Pēdējais 2014.gada Insanity

Sveikas, es arī vakardien biju tikai vēlu vakarā mājās, saņēmos un viss.
Darbā tas bija neizturami, tā jau 10h uz kājām, tās bija mocības kad nācās pa kāpnēm kāpt :D
bet nekas, palasot meiteņu apņēmību šeit, man ir kaut nedaudz stimuls palikt "uz strīpas" :D

bet tas ir mokoši par cik uz sportu esmu uz Jūs.., bet nekas, apņēmība vēl ir :D

Vai Lancaster varētu man apskaidrot nedaudz ko un kā man tagad piemēram darīt :D novilkt kādu video no tiem dotajiem vai ko? Vari arī privāti :) Gaidīšu ziņu!

smirnoff - varbūt pamēģini Shaun T FocusT25.
man patika, ka tās ir tikai 25 minūtes dienā. man sākumā, pildot insanity, bija ļoti grūti izturēt to slodzi un tas viss likās tik ilgi un mokoši. biju ar sportu uz jūs un vispār bija ļoti ekstrēmi sākt ar tik brutālu programmu. kaut gan T25 arī nav viegls.

Ok,paldies. Veseliiba atljauj,noteikti buus gruuti,bet buus jaaizaicina sevi.

Es nezinu, kas būtu piemērots iesācējiem. Šis standarta Shaun T ir smags, un ne katram pa spēkam. Tā viņš arī video atkārto. Bet tādēļ saku, ja veselība atļauj - tad mierīgi mēģini!
Citus variantus nezinu.

Sāpes pāries pēc 4 dienām :D

Paldies par iedroshinaajumu,Womankind. :D ;)
Kursh tad ir vairaak piemerots iesaceejiem? Es nevaru saprast , kuru man labaak novilkt.

Ar Shaun T ir tā, ka tur parastās presītes (standarta izpratnē) vispār nav, bet vēders, sāni nostriprinās ievērojami. Patiesībā visi tie lecieni un kāju celšanas un planki, tas viss vēdera muskuļus darbina tā, kā nekas cits, pietam vēl iekšējos. Tā, ka, ja vien veselība un apstākļi atļauj, tad uz priekšu. Sāpes pāries pēc 4 dienām :D

Meitenes, paceliet šo diskusiju pavasarī -martā/aprīlī. Esmu divreiz izgājusi visam cauri un gribētu pievienoties tagad, bet 7.mēnesī būs pagrūti ;) Domāju, ka pavasarī iešu visam atkal cauri! Veiksmi Jums un izturību... zinu, ka pēdējās nedēļas vienmēr jau riebās to Šonu redzēt :D

Arī es esmu pildījusi, apmēram, kādas +/- 3 nedēļas. Bet vienmēr slinkums pārņēmis, drīzāk nogurums, jo grūti apvienot tādas intensitātes treniņu ar darbu un darbiem mājās!
Bet tagad man ir mainījies darba grafiks un, ceru, būs ok :)

Veelos pievienoties ,bet bail :D neesmu nekad insanity pildiijusi. Man sportaa liela pause bijusi,esmu tievinja,bet veelos presiiti un stingraaku dupsi ,kaa arii vnk kaadu sportinju. Vakar beidzot saaku ar kaut ko- pildiiju jillian michaels abs workout.shodien jau saap visas malinjas,shodien neko nedariishu, darba noskrieshos 9 h. Rit gan pieslegsos sportam.
Rit nolaadeeshu insanity,varbuut ir kads "vieglaks " limenis insanity prieksh iesaceejiem,kurs koncentrejas uz presites iegushanu?

Lancaster , izklausies zinosha ,ceru ka atbildesi uz manu jaut. :) paldies!
Ps , izturiibu ,meitenes! :)

sveikas, dāmas.
es arī sākšu no pirmdienas.
pavasarī gandrīz visu programmu izpildiju.
rezultāti bija. vairāk gan kājām un izturībā, jo toreiz ēdu ko vien gribu un kā. šoreiz gan tā nedarīšu. ceru ar šīs diskusijas palīdzību nenolaist rokas un nepadoties. :) veiksmi!

Es arī pildīju vakar. Grūti, visas maliņas sāp.
Šodien jāsaņemas.

Lancaster, nē, es arī vēl turos. Vakar bija nenormāls slinkums pēc darba pildīt programmu, jau pieķēru sevi pie domas, ka it kā varētu izlaist, bet tomēr saņēmos. Bija grūti, visu, protams, izpildīt nevarēju, bet nu pēc tam tik laba padarīta darba sajūta, ka pašai prieks! vakar arī nomērījos un nosvēros, bet visi cipari mājās pierakstīti, tagad nevaru neko uzrakstīt.

Es pievienošos no nākamās pirmdienas :) vakar izskrēju un jānokačā būs, jo šeit jaunajās mājās man nav kompī.

Tad esmu palikusi viena? :D

Šodien jūtu gandrīz katru muskulīti ķermenī. Sāpīgi, bet patīkami apzināties, ka kaut kas manā ķermenī notiek.

Kā sadzīs ceļi, arī pievienošos, jo gribās atgūt vasaras figūru. Pagaidām sūcu treknu mango-ananasu-banānu saldējuma kokču (l) Pēc tam domāšu kā šito visu (liekos 5-6 kg) nodzīt nost :D

tikko pabeidzu šodienas treniņu - viegli nebija, visam līdzi netiku, bet ir krietni vieglāk, nekā pirmo reizi šo pildot ieprieš. Tagad mani gaida banāns :)

Kā pārējām veicās?

Ha ha, Lancaster.

Interesanti ar tiem augumiem . . nudien.

gribu jums pievienoties! :)

RedColour, un, jā, laibā kāja man ir 52,5 cm :D