Rīta vingrošana

7497

Reģ: 29.01.2009

Sveikas, dāmas :)

Tā kā mans kaķis, kurš ar cosmo spēka palīdzību pie manis jau gandrīz 2 mēnešus dzīvo, mani modina 5 no rīta, apsēžoties ar purnu ciešu klāt pret manu seju un cītīgi vērojot, bet sešos es ceļos tāpat, tad nolēmu, ka šo laiku varētu izmantot lietderīgi. Nekāda baigā gulēšana tāpat nesanāk. Gribu no rītiem vingrot!

Bet negribu to darīt pilnīga vientulībā un tumsā, vajag kādu biedru/skolotāju/iedvesmotāju TV ekrānā. Iesakiet kādus 30-35 minūšu vingrošanas video. Stils: fitness joga, Insanity recovery diena u.tml.

Paldies jau iepriekš :)

13.03.2015 09:27 |

arieta

6245

Reģ: 19.08.2009

Pilates!

13.03.2015 11:56 |

CosmoQ

Reģ: 01.09.2012

AneteOz ieinteresēja 21day fix, esi mēģinājusi? Un varbūt vari iemest linku kur nokačāt? 8-)

13.03.2015 14:11 |

Lancaster

7497

Reģ: 29.01.2009

jau 2 linki taču iemesti :D

13.03.2015 14:17 |

CosmoQ

Reģ: 01.09.2012

Redzu, ka divi, bet jautāju vai var iemest 21day fix linku

13.03.2015 14:31 |

žipčiks

900

Reģ: 02.03.2014

Es citreiz ofisa pildu Jane Fonda... ir vinjai video youtube... tiri labi ir izkusteties un nav skalji :) vsp vinja izskatas fantastiski savos 78 gados (l)

13.03.2015 14:39 |

Miss Joker

17203

Reģ: 08.05.2010

Jūtu ka šodien vajag pavingrot :D

13.03.2015 14:59 |

AneteOz

718

Reģ: 01.12.2009

Es neesmu vēl mēģinājusi 21 day fix, bet darīšu to pēc tam kad pabeigšu InsanityMax30:-) bet es cenšos pieturēties pie tā ēšanas režīmi, tas tiešām dara brīnumus(l)https://thepiratebay.cr/torrent/10300718/21_Day_Fix__(2014)

13.03.2015 16:43 |

Kristiana2

423

Reģ: 04.05.2011

Uff, es arī gribu saņemties vingrošanai no rīta... :-/
diemžēl no rīta tā vienmēr liekas slikta ideja.. :D

13.03.2015 16:54 |

Piripiri

287

Reģ: 03.01.2013

Es kā iesildīšanos ņemu Jillianas yoga inferno- ļoti patīk.https://www.youtube.com/watch?v=u-1t6nYz_AQ

14.03.2015 23:53 |

KateMary

Reģ: 14.03.2015

Es parasti vingrinu anālo un vagīnas muskulatūru.

14.03.2015 23:55 |

Lancaster

7497

Reģ: 29.01.2009

Šodien uzsāku rītu ar PIYO pirmo nodarbību - man patīk. Šķiet, ka tas ir tas, ko meklēju.

Kamēr mani vīrieši guļ, varu mierīgi veltīt laiku sev klusumā un bez steigas. Kaķim dikti patīk mans jogas paklājiņš - tiklīdz nostājos plank pozā, šī uz reiz guļas zem manis un vārtās pa paklāju. Tā kā vingrojām divatā :) Rīt uztaisīšu "pirms" bildi :)

23.03.2015 08:42 |

Sisley

1338

Reģ: 15.03.2009

Es arī šīs diskusijas iespaidā uzsāku PIYO nodarbības, pirmo nedēļu esmu pieveikusi. Man arī ļoti patīk - bez lēkāšanām un nekā briesmīgi sarežģīta, bet tomēr jūtams, ka muskuļi "darbojas" :)
Mans suns arī aktīvi piedalās vingrošanā :D

23.03.2015 08:51 |

HUGya

216

Reģ: 05.03.2015

Mmm, meitenes, jūs mani sakārdinājāt ar PIYO. Es arī laikam pamēģināšu. (:

23.03.2015 09:12 |

Lancaster

7497

Reģ: 29.01.2009

Nu tad taisām kopīgu pulciņu ar ikdienas atskaitēm - tā vieglāk nezaudēt motivāciju :)

myfitnesspal ieliku PIYO nodarbību aptuveno vidējo sadedzināto kaloriju daudzumu. Ja kāda lieto myfitnesspal, tad noderēs, jo iepriekš tur iekšā nebija ielikts.

23.03.2015 10:41 |

AneteOz

718

Reģ: 01.12.2009

Es šodien uzsākšu 21day fix:-) Insanity Max30 pieveicu, pašai pat neticās:-D

23.03.2015 12:39 |

Lancaster

7497

Reģ: 29.01.2009

Šorīt tik labi izvingrojos ar Define:lower body (l)

Vēlreiz paldies AneteOz par ieteikumu - tieši tas, ko es vēlējos. Bilde "pirms" arī šorīt uztaisīta.

24.03.2015 08:41 |

besame

2746

Reģ: 03.02.2015

Cik tas piyo ilgi diena jabilda ?
Ieinrigejat mani, parasti skrienu un kacaju presi, bet gribas kko nopietnu.
Arieta, man pilates loti patik , pec kadiem video tu taisi ?

24.03.2015 08:57 |

Lancaster

7497

Reģ: 29.01.2009

Amely,

Basic Workouts:

Align: The Fundamentals(40 min.)
Define: Lower Body (20 min.)
Define: Upper Body (20 min.)
Sweat (35 min.)
Core (30 min.)
Strength Intervals (25 min.)
Drench (45 min.)
Sculpt (30 min.)
Buns (25 min.)

24.03.2015 09:00 |