Es šobrīd esmu jau T25 gamma 4. nedēļā. Iepriekš jau izietas Alpha un Beta (katra 5 nedēļas). Papildus tam vēl pusstundu darbojos ar hantelēm (izklupieni, squati utt.) vai skrienu vismaz 40 minūtes. Protams, pilnīgi izmainīta ēdienkarte un rezultāti ir.
Jau sāku domāt, ko lai tagad no Šona izvēlos... :-D(l)
1
