Peec dzemdiibam

grutniecibas laikaa logiski pienemas svaraa, ebt sai gadijumaa nevajag rit visu tuakaino, ebt normaalu partiku, jo viss ko tu ed ari var ietekmeet berna veseliibu..saakumaa piedzemdee, ja nerisi gan svars nokritisies ar laiku..turklaat busi aiznemta ar bernu tad nezinu vai risanai laika daudz bus.

Tev ieteica vispirms dzemdēt ne jau kā uzbraucienu, bet ar domu, ka tad arī redzēsi, jo katrai tas ir individuāli.

Pieņēmos par 16kg. Baroju ar krūti. Atpakaļ savā svarā un nedaudz pat mazàk biju pēc apmēram pusgada pilnīgi neko nedarot. Ēdu kā parasti, nesportoju un īpaši arī nekur daudz nekustējos... Taču dabūju stabilus 2-3kg atpakaļ, kad pārtraucu barot ar krūti. Acīmredzot hormoni nedaudz sašķobījās... Ja sportotu un sekotu ēšanai, gan jau tiktu arī no tiem vaļā, bet nu biju par slinku un plānā kaut kad bija arī otrs bērns, tad nu savu ķermeni pilnveidot līdz perfektumam nebija motivācijas īsti. Tā nu paliku pie tiem kg un vēl pārīti uzēdu pa virsu gadiem ejot... :D

Es pēc grūtniecības ļoti izdilu ;(

Kad biju stāvoklī pieņēmos svarā gandrīz par 30 kg,bet 2vas nedēļas pēc dzemdībām jau biju atpakaļ 56kg,aptuveni pēc mēneša jau biju vecajā svarā savos 49 kg,baroju ar krūti un mazais ēda tiešam daudz un bieži :) tāpat neslinkoju,tīrīju māju kaut pārgurusi nejēgā,ēdu daudz,bet ar visu staigāšanu,tīrīšanu bija ok :)

3 mēn pēc dzemdībām biju pirmsdzemdību svarā, neko īpašu nedarot. Bet diemžēl neesmu saņēmusies atsākt sportot, kā arī ēdu daudz par daudz saldumus. Kopš Ziemīšiem jau nākuši klāt kg... Tāpat, dzīvojot mājās, nevaru rast motivāciju pucēties/krāsoties, tā ka manā gadījumā noteikti nav bijis "klikšķis" sevi uzlabot. Man pašai žēl, ka tā, un ceru, ka, tuvojoties pavasarim, arī atvērsies kādas čakras un es sākšu kaut ko darīt lietas labā.

seko esanai lidzi , nau jau jaed viss pec kartas lai piens butu..:)

Es ta pat isti nedomaju,ka vajag pec iespejas atrak nomest svaru..viss pakapeniski..protams,vienmer jau gribas visu un uzreiz,bet ta parasti nenotiek:)

es pienemos svara ar loti daudz bet pec pirmajam dzemdibam mani nozida ta berns ka biju tada ka pirms dzemdiibam :Dja tu ar kruti barosi un bus piens ka nau kur likt ta nau ko uztraukties...pec otras grutnieciibas bij ka bij joprojam neliela riepina, tikai vingrojumi nonems to ..:) iesaku kad atkopsies vingrinajumus kadus pataisit:)

Peec dzemdiibaam diez gan aatri atguvu formu,pat veel labaaku nekaa pirms gruutnieciibas. Pati mazo baroju,taapeec eedu veseliigi,daudz teejas dzeeru,ta kaa bija vasara daudz staigaaju aaraa ar ratiem.

Man bija aptuveni +25kg, tgd mazajam 8.mēneši 5kg vēl vajadzētu nomest.Viss nāk ar laiku,zinu,ka grūti,jo gribas visu uzreiz,vismazs man.

Man bija 16 kg plusā. Tagad ir pat pirms grūtniecības svars. Baroju ar krūti,sportoju,ēdu labi. Viss jau ir atkarīgs arī no tā,vai tev ir nosliece uz apaļumu. Ja tu po žizņi esi bijusi skals,tad nav ko īpaši uz to iespringt,ja vien kkas nesaiet grīstē ar veselību grūtniecības laikā. Bet,ja tev ir tendence uz apaļumu,tad būs moš jāpacīnās. Pareizi te meitenes teica- vispirms dzemdē,sadzīsti un tad domā par liekajiem kg.

Kubiete,es priecatos,ja 6 menesh laika atgutu kcik formu:Dman tas neliekas daudz..

Ta ka tas ir individuali, atkarigs ne tikai no nerisanas un sportosanas, bet ari no vielmainas

+

Ir arī divas sievietes pazīstamas kuras pirms dzemdībām bija tieviņas, pēc dzemdībām viena burtiski uzpūtās, līdz nepazīšanai. Dari ko gribi, bet svars normāli nost neiet.

Otra arī ilgi mokās ar lieko svaru, tagad pēc 3 gadiem var beidzot redzēt ka svars lēnām krītas, bet pirmstam arī, dari ko gribi, bet nenāca nost.

Man diezgan ilga laikam menesi 6...bet es pienemos ļoti daudz...nu ļoti. Un ēdu visu ko gribeju... maniem dvīņiem ats nāca par labu. Kā teica ārste ja ievērotu diētu smagi dvīņiem būtu gajis.:D

Xtc,nu daudz ko nevajag,bet,ja gadas:D

Nja,laikam katrai tas ir citadak..bet es tiesi ari togribeju,lai js dalaties ka bija jums:)vai izdevas,cik ilga laika utt

Nu, nevajadzeja rīt grūtniecības laikā.
NAV JĀĒD PAR DIVIEM....

Man ir pieauguši dvīņi. Pavisam lieli:D

Gruti tev kko ieteikt, jo situacijas ir dazadas.

Es pienemos par 12 kg un vel joprojam man ir lieki 5-6 kg.
Draudzene pienemas par 30 kg un ir jau -1kg ka pirms grutniecibas.

Ta ka tas ir individuali, atkarigs ne tikai no nerisanas un sportosanas, bet ari no vielmainas.

Es vispar, 40 dienas nogaveju strikta rezima un ko, zaudeju 1kg. Baigi kaut ka man neveicas :)

Kubiete,tev ir bernins?Esmu parsteigta mazliet:)cik vecs?