Sveikas!
Gribeju uzzināt vai kāda ir gājusi šo sporta programmu?
Kādi rezultati?
Es pati izgaju, man patika, muskuļi auga :-D
Tagad taisos iet T25. Ko par to sakat?
kabans nu man arī ar INSANITY programmu parādījās acīmredzami muskuļi, taka šeit nepiekrītu Tev, lai gan ēdienkarti gan es sakārtoju pēc ShaunT padomiem. :-)
Muskuļi nevar augt ja paralēli slodzēm arī ikdienā sabalansēti pareizi neēd.... muskuļi neaug pa dienām vai nēdēļām - lai iegūtu tiešām redzamu muskulatūru - pareiiz jāēd un jātrenējās vairāki mēneši .. un nedrīkst apstāties... tiklīdz netrenējies ilgāk pa nedeļu tā muskuļmasa noplok- zaudē apjomus
Pirms 2 gadiem izgāju Insanity. Patika. Dabūju arī presīti. :D
Šonedēļ ar draugu uzsākām T25. Grūtības ziņā nav tik traka, kā Insanity, bet pasvīst var labi. ;)