brokastis

Neko.

Kafija un 1 biezpiena sieriņš.

Olu kultenis vai varita ola, zalaa teeja un jourts lidz 1% tauku sat.

Lielākoties tās pilngraudu auzu vai rudzu pārslas ar pusi banāna, 20g riekstu un sojas pienu, bez cukura vai citiem saldinātājiem. Nedēļās, kad aktīvi trenējos, tad blendēju izmērcētas auzu/rudzu pārslas ar to pašu nesaldināto sojas pienu, dažām zemenēm un proteīna pulveri.

Obligātā kafija vai augļu tēja, un drauga dēļ abi ēdam maizītes no rīta.
Kad brokastoju viena, tad ir daudz dažāda veida olu kulteņi ar, piem, sēnēm, grauzdiņiem, tomātiem, sīpoliem un ko tikai vēl var iedomāties (omlete negaršo, patīk, kad cepot viss ir gabaliņos mazos), arī putra ar ievārījumu, esmu iecienījusi 5 graudu putru, dažreiz vārītas olas ar svaigiem salātiem, dažreiz pilngraudu maize ar svaigo sieru un kādu gaļu. Retu reizi ēdu arī brokastu pārslas, bet tas man ir tāds ēdiens, kuru nopērku vienu paku, izēdu un tad gadu atkal neēdu :D
Man no rītiem patīk izpausties! Lai ir garšīgi un krāsaini :)

Banānu pankūkas vai ceptas olas brīvdienās. Darba dienās vai nu tikai kafija vai kāda maizīte

Piemēram šorīt labi daudz zemeņu, varbūt puskilograms , un kafija:-D

Šorīt pagrēkoju, uzcepu sev un ģimenei plānās pankūkas, bet mmm cik gardi bija... nenožēloju :D

Putras, granola ar jogurtu, smūtiji. Tagad sanāk pagrēkot ar siermaizītēm.

Maizītes ar desu, gaļiņu, sieru vai ko nu vēl var uzlikt.
Biezpienu.
Olas, vārītas, ceptas, vai olu kulteni.
Kā nu kuro reizi! :)

Darba dienaas brokastoju darbaa ar buulcinjaam un/vai shokolaadi + kafija.
Briivdienaas, ja draugs ir maajaas, tad parasti ir omlete, bet ja vinja nav, tad taisu maiziites ar sieru vai desu un pa virsu gardumus. Shodien - desmaizes, chipshi un shokolaade:-D

Konfektes un kafija. Uz advancētāku kulināriju no rītiem neesmu spējīga :)

Kā kuru reizi. Citreiz neko citu kā ūdeni(darba dienās), citreiz gadās kā šorīt - cepti kartupeļi, vistas šķiņķis, svaigs gurķis! :D :P

Pēdējā laikā brokastīs ir vai nu vārīta ola vai liela krūze ar paniņām. Kafiju dzeru darbā.

Parasti putra, reizeem omlete, veershacis, biezpiens.

Pārsvarā to, kas palicis no vakriņām. Jo smagāk, jo labāk. Gaļa ir perfekti :)
+ kafija. Bez kafijas nevaru.

Visbiežāk:
1. biezpiens ar tomātiem un rupjmaizi
2. omlete ar zaļumiem
3. auzu pārslu putra ar nedaudz riekstiem

parsvara divas kafijas tases, velak kads jogurtins.

neko. dazreiz kadu sokolades konfekti pakjeru pa celam, bet vispar brokastis needu.

varianti:
1. sviestmaize, biezputra;
2. jogurts;
3. salātiņi.

Kā kuru reizi sagribas