Kā tievēsiet meitenes ?

Patlaban dzeru Tereško tēju - vakarā apleju lielajā franču presē un no rīta nospiežu. Leju pudelē, ņemu līdzi uz darbu un dienas pirmajā pusē cenšos vis izdzert (man sanāk ~ 1l) Efektu nekādu baigo nejūtu, tikai vairāk čurāt gribas :-D

Es analīzes veselu mūžību taisījusi neesmu. Varbūt arī D vitamīns, Latvijā jau gandrīz visiem ir D vitamīna deficīts.

Atceros, skolā sportā skolotājs vienmēr bija laimīgs, ja mana komanda kādā sporta disciplīnā neuzvarēja, jo zaudētājiem bija jātaisa pietupieni un manus ceļgalus varēja dzirdēt otrā zāles galā :D

Kā es tievēju? - es skaitu kalorijas un eju uz sporta zāli (l) un esmu tikai 45 kg,tāds prieks

Marīī - man muguras skriemeļi ir izbīdījušies (nepatīkama "ģela"), bet dzerot vitamīnu, pat mugura mazāk krakšķ :D Priekš manis D vitamīns ir brīnumzālīte (l)

Marīī, ja tiešām dēļ svara, tad varbūt labāk neskriet, bet tas pats velo trenažieris, eliptiskais vai peldēšana. Mugurai skriešana arī nav laba. Bet gan jau esi dzirdējusi, ka skriešanu neiesaka, ja muguras problēmas.

Man arī presīti taisot kaut kas krakšķ gūžā, pat gāju pie ārsta uz pārbaudēm ,sūtija uz to kompi mani ,bet teica,ka tur nekas nav un mugura esot pie vainas.

Bet man visu mūžu ir bijusi problēma ar ceļgaliem, viņi krašķ, kad kāpju pa trepēm vai notupjos. Ārsts teica, ka tas nekas, citiem tā mēdz gadīties. Tad vienu vasaru sākās ceļgala sāpes (nebiju traumējusi, vai daudz sportojusi, tad vēl neskrēju), bija sapampis, pa trepēm ejot gandrīz raudāju

Man arī šādi bija - nekas nepalīdzēja, ģimenes ārste pasmējās un teica, ka jauniem cilvēkiem visiem tā esot, ka krakšķ visas malas.. Nu nezinu gan.. Bet pēc analīzēm man D vitamīns bija deficītā - izrakstīja D vitamīnu piliena veidos un super - jau esmu aizmirsusi, kā krakšķ manas kājas :D Pirms tam pat pietupienus nevarēju uztaisīt, jo pretīgs krakšķis katru reizi bija :/

Plastic Heart, jā, kopš skrienu, sāp ceļi abi, bet domāju,ka tas dēļ liekā svara. Mēģināsu padzert glukozamīnu. Trenējoties arī krakšķ dažreiz, nepatīkami, bet nu mēģinu to ignorēt pagaidām.

Man šobrīd grūts periods dzīvē, nekādu tievēšanu nevajag, kopš 5dienas esmu izdulusi par 2 kg. Domāju, ka tas ir tikai sākums...

Man tas pats.. Tad pat nav jādomā par svaru.. Ir jāuztraucas, lai neizkāmē.. Stress+es= ātrs svara zudums.

Bet kad viss dzīvē ir uz pareizajām notīm, tad gan jādomā pie katra kumosa, jo PILNĪGI viss nāk klāt.. :/

Marīī, es pat nezinu, pie ārsta tā arī neesmu bijusi.
Bet man visu mūžu ir bijusi problēma ar ceļgaliem, viņi krašķ, kad kāpju pa trepēm vai notupjos. Ārsts teica, ka tas nekas, citiem tā mēdz gadīties. Tad vienu vasaru sākās ceļgala sāpes (nebiju traumējusi, vai daudz sportojusi, tad vēl neskrēju), bija sapampis, pa trepēm ejot gandrīz raudāju :D Bet pārgāja (vajadzēja jau aiziet pie ārsta, bet nu...)
Sākumā sāpēja, kad noskrēju kādu stundu, tagad jau mazāku laiku noskrienot arī sāp. Nezinu, apavi arī nav pie vainas, man ir skriešanas apavi. Ikdienā nesāp (ja vien ilgi nesēžu pozīcijā, kad ceļi saliekti atrodas augstāk par dibenu, bet tā jau daudziem ir).
Tev arī sāp?

Plastic Heart, kāpēc tev sāp ceļgals?

Būs jāpamēģina :)

Es reiz dzēru to tereško tēju, nezinu tēja vai netēja bija pie vainas, bet drausmīgi izdilu, bet ēdu jau arī maz toreiz. Apetīti nosita gan.

Vai esat dzērušas to Tereško tēju vielmaiņas sakārtošanai vai kā tur bija tas nosaukums. Ko viņa dod? Gribētos pamēģināt.

Uz vasaru tāpat gribas ēst veselīgāk, nu man vismaz. Gribas svaigus salātiņus, sulas utt!

Man tas pats!
Es arī gribu skriet, bet, diemžēl, ceļgala dēļ nevaru to darīt. Tik žēl, biju jau nedaudz uztrenējusies (senāk riebās skriet), bet sāka sāpēt celis un nu vairs neko..

Man ir tipiskie pa ziemu uzēstie tauciņi, nekas traks un pa pāris mēnešiem mierīgi tikšu galā! Pamainīju mazliet programmu trenažieru zālē. Tagad 3x nedēļā iešu uz treniņu ar svaru cilāšanu muskuļu būvēšanai + vielmaiņas sakārtošanai, bet 2 dienas starpā iešu paskriet tepat pa piemājas mežu! Pa brīvdienām parasti slinkoju :D Tagad arī siltāks laiks tikko kā paliks, tad no garāžas vilkšu ārā savu pilsētnieku un pārvietošos ar riteni. Uz vasaru tāpat gribas ēst veselīgāk, nu man vismaz. Gribas svaigus salātiņus, sulas utt! :)

Kad senāk ēdu neveselīgi, tad mierīgi varēju iztikt bez gaļas.
Taču, kad iesāku ēst veselīgi un uzņemt mazāk kalorijas, tad man gan prasījās gaļa (vistas fileja, tītara gaļa, liess liellops), jo nebija pietiekoši enerģijas.

Kaut kad decembrī biju uzsākusi tievēt. Nometu 5 kg. Bet palaidos un 3 kg atpakaļ ir.
Šodien uzsāku ēst veselīgi. Mērķis varbūt nav baigi kko nomest (kaut gan vajadzētu mīnus kādus 5 kg). Mērķis ir justies labāk, ļaut organismam uzņemt vērtīgas lietas un nepiesārņot to. Minimālu sportu arī iekļaušu.
Ēdīšu auzu pārslu putru, daudz dārzeņus svaigus, graudaugus, kādu augli, zivi un tā.
Domāju par atteikšanos no gaļas. Tīri tikai izmēģināt.

Man pirms dažiem gadiem arī bija smags periods dzīvē, nokritos vismaz par 10 kg.
Labprāt gribētu šogad arī tādus rezultātus, taču tādas emocijas gan nē =/

Bet nu tad arī var teikt vispār neēdu 2 mēnešu garumā, līdz ar to vielmaiņa ir palikusi ievērojami lēnāka un nu.. sačakarēta vēl vairāk kā bija.

Bet nekas, esmu pilna spara darboties!

Kāda zin kādu labu un nedārgu baseinu Rīgā?

Man šobrīd grūts periods dzīvē, nekādu tievēšanu nevajag, kopš 5dienas esmu izdulusi par 2 kg. Domāju, ka tas ir tikai sākums...