Pirmā reize SPORTA KLUBĀ

Lady Fitness ir funkcionālais treniņš (trenažieru zālē), kur visu dienu ir treneris uz vietas, kas strādā ar katru individuāli. Un par to nav jāmaksā papildus, tiek no abo noņemta viena nodarbība, kā par jebkuru citu grupas nodarbību.

Man tas liekas liels +, kas ir tas treneris, kas Tev palīdz, jo, atceros, kad pati gāju pirmo reizi, man nebija ne jausmas ar ko sākt, ko darīt! :)

Ja kādai nepieciešama palīdzība, varu sastādīt treniņu plānu, arī parādīt visu :)

Kinetic, pie kuras treneres Lady Fitness ej?

Es savulaik gāju, bet man šķiet, ka paralēli funkcionālajam treniņam trenere vēl privāti kādu trenē par papildus samaksu. Tad parasti sanāca bļaut un lēkāt, lai uzmanību pievērš un pasaka, kas tālāk jādara. :D

helloandbye, uz kuru klubu Tu gāji, Stirnu ielā vai Deglava? :) Lai zinu par kurām no trenerēm rakstīt :)

Kinetic, gāju Deglava ielā. :)

Sen jau gāji? :) No tām, kuras tagad tur ir, man patīk Irina un Ksenija :) Tagad tur ir jauna meitene Anastasija, kura būs 5dienas vakaros un brīvdienās, liekas, ka arī forša :)

Kādu gadu atpakaļ, liekas. :D

Jā, Ksenija man patika, pie Ritas arī forši bija. Neatceros tās treneres vārdu, pie kuras bija ne pārāk, bet nu galu galā pārgāju uz Veselības Fabriku.

Gadu atpakaļ nezinu, kādas treneres tur bija, tagad visas ir foršas! :)

^^
Butu jau labi ja tikai visi zinatu tas robezas uztura lietaas... kads ir Tavs merkis?- muskulmasa? notievet? - jautaju tadel jo vismaz sobrid man ir nesaprasa kadel vajag tik daudz dazaadu workout dienu.... parasti taas ir 3-4 .. max 5...

mana arī teica- sportot nevarēs, jo ceļgals operēts, bet es skrienu, dejoju (standarts un latīņu), pilates un ir ok, vienkārši jāzina, kad apstāties. Tagad ir gandrīz 2mēn pagājuši kopš lāpstiņu salauzu, pamazām atgriežos vecajās sporta sliedēs. Kad sāp, samazinu slodzi

Vai nederēs kāds grupu Workout?

Lee - kā ar Tevi sazināties? :)

Vabolens - kapec ar jogu pasdarbiba nevar nodarboties?

kapec ar jogu pasdarbiba nevar nodarboties?

Uzskatu ka pašdarbībā ko darot, skaidri nezinot kā pareizi tas jādara var nodarīt sev vairāk slikta nekā laba. Lai gan protams cilvēkam kurš sporto, dejo, skrien utt. tam nevajadzētu būt tik sarežģīti.

Man nepatika sadarbiiba ar treneri. Radaas iespaids, ka vinjam sagatavots viens uztura plaans un viens treninja plaans visiem, ko uzstaajiigi censhas visiem paardot par neadekvaati augstu cenu. Vinjsh vispaar neklausiijaas, ko ES gribu, bet tikai mala savu. Vispaariigi ieteikumi ir internetaa bez maksas-tam man treneri nevajag. Biju cereejusi uz individuaalu treninju plaanu MANAAM vajadziibaam.

cik reizes pirmajās reizēs vajadzētu ņemt treneri? (trenažieru zālē) ar cik reizēm pietiek?

Cukurvāvere
Tik reizes kamer pilniba apgusti tehniku... parasti taas ir 2-4x... protams vajadziga ari treninprogramma + uztura plans... treninprogramma ik pec paris meneshiem jamaina - tad atkal vajadzetu panemt treneri uz 1-2x jo vien dalja vingrojumu bus jauni... nemot trebneri atkartoti nereti var sarunat atlaides... zinu ka dazos klubos ir pat tads komplekts - treninprogramma + 5 treninji ar treneri...
Uztura planu var nemt ari arpus kluba ja ta izdevigaak vai labaak - nu piemeram ja nav uztiucibas kluba treneriem.. teoretiski ari treninprogrammu var nemt arpus kluba bet labak bus kkluba kur treneris labak parzinas pieejamo inventaru utt

paldies! Un vēl pēdējais jautājums - cik "mūsdienās" vidēji maksā 1 konsultācija ar treneri sporta klubā? (nu, lai sastāda plānu, parāda, pārbauda, vai daru pareizi, utt.). Kad iešu interesēties, lai zinu, cik ir normāli, cik nav. Man pašai nav ne mazākās jausmas. 20 eur? 40 eur? 10 eur? (klubs ārpus Rīgas, toties abon.cena ir dārgāka nekā dažā labā klubā Rīgas centrā)

Tas atkarigs no vairakiem faktoriem - cik atpazistams specialists, kads klubs (cik bieza publika apgrozas), kada ir kluba politika (ir klubi kur var maksat uzreiz trenerim pa tieso un ir klubi kur sis pakalpojums japerk caur kasi un trenerim reali atlec tik dalja no sis summas), sarunasanas faktors, cik apjomiga sadarbiba utt.... piemeram uztura planau var sastadoit dazaadi - vienkarsi prosti ieteikumi kas maksatu teiksim ap 10 eur vai viss smalki aprekinats un ar vairakam produktu variacijam katra edienreizee + klat vel papildus info pa visiem 30 eur.... treninprogramma videji maksa ap 15 eur.... privats trenins 10-15 eur.. bet nu ka jau teicu ka kura vieta aun atkariba pie ka nem so pakalpojumu ....Bet ieteiktu Loti uzmanigi izsvert pie ka iesi un kam uzticesies - no pieredzes varu teikt ka samera liela dalja treneru diemzel nav ieintereseti iedzilinaties klienta prasibaas-velmes-attistiiba... ipasi tas ir klubos.. protams ne visos...

Klubā, kur es strādāju, treneri ņem 10 eur par treniņu, 25 eur par treniņu plānu. Ja vien neesi Visockis, vairāk pr 10-15 eur par treniņu nebūs.