ir tā, ka es agrāk periodiski skrēju, bet jau labu laiku neesmu to darījusi. Ļoti gribētos atsākt, kādas fiziskas aktivitātes, bet dzīvoklis vingrošanai ir par šauru un zālei man šobrīd nav līdzekļi. Tad nu vienīgais risinājums ir aut kājās savas skriešanas botas un doties ielās. Tikai nevaru saprast, vai varu jau atsākt skriet nākamnedēļ, vai arī vēl ir pārāk auksts un būtu prātīgāk nogaidīt vēl nedaudz, lai nesaslimtu?
Padalieties tās, kuras skrien un vai esat jau atsākušas skriet.
Manuprāt, par agru sākt skriet..
Es atsāku 7dien un tagad nedēļu mokos ar smagu angīnu..
tā varētu būt tām meitenēm, kuras pa ziemu ir sportojušas vai vienalga ko darījušas iekštelpās, un izejot tagad laukā skriet, jāāā, var noķert angīnu. Bet tam meitenēm, kas vēl rudenī turpināja un + ziemā skrēja, reti, kad sanāk ko tādu noķert. Piebildīšu, ka jau 3 gadus skrienot visos gadalaikos, mana imūnsistēma ir kļuvusi daaaaaudz labāka (l)
nete - sportsdirect.com atradīsi gan apavus, gan apģērbu par ļoti saprātīgām cenām. Galvenais neiepērcies LV sportlandos utt., samaksāsi 3x vairāk par patieso preces cenu.
Bet par tēmu - šoziem Jūrmalā skrēju katru nedēļas nogali. Vienīgi stiprā vējā izvēlējos nevis pludmali, bet meža takas. Lielākā problēma nevis temperatūra, bet, kā meitenes jau minēja, pamats, pa kuru skriet - ļoti nepatīkami, ja apledojis.
Nu, nu NordicBelle... Strauja temperatūras maiņa, lūk, viens no riskiem, jo, piemēram, plaušu karsoni neizraisa vīruss, bet baktērija, un, lai iedzīvotos plaušu karsonī, visvienkāršākais veids ir pārkarst un pēc tam strauji atdzist. Personīgā ieredze. Un sakarušam, sasvīdušam dzert ledusaukstu ūdeni to pašu vien nozīmē.
Ziemasvilks, tu runā kā mana ome! :-D viņa man stāsta, ka viņai no auksta ūdens (tāda, kas ir zem istabas temperatūras) sāp kakls. Cik es no saviem novērojumiem esmu izsecinājusi viņai gluži vienkārši ļoti nepatīkama šķiet sajūta, kas rodas, kad dzer kaut ko aukstu un viņa to izvēlas saukt par sāpēm.
Kādu vīrusu mēs nēsājam apkārt visu laiku, tikai ķermenis parasti itin labi tiek galā tos mošķus apslaktējot, bet tad, kad ķermenis tiek pakļauts kādam stresam, tad gadās kaut ko palaist garām un saslimt. Skriešana vakarā šajā gadījumā būs bijis tas stress un ar aukstu pienu tam maz sakara :-D
Nū, bet gadījumā, ja aesi izgājis vakarā paskriet, saelpojies augsto gaisu caur kaklu, atnāc mājās, iedzer aukstu pienu, no rīta garantēta laba pašsajūta :D Kur tur vīrsuss, nezinu..
Es tik ceru, ka neviens neizdomās šo izmēģināt, lai neietu uz skolu vai darbu :D
Nu vispār jau par saaukstēšanos ir atbildīgi vīrusi, ne aukstums... Man arī nepatīk aukstuma skriet, jo aukstā gaisa rīšana man izraisa astmas lēkmi, bet pie ārsta, lai atrastu labākās zāles tā vien liek darīt :-P
Galvenais izvēlies pareizu apģērbu - cepuri, "apkakli", utt
Domāju, ka tagad droši var sākt, jo mani visvairāk kaitināja sniegs un ledus, tādā nekāda skriešana sanāk, ja tu baidies kādā brīdi nolikties uz pakaļas... Pienācīgi apģērbies, es vilktu kaut ko ar kapuci un, lai pieradinātu kaklu, skrien lēnītēm, lai nav baigā elpošana un centies caur degunu iekšā un caur muti ārā. Galvenais pamazām pieradināt organismu, tad jau nāks siltāks un viss būs oki.
Neskrien ilgi. Sāc ar mazu laiku, pakāpeniski pieradini ķermeni, ja baidies saslimt.
Man tagad skrienot salst ausis un galva. :D Un man nav ne cepures skriešanai, ne tas, ko uz ausīm var uzlikt (aizmirsu nosaukumu), bet novēroju, ka citi skrien bez cepurēm, tad gan jau es arī varu tā. :D Cerams, ka nesapūtīs man tur kaut ko.
3995
