Tik daudz darbu (gan darba darbu, gan mājas darbu, gan kursa darbu), ka nekādīgi netieku līdz sporta klubam. Bet sportiņš tik ļoti prasās!
Tad nu esmu izlēmusi, ka būs vien atkal jāķerās klāt Insanity mājās. Tas tik ļoti man šī gada februārī - aprīlī bija devis spēku, izturību un tvirtāku augumu arī. Varbūt kāda no nākamās pirmdienas grib pievienoties? Kopā vieglāk to lietiņu pabeigt līdz galam :)
P.S. Esmu tiešām sailgojusies pēc Shaun T "dig deeper" :)
Nu tas tā. Vakat sāku ar Fit Test. Likās baigi īsais :D Tik 25min, man gribējās vēl.
Bija pagrūti, bet man patika, gribējās ilgāku šo pasākumu. Šodien nekas nesāp, jūtos tā, ka nekas nebūtu bijis :D
Ceru, ka šīs dienas treniņš būs spēcīgāks :)
Fit test rezultāti ir uzlabojušies, bet uzreiz pēc fit test sāka ļoti sāpēt mugura. Joprojām sāp. Dzenoties pēc labāk rezultāta esmu pārpūlējusi muguru.
2. Fit test rezultāti (iekavās pirmā testa rezultāti):
1. 104 (86)
2. 55 (51)
3. 95 (86)
4. 35 (29)
5. 10 (11)
6. 18 (13)
7. 18 (17)
8. 47 (51) - šajā nu gan vairs man nebija spēka :)
šodien otrais fit test - piektdienu un sestdienu esmu izlaidusi, jo traki sagurusi darbā un no macībām biju. Nebija spēka pilnīgi nekam, migrēna sākās turklāt.
Sveiki. Apnika gaidīt rītdienu un novingroju otro dienu šodien :) ņemšu dienas pa savam.
Nu.. pēkšņi atcerējos kā bija atkal sākt viņu vingrot - šķita, ka esmu atkal palikusi stīva un nelokana :( jau nedēļu cenšos veselīgāk ēst un ievērot kādu laiciņu pirms gulētiešanas nepārslogot vēderu ar našķiem vai citu ēdienu, lai gan grūti jo pēc pēcpusdienas maiņas mājās esmu pirms astoņiem. Dzeru ūdeni vai tēju bez cukura. Kāda vēl vingro? :)
ja grib tievēt, tad tiešām var arī nesportot, pietiek uzturu sakārtot. Ja grib tvirtu augumu mūža garumā (nu labi, vismaz līdz gadiem 50 :D ), kā tas ir manā gadījumā, tad ar ēšanu vien nelīdzēsi :)
Gribu palielīties, lai kāds par mani papriecājas :D :D
No 55 kg esmu tikusi uz 53, jaaaaaaa! :)) tikai ar citādāku ēšanu... nedēļas laikā! :))
Pēc 2 nedēļām tikšu uz sporta zāli, sākšu darboties tur, tagad tikai noturēties! Kad iešu sportot, tad jau padoties nevarēs... :D
Spīdola,
man pašai arī problēmas ar locītavām. Man palīdz pumpēties, rokās paņemot lielās hanteles, tad sanāk mazāka slodze uz locītavu, nekā liekot plaukstas uz grīdas.
7497
