Atmest smēkēt pavisam!!!

Krikstiine- jā, tur jau tā lieta, ka patīk. Jautājums- kā lai panāk to, lai nepatiktu? :D

Nav nepieciešamas nekādas metodes. Ja cilvēks tiešām zin, ka vēlas būt nesmēķētājs, tad nesmēķēt ir vieglāk par vieglu.
Otrs gadījums ir tāds, kā Tu. Domā, ka grib atmest, bet dziļi sirdī domā, ka tomēr uzsmēķēt ar draudzenēm ir forši. Beigās sanāk, ka gribasspēka nav, tāpat kā mugurkaula un bonusā nāk pasakas, ka nikotins izraisa baisu atkarību, atmest teju vai neiespējami.

NordicBelle- paldies! Tiešām labs padoms! Kā ar festivāliem, kur ir alko iedzerts un raisās jautras sarunas ar pīpmaņiem. Reiz mēģināju mest- nu tas bija čau- katru pīpmaņa izpūsto dūmu tvēru ar baudu.

Esmu domājusi arī par adatu terapiju vai lāzeri, bet jēga kāda, nezinu.

un nespēju iedomāties savu rīta,vai darba nakts kafiju bez cigaretes.. Grrr..vaidzētu jau atmest..

Nu jā- principā tas man ir vienīgais netikums... Grūti iedomāties dzīvi bez cigaretes- parasti tā man bija domu sakārtošanas pasākums. (t)

Es pirms 2 gadiem atmetu pavisam - neko speciālu nedarīju, vienkārši nāca tā apjausma, ka pīpējot jau nu nekādu dižo pakalpojumu sev nesniedzu un nepīpēt būtu krietni labāk. Nolēmu, atdevu visas cigaretes, kas bija mājās, citiem pīpmaņiem un viss. Pirmās pāris dienas bija grūti, nedzēru ne kafiju, ne alu, ne pusdienu vīniņu, jo tad klāt prasītos ritualā uzpīpēšana. Kad baigi gribējās pīpēt, gāju tīrīt zobus. Vispār uz tām pirmajām 2 nedēļām vēlams pamainīt paradumus, lai tie neatgādina par to cik forši pīpēt. Pēc ta kad atmetu ikdienas pīpēšanu, esmu vēl tusiņos smēķējusi - sakumā bieži prasījās, tagad pec 2 gadiem, varbūt reizi 2mēnešos 1 cigareti un kaifs arī nav tāds kā agrak, jo man patiesībā kādreiz ļoti patika pīpēt.
Vislabākais padoms - neskaties uz to tā, ka tu no kaut kā atsakies un kaut ko sev atņem, saraksti uz papīra visas lietas, ko tu iegūsti, pārtraucot pīpēt un un koncentrējies uz to. Būs vieglāk! ;-)

Jāpienāk tam brīdim, kad šādi jautājumi vairs nebūs šķērslis atmest (Bail palikt par nervu kamolu, un sports arī neatradina- kān arā no zāles, nu tāāāā gribās uzvilkt.). Un jādara tas sevis dēļ. Līdzīgi ir ar veselīga dzīvesveida uzsākšanu, piemēram, jāpienāk tam pagrieziena punktam, lai ko mainītu :)
Kā jau teica, nogriez kā ar nazi, nekādas izņēmuma cigaretes, ne ballītēs, ne grūtos darba dienu vakaros, nekad vairs!

Es ar gribētu,bet zinu,ka man par maz apņēmības..

Mazāk domāt vajag.. vienkārši - nepīpē :)

Kristel- paldies! Tekās jau ir tas, ka man patīk viss, kas ar to saistīts- aromāts, sajūtas... (e)

Nogriez kā ar nazi un saproti ka tā turpināt nevar kaut vai tāpēc ka vienkārši nenormāli smirdi šobrīd jau pa gabalu. Sievietei ir jāsmaržo nevis jāsmird un nekādas smaržas neko nenotušē. Nemaz nerunājot par tavu veselību ko tu bojā.