ceturtdienas ir manas mīļākās dienas, nolēmu šo treniņu pildīt arī otrdienās, to arī šonedēļ darīju. Tieši šī treniņa laikā sajūtu savu vājo vietu - nav tik spēcīgi augšstilbi, līdz ar to pie milzīgām slodzēm, kas man ir siltajā sezonā, mokos ar ceļgalu sāpēm. Vēl pirms 1,5gada man sporta ārts teica, ka, nostiprinot šos muskuļus, tikšu vaļā no sāpēm ceļos, tad nu recovery ir labākais veids priekš manis, ko šo 1,5 gadu laikā atklāju, jo nav tik statisks un garlaicīgs kā citi treniņu (bumbas sastiešanas etc.)
7497
