Veģetārims, dabas kļūda?

Es ļoti daudz pazīstu "veģetāriešus", kas nemaz neinteresējas, kā uzņemt visu nepieciešamo ,jo ir jāpiedomā daudz vairāk pie olbaltumvielām un vitamīniem, tikai princips - neēdu gaļu. Tāpēc man daudzi pazīstamie veģetārieši ir apaļīgi, neveselīgi, jo rij visu, ko vien var, jo vienkārši gribas ēst.

Diemžēl es arī tādus piemērus esmu redzējusi. Reiz man bija dzīvokļa biedrs, kurš savu veģetāro porciju noslīcināja majonēzē un bija pilnīgā neizpratnē, kāpēc neizdodas nomest lieko svaru...

Es ļoti daudz pazīstu "veģetāriešus", kas nemaz neinteresējas, kā uzņemt visu nepieciešamo ,jo ir jāpiedomā daudz vairāk pie olbaltumvielām un vitamīniem, tikai princips - neēdu gaļu. Tāpēc man daudzi pazīstamie veģetārieši ir apaļīgi, neveselīgi, jo rij visu, ko vien var, jo vienkārši gribas ēst.

Rubia, viss ok, bet arī vegāniem nav jāēd glutēns milzīgos daudzumos, lai būtu veseli. :D

Laikam man kaut kā automātiski pat nepieleca, ka kādam var ienākt prātā, ka veģetārisms ir dabas kļūda. Tāds uzskats man liekas baigais oldschool un sen nedzirdēts.

Teokrātija, sorry, vienkārši nesapratu, ka runa ir par veģetārismu, nevis vegānismu.

Glutēns... nez kādas kviešos ir uzturvielas, ka veģetārietim no tiem vien jāpārtiek? :D Vispār reizēm atliek vien brīnīties, kā es un man zināmie cilvēki vispār ir izvilkuši tik ilgi bez gaļas, ja mēs nerijam spaiņus pupu un glutēna mikšļa, vai ko nu kurš pašpasludināts uztura speciālists šeit mums ir ieteicis.

Lielākā daļa veģetāriešu/vegānu ir izbijuši gaļēdāji, līdz ar ko viņi zin abas frontes. Bet gaļēdāji lielākoties nav ne interesējušies par to, ne mēģinājuši, bet par veģetārismu/vegānismu spriež kā visu gudrie.
Veģetārieši/vegāni spēj uzņemt visu nepieciešamo, izņemot B12, kuru mūsdienās neuzņemam pietiekami mūsu tīrības dēļ. Un daļu B12 ražo mūsu ķermenis pats.
Dzīvnieki uzņem olbaltumvielas, Omega-3, kalciju utt. no augu valsts produktiem, līdz ar ko mēs arī to varam uzņemt caur augiem un mums nav nepieciešams ''Secondhand Nutrition'', kurš ir izgājis cauri kāda ķermenim + pievienojis mums absolūti nevajadzīgas vielas (hormoni, holesterīns, liels tauku daudzums utt.).

Nav jaed glutens,lai uznjemtu uzturvielas trukstoshas ;-)

Varbūt arī var, bet tas ir baigais čakars un tad ir jāēd visādas pupas un glutēns, kas nav labi tavai gremošanas sistēmai. Ja tu sporto un audzē musīšus, tad vispār ir jāapēd zirga izmēra bļodas ar pupām. Un b12 nevarot uzņemt tīrā veidā veģetārajā uzturā, jūras augos neesot riktīgais. Pārējo neatceros, bet var googlē palasīt to visu. Un vispār, es tikko sapratu, ka te cilvēki runā par veģetārismu, nevis vegānismu. Pardon, ar to gan būs daudz vieglāk.

Sorry,bik uzvilkos.
Neuzskatu,ka uztura bagatinataji butu nepiecieshami ja viss ir kartiba un neka netruukst. Un tiesham var visu trukstosho ari uznjemt ar to ko jau mineju.

koala_bear, nedusmojies :) Uztura bagātinātājus vajag, un neredzu kas tur slikts.

Nu kapec jaraksta tadas mulkibas kaa "visu jau uznjemt nevar". Nu,protams,ka var! Ja seko lidz tam ko eed nevajag pat uztura bagatinatajus,visu var uznjemt ar zaljumiem,seklam,riektiem utt. Nu nevajag gvelzt mulkjibas ja nesaprot ko runa!

Ja kādai interesē, šeit ir feina debate, kur par šo tēmu runā viens no paleo džekiem un vegāns - Wholefoods īpašnieks. Interesanti, kā viņi sadziedas beigās.

Lai gan esmu riktīga gaļēdāja (brīvē ganīti lopi, baroti ar zāli), tomēr fakts ir tāds, ka liela daļa moderno veģetāriešu tāpat seko līdzi uzturam un izprot uzturvielas vairāk, nekā cilvēki, kas vispār nepievērš uzmanību tam, ko ēd. Rezultātā - tāpat ēd gana veselīgi un trūkstošo uzņem caur uztura bagātinātājiem (lai gan visu uzņemt nevar).

Neēdot gaļu šie cilvēki neuzņem 8 veida aminoskābes, kuras ir tikai gaļā, speciāli atņem sev to, kas viņu organismam ir nepieciešams. Bet nu tā jau laikam ir katra cilvēk izvēle.

+Es vienmeer domaaju,kaa sie cilveeki uznem aminoskaabes pietiekosi.
Es arii nevaru iedomaaties,kaa vareetu straadaat tik daudz ,un ilgas stundas,ja neestu galu,zivis .Noteikti piekriitu tam,ka galas eedaaji ir taadi agresiivaaki cilveeki.Es noteikti piederu pie taas kategorijas-skrienu 5km katru riitu,braucu ar riteni,speeleju tenisu,daudz peldu,sleepoju slalomu ziemaa utt
Piekriitu arii tam,ka vegetaariesi ir daudz mieriigaaki cilveeki.
Taa ir izveele,kaadu dziivi veelamies dziivot.

Nelasīju visu diskusiju, bet neuzskatu, ka veģetārisms ir dabas kļūda. Visparastākā brīvā izvēle. Tāpat kā viss pārējais šajā dzīvē :)

Kubiete varbūt nebūtu tik kašķīga, ja gaļu mazāk ēstu! ;) Ne jau viss ir mērāms kategorijās "laba fiziskā veselība".

Man suns kādreiz arī neēda no holandes importēto vistu :D

Veikalā tīru gaļu nenopirksi. Pie zemnieka - jā. Lai veicas!

Veikalā gaļa tiešām nav ēdama, pat kaķis negrib. :-D

Expensive, palasi sīkāk par tām 8 aminoskābēm, Google tev negrib piekrist.