Pēdējais 2014.gada Insanity

Manī ir tāds kluss karotājs, ka arī varētu piedalīties, bet ir radušies pāris jautājumi.
Vai Jūs mainīsiet arī savus ēšanas paradumus?
Vai Jūs ēdot sekojiet pēc pareizas ēšanas 'bībeles'?

Es līdz šim neesmu ļoti iedziļinājusies šai tēmā un piestrādājusi pie savas ēdienkartes, ēdu to, kas garšo. Garšvielas īpaši nelietoju, pārsvarā zaļumus, sāli lietoju ļoti maz, daudzi teiktu, ka nemaz. Ar saldumiem un bulciņām arī neaizraujos, tikai kad ļoti ļoti sakārojās. Čipšus, majonēzi un kečupu nelietoju, negaršo. Ar fast food arī neesmu uz Tu. Ēdamo mājās gatavoju pati. Brokastīs gan pārsvarā ir maizītes, to laikam vajadzētu sakārtot, tāds sāpīgs jautājums. Ar lieko svaru problēmu nav - tāda nav, itkā. Esmu 1,72m gara, sveru ~58kg. Vēlētos stingrāku, foršāku dupsi, presīti feināku un kājas stingrākas, 'ļeškas' tādas mīkstas. Ja jau ieskrējos, tad rokas arī varētu būt muskuļotākas un stingrākas. Ieteikumi ēšanas jautājumā?

Iepriekšējās lapās ir daudz adreses, Lancaster, vai Tu varētu, lūdzu, ielikt konkrēti vienā komentārā linkus, pēc kuriem Tu vadīsies trennējoties?

Es ar Jums šodien arī sākšu. Meitenes , veiksmi!

Es sākšu šodien vakarā. Rīt ielikšu arī bildi "Pirms", ja sanāks :) Tad rīt dalamies ar savāj izjūtām pēc Fit Test :)

Šodien sākšu!

Meitenes, kas pagājušonedēļ sākās, kā veicas?

Mans aktīvās sportošanas plāns uz laiku atkrīt, jo skrienot sastiepu abiem ceļiem saites un tagad nevaru 2 nedēļas sportot :(

man arī pprasās pēc sporta, pagaidām netieku, taisu pietupienus un sveros uz svariem, biju līdz 4. dienai tikusi ar pietupieniem rezultās bija jau manāms uz svariem, to arīatmetu, no šodienas atkal sākšu ar pietupieniem, un ēdīšu mazāk.

aaa, es ļoti atvainojos, atradu, ka te jau lika torrentu linku
bet nu aiziet! cerams noturēšos vismaz nedēļu :D

BET, kāda var ielikt torrentu linku, lūdzu?

i'm in!
tieši kā reiz plānoju uzsākt fiziskās aktivitātes, jo kopš dzemdībām laiciņš jau pagājis un gribas uzlabot formu!

Es arī no rītdienas apņemos sākt. Pirms pāris gadiem pirmo mēnesi izgāju, bet šoreiz gribētu visu līdz galam pabeigt. Ceru, ka spēšu sevi motivēt!

Lasu par jauno Insanity Max 30:

https://www.facebook.com/InsanityMax30

Tur būs mazāk lēkāšanas, derēs arī "lietuviešu projektu" iedzīvotājām ;) Gan jau drīz parādīsies torrentos!

paldies, es pa kluso šat tad palasu kā viņam tur iet. :)

man ir super laba skaņas izolācija un super daudz vietas :) bet, jā, paneļu mājās šo nevar normāli iesākt, tas gan.

Domāju, ka diskusijā Tievētājas III tev ātrāk palīdzes ar īstajiem vingrojumiem ;)

Ja es savā dzīvoklī šitā lēkātu, man kaimiņi momentā būtu augšā un aizrādītu. :)
Es te majās ik pa laikam pavingroju, bet tā nenopietni, būtu forši, ja izveidotu kādu grupiņu, kas ir plus mīnus iesācējam, piem, tie paši pietupieni, presītes, izklupieni utt, es tādai ļoti labprāt pievienototos. Varbūt jūs, kā sportiskas meitenes, varat priekš manis atrast kādu labu treniņu, es nezinu kā pareizāk meklēt un nezinu kurš būtu tāds effektīvāks? jūs tomēr gudrākas, paldies.
bet nu malači, paskatījos video,tur ir ko ņemties. :)

Jā, es caur torentu biju ielādējusi.

Jūs caur torrentiem ņemat insanity?? :)


un I'M IN!

man pirms insanity bija pauze sportā ziemas garumā (pirms tam gan man tādas trakākas sacensības un skriešana bija). Sākumā jūtos kā kartupeļu maiss, bet tas nedēļas laikā pagāja - izturība pielielinājās tiešām momentāli :)

Ja ir bijusi pauze sportā, insanity nebūtu par traku?

Varbūt vēl kāda grib pievienoties? :)

Vakar biju interesantā seminārā, kur stāstīja uztura speciāliste 2 Colā iekšā esot 99 cukura gabaliņi