Pirmā reize SPORTA KLUBĀ

822

Reģ: 17.03.2013

Sveikas!
Tātad..esmu diezgan sportiska, 2 reizes ned skrienu pa 10 km, kādu laiku atpakal zaudēju diezgan daudz svara un attīstīju savu fizisko aktivitāti. Tagad loti gribās turpināt pacilāt hanteles, ketmena spēka vingrinājumus, hiit workoutus u taml, bet sāku dzīvot kojās- istabinā to nepadarīsi:D
Tāpēc ir loti liela vēlme (arī iespēja) apneklēt sporta klubu, bet... Kā tad tas sanāks? Esmu pieradusi turēt priekšā youtube video;D domāju iet uz cityfitness. Vai panemt treneri, lai sastāda programmu?
Pastāstiet, ko jūs darāt? Jo uz skrejcelina vai ritena braukt nebūs vajadzīgs...
:)

03.09.2014 22:01 |

vaboleens

4942

Reģ: 18.10.2009

tik ar jogu pašdarbībā gan nevajag nodarboties (pēc pieredzes)

03.09.2014 22:26 |

vaboleens

4942

Reģ: 18.10.2009

https://www.youtube.com/watch?v=_r_z7DUpjH8

03.09.2014 22:25 |

Darla

1170

Reģ: 28.03.2013

Man arī pirmajā reizē treneris visu izstāstīja, parādīja, plānu sastādīja un vēl ēšanas paradumus pakoriģēja. Laika gaitā jau ir vairāki plāni izveidoti, lai var treniņus pieskaņot garstāvoklim. Tagad treneris tiek ņemts tikai tad, ja esmu iedzīvojusies savainojumos vai ja ir kāda konkrēta vēlme ko pamainīt izskatā.
Galvenais nebaidīties mainīt trenerus, kamēr neatrodi to vienu ar kuru saskaņa būs vislabākā.

03.09.2014 22:23 |

colorfulll

822

Reģ: 17.03.2013

Nu lkm tā arī būs jādara:)

03.09.2014 22:06 |

jaukums

7596

Reģ: 29.01.2009

kad es pirmo reizi ierados sporta kluba,njemu privato treneri kurs visu izsastija,sastadija treninja programmu un uztura plaanu.tas ir pats labakais variants ja velies pareizi izmantot trenazierus lai butu efekts.

03.09.2014 22:04 |

PārslaKo

5516

Reģ: 03.08.2013

Mani arī šis interesē. Ebayā jau pasūtītas viss nepieciešamais treniņiem, bet reāli raustos uz sporta klubu iet - pati ar sportu nekad neesmu nodarbojusies un vispār esmu tizla. :D Kompleksi, kompleksi.

03.09.2014 22:03 |