Mjau, vajag paļauties uz savu organismu, ne tikai modinātāju. Jau pirms gulētiešanas, respektīvi, iemiegot, Tev jādomā par to, ka vēlies piecelties, piemēram 6.30. Tādā veidā tavas smadzenes tiks "ieprogrammētas" pāriet seklākā miega fāzē (Tu neticēsi, cik precīzi strādā mūs bioloģiskais pulkstenis). Ir vērts paskaitīt miega fāzes, lai uz rīta pusi, Tu nebūtu dziļākajā un būtu vieglāk pamosties. Vēl ir vērts "patrenēt" savas smadzenes, reaģēt uz noteiktu skaņu. Līdzīgi kā filmā Inception, viņi izmantoja noteiktu muziku, lai zinātu, ka drīz jāmostas. Piemēram es un mans puisis ceļamies dažādos laikos. Viņam ir skaļš modinātājs, ķērc pa visu māju. Bet es nedzirdu. Man ir savs silent alarm, jeb vienkārši vibrozvans, un uz to arī es mostos.
Neaizmirsti par miega kvalitāti. Var gulēt daudz stundas, gaismā, troksnī, uz dranķīga matrača un neērtā pidžamā. Loģiski, nebūsi labi izgulējusies un būs grūtāk piecelties.
405
