T25

Kāds ir tavs mērķis? - notievēt? audzēt muskuļmasu? iegūt spēku? - kāds ir tavs sabaalnsētais uzturs ? - ko cik un kad ēd .. vai vēl labāk ja zini cik katru uzturvielu daudz ikdienā uzņem?
Uzreiz varu teikt ka ilgtermiņā šāda vingrošana pa lielam derīga tikai tievēšanai.... muskuļmasu tie var audzēt ļoti nosacīti ...

Man T25 ne īpaši patika :-/ Biju pamēģinājusi kādu nedēļu un sapratu, ka nav man...

M, varbūt es arī pamēģināshu peec kadas pusstundinjas :D Paskatiijos video, neliekas tik traki. Vakaraa braukshu uz zaali veel, bet gribaas kaut ko jau tagad padariit!

Nenoziimiigi tieshi vingrinaajumiem, bet kaitinoshi izpilda tos shaja video aziaate. Visi leekaa, bet vinja vienkrshi griezhas :D

Nenoziimiigi tieshi vingrinaajumiem, bet kaitinoshi izpilda tos shaja video aziaate. Visi leekaa, bet vinja vienkrshi griezhas

nodarbībās taču arī vienmēr kādam ļauj izpildīt atvieglinātu variantu, ja standarts par smagu.

Nenoziimiigi tieshi vingrinaajumiem, bet kaitinoshi izpilda tos shaja video aziaate. Visi leekaa, bet vinja vienkrshi griezhas

Jo viņa rāda, kā pildīt vingrinājumu, ja slodze ir par lielu un vairs nav spēka.

Vai T25 ir tikpat efektīvs kā Insanity?
pagāšgad pieveicu Insanity, man patika un pat bez pareiza uztura manīju rezultātus- ķermenis kļuva stingrāks un izturība paaugstinājās, pat ļoti! pavisam drīz atkal noteikti atsākšu :)

https://www.youtube.com/watch?v=_r_z7DUpjH8
pec otraads dienas jau jutuu kad vederiban kkas pazudis 8-)

Sahun T ir spečuks, man patīk viņa programmas un vingrinājumi.

Maneejais kadreiz skreeja katru ritu prieksh kardio. Bet taa kaa uzturs nebija sabalinseets rezultatu nebija. Tagad vairs neskrien. Ed sabalinseti, iet uz zaali gandriz katru dienu prieksh muskulju audzeshanas/toneshanas un dara t25 2x nedeljaa prieksh kardio ziemaa 3-4 vasaraa. Rezultati ideali! Vari iemest aci man Instagram pastities vinja before n after bildi

cheeky*
es ari gribu apskatit tas bildes.. ka tevi var atrast?

Sveikas! Rīt plānoju sākt. Varbūt kāda vēlas pievienoties, dalīties iespaidos? :)

Es gribu

kabans... pfff kā tad nevar uzaudzēt muskuļmasu ar šīm programmām un kā vēl var!!!!! privāti varu aizsūtīt foto, ko esmu paveikusi tikai pateicoties shaun t programmām!!!! Tās ir tik efektīvas gan T25 gan Insanity gan InsanityMaz30 tagad vasarā iznāks CIZE nevaru sagaidīt(l)
Man personīgi patika T25 bet kad kļuvu spēcīgāka man prasījās ko intensīvāku, atradu MAX30, man ļoti patīk

AneteOz
Nju bet tiesi tadel tagad pieteicos grupinjaa ka redzi

Shaun T ir super čalis! Man personīgi viņš ļoti patīk! Vispār treneri - vīrieši :-D labāk patīk.
Biju ļoti aizrāvusies ar T25, bija jau efekts un izmaiņas pēc 2 nedēļām, bet tad sāku 21 day fix, UN TAS ir priekš manis! Un jā trenere - sieviete :-D bet vienkārši mans ķermenis saka, ka tas ir īstais.

Es arī labprāt ar šodienu vai rītdienu gribētu ko sākt, pamēģināt! :)
Kur var nolādēt visus video, lai var piemērot katrai dienai? :)

Normāli nolēkāju un nokačājos.... jau tagad pēc 2x jūtu ka muskuļi paaugušies... daudzi pamanījuši ka sāk veidoties man muskuļu reljefs.... fantastiski.... nav jēgas svīst zālē tur gadiem ja var šādi vius dabūt gatavu daudz ātrāk un vienkāršāk...

grietinja
+++
Pilnīgi piekrītu, itsevišķi, ja nav sajēgas, ko tai zālē darīt!!! Šajos workoutos tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas un kustības izskaidrotas!

Es pašlaik eju T25, ļoti patīk, daudz laika neaiznem un ļoti forši var izspototies.. Esmu 3 ned. , bet nedomāju ne uz mirkli apstāties!
Iepriekš izgāju Insanity, tā man arī patika, bet slodze ir ļoti liela... Iesaku šīs programmas :)

grietinja
pēc 2 treniņiem izauguši muskuļi tā ka visi pat pamana? - paāsi nešķiet smieklīgi? .... ja tas tik ātri notiktu tad jau katrs otrais uz ielas būtu redzami trenēts.... muskuļi tik ātri neaug pat lietojot vistrakākos steroīdus.... pat smagi ķīmiķojot skals kļūt par redzami muskuļotu čali var ātrākais pa nepilnu gadu pareiza treniņa + pareiza uztura+ ķīmija+ labs miegs.....
Protams gēni ari daudzko nosaka bet 2 treniņi tikuntā ir sen pa īsu laika ziņā lai ko redzamu iegūtu