nezinu kādēļ, jo pirms pāris mēnešiem regulāri dzēru. Tā nu tagad atkal jāatgriežas ierindā :D

Kādu ūdeni dzerat? Krāna, veikala utt ūdeni?

Tur nav nekas interesants, vienkārši kafija dehidrē organismu.
Var palasīt šeit, manuprāt, labs raksts.

http://vegetarian.lv/teja-kafija-un-kakao-neveseligi/

Jo lielāka masa, jo vairāk jāidzer uz katra kg ir tik un tik ml ūdens jādzer.
Es neizdzeru tik, cik uz maniem kg vajag.
Un uz katru kafijas krūzīti vēl papildus glāze ūdens jāizdzer, jo ar kafiju ir interesana štelle.

Es tadu par kafiju dzirdeju, par tejam gan ne :o

Par melnām jā, par zaļām tiešām nezinu. Bet vienreiz cosmo kāda rakstījusi, kāpēc tīrs ūdens skaitās, bet tīrs ūdens, kurā pabijis tējas maisiņš - nē. Riktīgi sasmējos

tīru ūdeni ļoti maz ... pēdējo reizi tīru ūdeni dzēru 3 dienas atpakaļ :D :D dzeru kafijas , tējas , sulas , vīnu, alu :D

n kaut kur esmu dzirdējusi, ka visi pārējie šķidrumi neskaitās. Ja teiksim esi izdzēris krūzi kafijas vai tējas, tad jādzer papildu glāze ūdens.

Es tadu par kafiju dzirdeju, par tejam gan ne :o

Jā, es jau iepriekš minēju, ka uz katru kafiju esot divas ūdens glāzes. It kā vēl zaļā tēja skaitoties.

Un kaut kur esmu dzirdējusi, ka visi pārējie šķidrumi neskaitās. Ja teiksim esi izdzēris krūzi kafijas vai tējas, tad jādzer papildu glāze ūdens.

Dzeru vairāk par 2 l. Šajā gadījumā nav runa par to, vai ūdens garšo, bet gan par to, ka tas vienkārši ir nepieciešams. Tik daudzi cilvēki izmanto Dievs zina ko, cīnoties ar sausu ādu, u.tml. problēmām, neapjaušot, ka to galvenais cēlonis var būt vienīgi ūdens trūkums.

Man patik tejinas visadas dzert, tiru udeni loti reti patik dzert, bet piespiezu sevi-parasti tad dzeru ar citronu vai gurki ieksa kkadu. Diskusijas iespaida saku atkal citigak dzert to udeni, bet es kka tejinas loti daudz izdzeru, ka udens i neprasas.