Pirmā reize SPORTA KLUBĀ

Es jau gadu un 2 mēnešus mājās vingroju. Neteiktu, ka ir nez kādi milzīgi rezultāti, bet no vairākiem cm viduklī atbrīvojos, rokas diezgan smuki uztrenēju un arī kājas un dibens labākā formā ir. Arī neesmu nekad bijusi sporta zālē, nedaudz bail iet, domāju: "Ja nu es tur neko nepratīšu izdarīt?" Bet tā doma ir iet, pamēģināt, kā ir Royal Fitness. Ir kādas atsauksmes par šo vietu?

Turklat daudzos klubos ta no malas nemaz nedrikts nakt svesi treneri un maciit..

Cukurvāvere
Nestradaju kada klubaa.. stradaaju individuali... privatus treninjus vadu reti.. parsvara stradaju ar uztura planu, treninprogrammu sastadishanam un sekosanu lidzi klienta progresam un konsultesanu ... un uztura bagatinaataju tirdznieciibu

kabans, tevi var "noīrēt" uz kādu reizi zālē? :D daļēji joks, daļēji ne joks.

Nu labi - skaidri nezinot ko dara ja. Tacu ja zina tad darit to vienatne ar sevi ir daudz efektivak neka grupina.

Tadas mulkibas par to jogu. Tu zini cik daudz cilveki majas jogo? Pilns ar tadiem gan bagati gan parastie cilveki.

Klubā, kur es strādāju, treneri ņem 10 eur par treniņu, 25 eur par treniņu plānu. Ja vien neesi Visockis, vairāk pr 10-15 eur par treniņu nebūs.

Tas atkarigs no vairakiem faktoriem - cik atpazistams specialists, kads klubs (cik bieza publika apgrozas), kada ir kluba politika (ir klubi kur var maksat uzreiz trenerim pa tieso un ir klubi kur sis pakalpojums japerk caur kasi un trenerim reali atlec tik dalja no sis summas), sarunasanas faktors, cik apjomiga sadarbiba utt.... piemeram uztura planau var sastadoit dazaadi - vienkarsi prosti ieteikumi kas maksatu teiksim ap 10 eur vai viss smalki aprekinats un ar vairakam produktu variacijam katra edienreizee + klat vel papildus info pa visiem 30 eur.... treninprogramma videji maksa ap 15 eur.... privats trenins 10-15 eur.. bet nu ka jau teicu ka kura vieta aun atkariba pie ka nem so pakalpojumu ....Bet ieteiktu Loti uzmanigi izsvert pie ka iesi un kam uzticesies - no pieredzes varu teikt ka samera liela dalja treneru diemzel nav ieintereseti iedzilinaties klienta prasibaas-velmes-attistiiba... ipasi tas ir klubos.. protams ne visos...

paldies! Un vēl pēdējais jautājums - cik "mūsdienās" vidēji maksā 1 konsultācija ar treneri sporta klubā? (nu, lai sastāda plānu, parāda, pārbauda, vai daru pareizi, utt.). Kad iešu interesēties, lai zinu, cik ir normāli, cik nav. Man pašai nav ne mazākās jausmas. 20 eur? 40 eur? 10 eur? (klubs ārpus Rīgas, toties abon.cena ir dārgāka nekā dažā labā klubā Rīgas centrā)

Cukurvāvere
Tik reizes kamer pilniba apgusti tehniku... parasti taas ir 2-4x... protams vajadziga ari treninprogramma + uztura plans... treninprogramma ik pec paris meneshiem jamaina - tad atkal vajadzetu panemt treneri uz 1-2x jo vien dalja vingrojumu bus jauni... nemot trebneri atkartoti nereti var sarunat atlaides... zinu ka dazos klubos ir pat tads komplekts - treninprogramma + 5 treninji ar treneri...
Uztura planu var nemt ari arpus kluba ja ta izdevigaak vai labaak - nu piemeram ja nav uztiucibas kluba treneriem.. teoretiski ari treninprogrammu var nemt arpus kluba bet labak bus kkluba kur treneris labak parzinas pieejamo inventaru utt

cik reizes pirmajās reizēs vajadzētu ņemt treneri? (trenažieru zālē) ar cik reizēm pietiek?

Man nepatika sadarbiiba ar treneri. Radaas iespaids, ka vinjam sagatavots viens uztura plaans un viens treninja plaans visiem, ko uzstaajiigi censhas visiem paardot par neadekvaati augstu cenu. Vinjsh vispaar neklausiijaas, ko ES gribu, bet tikai mala savu. Vispaariigi ieteikumi ir internetaa bez maksas-tam man treneri nevajag. Biju cereejusi uz individuaalu treninju plaanu MANAAM vajadziibaam.

kapec ar jogu pasdarbiba nevar nodarboties?

Uzskatu ka pašdarbībā ko darot, skaidri nezinot kā pareizi tas jādara var nodarīt sev vairāk slikta nekā laba. Lai gan protams cilvēkam kurš sporto, dejo, skrien utt. tam nevajadzētu būt tik sarežģīti.

Vabolens - kapec ar jogu pasdarbiba nevar nodarboties?

Lee - kā ar Tevi sazināties? :)

Vai nederēs kāds grupu Workout?

mana arī teica- sportot nevarēs, jo ceļgals operēts, bet es skrienu, dejoju (standarts un latīņu), pilates un ir ok, vienkārši jāzina, kad apstāties. Tagad ir gandrīz 2mēn pagājuši kopš lāpstiņu salauzu, pamazām atgriežos vecajās sporta sliedēs. Kad sāp, samazinu slodzi

^^
Butu jau labi ja tikai visi zinatu tas robezas uztura lietaas... kads ir Tavs merkis?- muskulmasa? notievet? - jautaju tadel jo vismaz sobrid man ir nesaprasa kadel vajag tik daudz dazaadu workout dienu.... parasti taas ir 3-4 .. max 5...

Gadu atpakaļ nezinu, kādas treneres tur bija, tagad visas ir foršas! :)

Kādu gadu atpakaļ, liekas. :D

Jā, Ksenija man patika, pie Ritas arī forši bija. Neatceros tās treneres vārdu, pie kuras bija ne pārāk, bet nu galu galā pārgāju uz Veselības Fabriku.