Ko es daru nepareizi?

Un vēl - ko Tu dari sporta zālē pie šāda raciona? Es vienkārši neticu, ka Tu darbojies sporta zālē, ja pusdienās ēd ābolu.

Tur nekas no ta ko vina ed tev nedod energiju un veselibai savai kaites, ja ne tagad tad velak visas sekas naks auksa.

Un ir taa, ja tu nepareiza veida nomet kg tad tu vinus dabusi atri vien atpakal.

Banāns un abols dod enerģiju , rieksti arī ... ! Nav tāda pareiza un nepareiza veida , vai nu tu sver cik gribi vai nu ēd cik gribi ...

Džeki to apsēstību ar bailēm no ikru lieluma nesapratīs, kamēr nebūs mēģinājuši aiztaisīt rāvējslēdzēju augstpapēžu sieviešu garajiem zābakiem.

Tur jau pat zābakus nevajag - padzīvoju 6 stāvā bez lifta un pēc mēneša nevarēju no skinny jeans izlīst. :D Nedod Dievs, nācās kaut kur iet divreiz dienā vai kaut kas aizmirsās mājās - nošauties varēja. :D

Ar tādu ēšanu tu ļoti viegli un ātri vari sačakarēt sev visu vielmaiņu. Tā tik turpināt!

Neesmu speciāliste, bet vai tad no tādas slodzes kā iešana uz sesto stāvu var dabūt lielus ikrus? Vai staigāšanas? Man šķiet tā jau kaut kāda tūska. :D
Bet varbūt man vienkārši ir jocīgs ķermenis. :D

Banāns un abols dod enerģiju , rieksti arī

Aboli ir daudz sulas tas neko tev nedod... partiekot no riekstiem un bananiem? un kur tad parejais lietas kas vajadzigs organismam.?

Atkartosu velvienu reizi taka vina edd tas nav normali, to pat par dietu nevar saukt, vina vnk ir salikusi kka kopa domajot ka tiks pie rezultata.

ābolos ir skābe , tā arī dos enerģiju līdzīgi kā kafija

Nu tad tik uz prieksu ar tadu dietu ;) jo to var ta saukt :D

Neesmu speciāliste, bet vai tad no tādas slodzes kā iešana uz sesto stāvu var dabūt lielus ikrus?

Es arī neesmu speciāliste, bet fakts paliek fakts. Nu, taisnības labad jāsaka, ka es tajā laikā mēdzu arī ar veļļuku drasēt pa pus Rīgu, bet tās kāpnes man laikam kā šausmas iesēdušās atmiņā.

Nu

ābolos ir skābe , tā arī dos enerģiju līdzīgi kā kafija

Tas, ka kafija dod enerģiju, ir mīts.
Kafija (nerunājot par kafiju, kurai ir pielikt cukurs), tās sastāvā esošais kofeīns tikai paātrina šūnu darbību, vielu apmaiņas aktivitāti utml. kā rezultātā tev rodas sajūta, ka organisms piepildās ar enerģiju. Tā nav!
Šī kafijas "enerģija" ātri vien noplok un izplēn kā nebijusi, un rokas sniedzās pēc nākamās krūzītes.

Nu, bet skaties uz lietām no gaišās puses. Tu taču gribēji lielākas kājas. :D

Ai, tā ir anciernt history, bez tam kājas es gribēju augšstilbos lielākas ne ikros. :D

Parādi savas uzkačātās kājas, gribas redzēt ko trijās nedēļās pie bada un intensīvas slodzes var uzkačāt.
Ilgtermiņā pie šāda režīma Tu neizbēgami notievēsi, tomēr Tavas smadzenes un pašsajūtu tas ievērojami sačakarēs, jutīsies nogurusi un nespēsi koncentrēties, jo ēdiena ir katastrofāli maz. Ja ķermenis var enerģiju paņemt no tauku rezervēm tad smadzenes nevar, tām ir vajadzīga ogļhidrātu enerģija. Ar ābolu un banānu ir par maz. Laba ir ēd un sporto lapa ko jau Tev ieteica, nav gan obligāti pedantiski japieturas pie principa ēst 5x diena un ļoti daudz olbaltumvielu, tas strādā ari 3-4 ēdienreizēm dienā un minimālo olbaltumvielu daudzumu 0,8 g uz ķermeņa kg.
Iemesls kāpēc Tev liekas ka kājām muskuļu ir uzauguši ir tas, ka aktīvi, slodzei pakļauti muskuļi piesaista sev ūdeni līdz ar to tie ir kā liekas lielāki un cietāki. Otrkārt aizmirsti par uztieptajiem skaistuma standartiem, ka tikai ļoti kārns augums ir skaists. Dzīvē labi realizējas tie kam mazāk tarakānu galvā nevis tie kam kājas kārnākas. Ja Tu sevi nemīlēsi ar 2 iedomātiem liekiem kg, tad atradis iemeslu kāpēc nemīlēt sevi arī bez 2 kg.

Es tev ieteiktu aiziet pie dietologa. Izrunāsiet tavu dzīvesveidu un uzzināsi, ko un kā pareizi ēst.

Ai, nu. :D
Man vēl tagad paliek jocīgi iedomāties tevi ar tādām normālam Lopesas kājām. :D labi, ka tas ir garām. :D

Stella, a girl can dream. :D
Bet, nē, tādi apmēri man arī nav pa prātam - es tikai gribētu, lai tie rahītiskie izaugumi, kas mani pa zemi nēsā nedaudz pieņemtos spēkā un izmērā un tieši tā, kā es to gribu. :D Dumjās sievietes.

Es jau būtu galu dabūjusi šādi pārtiekot. Kur prāts!

Nu šitie cilvēki . . sliņķi tādi! Kas ir sestais stāvs??!! Nekas!! Dzimtajā mājā dzīvoju 6. stāvā - forši. Tie, kas izmanto liftu līdz 6. stāvam - kaunās! Tagad dzīvoju 10.stāvā. Reizēm eju augšā ar kājām. Pat pēc skriešanas.

Kā var sportot 7 dienas nedēļā un izdzīvot ar tādu ēdienkarti? :D Smiekli nāk par šitām dāmītēm, kas pirmstam ceptiem kartupeļiem ceturdaļmajonēzes paciņu gāza pāri pēkšni izdomā sportot 7 dienas nedēļā (no kā nav NEKĀDA jēga - pat profesionālie sportisti to nedara) un badoties ar tādu ''diētu''. Domā ka tagad būsi pēc divām nedēļām fitnesa karaliene? :D Nē, dāmīt, jāēd ir kārtīgi, iespējams pat vairāk nekā pirmstam ēdi, tikai veselīgi. Ir cilvēki , kas ir profesionāļi šajā jomā, iesaku labāk pie tādiem konsultēties, pašai uz savu roku nevajag mēģināt mistiskās ''tievēšanas'' diētas, tas pats attiecas arī uz treniņiem, labāk paprasi, lai kāds treneris sastāda treniņu plānu.