Ka iegūt +- Bikini fitnesa figūru?

Dzhaam tur tpt labi izskatiijaas, bet dazha riktiigi kaa kaneelis. :D

Vēlētos dzirdēt tiešām kompotentu lietotāju komentārus

Es kā kompotents tev saku, lai mazāk rij un vairak nodarbojies ar sportu. Un vēl - mazak skaties visādas padumjas Kubasovas un neseksigas Lee, kuras parspileti apraksta presee, jo tur no fitnesa modelem ka man lidz menesim.

http://www.youtube.com/watch?v=Y6pBO6Rsx2I lūgtum

Nevajag strīdēties ar Kabanu. Lielai daļai meiteņu ir no Kabana atšķirīgs priekšstats par skaisto.
Lūk, Kabana izpratnē skaista, paklausīga treniņmeitene, kas nav iesācēja:


Un šādi izskatās tas, ko liela daļa meiteņu uzskata par savu mērķi, ideālu, bet ko Kabans uzskata par dumju iesācēju-pašdarbnieci, kas neko nejēdz un ne pēc kā neizskatās:

klarlack
Man patīk bilde nr2.
pirmā manā skatījumā-tas nav normāli

Vai nu smags darbs ar fitnes trenneri vai labi gēni :D

klarlack
Nelem mana vieta ko es ka uzskatu... starpcitu 1. bilde tada forma dabiska limeni vispar nav iegustama... ja kaada veletos tadu formu - stasts butu pilniba savadaaks....

Klarlack, no kurienes tu to izravi ? Nekur nemaniju, ka kabans teiktu,ka tava ielikta bilde ir ideals. Sakam lasit, nefantazejam pasakas. :D

Piem., prieks manis otra bilde nav ideala, nu ta,normali,bet gribas stingraku.

attieciba uz 2. bildi... ja meitenes merkis ir but vienkarsi tievai.. loti ok.. ja merkis bija iegut muskulmasu - loti bediigi jo nekadu progresu nemanu... par 1. bildi jau izteicos - tadi muskuli dabiska liemni ne tuvu nav iespejami.... ja cilveki ko vairak saprastu no kulturisma - pat meiteen 1. bilde ar[pus sacensibaam ne tuvu taa neizskatitos...

besame
vienkarsi dazas te ir smagi uzedusas uz Mani... un neizprot vispar butiibu ...

klarlack, diskusija ir par fitnesa modeles augumu. meitene 2. bildē izskatās, ka vispār nesporto...

Donata +

Patiesibu sakot, mani šis vis ieinteresēja. Piemēram, ja meitene, nav baigas bumbuls nu tāda normāla, ar normālu vielmaiņu, cik ilgs laiks būtu nepieciešams, lai būtu manāmi rezultāti? Nu tiri teorētiski, ja esmu vidusmēra dāma ar standarta 38 izmēru?

meribella Ko nu kurš izprot kā manāmus rezultātus. :) Es domāju, ka pēc pirmajām 2 nedēļām jau redzēsi, kas mainās.

Kabans
Tev katraa komentaaraa ir spriedeleejumi par to, kaa uzaudzeet muskuljmasu, izsakies, ka pshdarbnieki to nemaak un uz zaali iet bez jeegas, jo redzama rezultaata nav. Lasot tavus komentaarus, man radaas iespaids, ka bilde nr.1 ir tas, uz ko tu paliidzi virziit.
Ja es kljuudos, ieliec meitenju bildes, kuraam tavaa izpratnee ir rezultaats peec tevis piedaavaataas programmas.

klarlack
Savu klientu bildes tāpatvien apkārt nemētāju.... bet pacentos atrast aptveni kāda forma skaitās ja dabiski strādā pie muskulu reljefa iegushanas;

http://www.literallylean.com/mercedes-perez-fitness-model-competitor/
šo jau biju iemetis šī paša foruma sākumā

http://affitnityblog.com/meet-fitness-model-abby-huot/

http://fitwomen.tumblr.com/post/37680514623/pump-and-burn-carmen-dura
Te gan grūti saprast kāda tā figūra

http://becomeafitnessmodel.org/female-fitness-model-diet-be-a-fitness-model/
sanaa sarkanajās biksītēs

Kautkas pārmuskuļots?

Vienkārši tievējot šādas figūras neiegūt... ja meitenes mērķis ir apmēram kā Tevis iemestā 2. bilde tad vienkārša tievēšana būs ok...

1. bilde ko iemeti - kā jau minēju nekas tāds daabisk;a līmenī vispār nav iespējams - tas vis ir ar smagu un vairāku gadu steroīdu - hormonu preperātu palīdzību.. un kas tāds arī MAN NELIEKAS SMUKS

meribella
Kā jau D.V. teica ka kas nu kuram skaitās manāms rezultāts... pareiiz tievējot progresu var pamanīt diezgan ātri - pat pēc ~nedēļas.... ja runājam par muskuļu reljefa audzēšanu - tas jau būs ilgāks laiks jo muskuļmasa neaug ātri... bet ja normāla vielmaiņa un lietas dara pareizi tad pēc pāris nedēļām pašsu minimālākos rezultātus vaajadzētu sākt pamanīt - bet tie būs paši minimālākie ko redzēs ja kārtīgi ieskatīsies

. To, pēc cik ilga laika tu iegūsi savu "ideālo augumu", ir atkarīgs no vēlamā rezultāta. Pie mums šīs bikini meitenes neko grandiozu nedara, tikai dažas nedēļas specifisks uzturs un trenniņi, ikdienā reti kura izskatās tāpat kā uz skatuves.
Visdrīzāk vērsies pie kāda zinoša cilvēka personīgi, lai runātu par reālām iespējām un vajadzībām.

Paldies par atsaucību... diskusiju officiāli noslēdzu...
Šajā paša forumā atradu labu treneri-konsultantu kura pavadībā darboties un iet uz Savu mērķi.... Ja nu tas kādai būs interesanti - ik pa laikam padalīšos ar sasniegto .... varēšu precīzi sekot līdzi muskuļmasas augšanai un tauku apjomam ķermenī jo ik pa laikam iešu uz spec mērījumiem....

Veikmsīgu Jums šo dienu!