Tām kuras tievē. Motivācijas draudzene

Lee
+++ .. viena no retajām lietotājām kas tiešām ko padziļinātāk saprot fitness jomā

Elza- mana lielākā motivācija vienmēr bijusi ir es pati sev, un kāda ideāla fotogrāfija ar to kāda vēlētos būt!

Pašalk man ir 76kg, itkā apmierinoši, bet vēlos 70 kg. 1.77m

Tām kuras prasija kā nometu, tad es varu atbildēt ar to kaman tas daudz upurēja. man bija bulīmija, un vispār esmu tāds cilvēks, kas kaut ko iesāk un pabeidz līdz galam. vairāk patērēju nekā uzņēmu, es taisiju daudz kardio + svaru treniņi nu daudz trenēju savas problēmzonas, u nsvars kritās. Bet es ceru ka jūs visas lietojat vitamīnus jo es nelietoju arī kad tievēju un tagad kad amn ir gari melni mati tie kļūst arvien plānāki un krīt saujām ārā, tā kā jo vairāk jo labāk !

Es arī! Varbūt te ir kāda, kas studē un pēc lekcijām grib kopā iet uz sporta zāli? Varbūt kāda ir no LU? Kā tur ir ar to sportu? Var it kā pieteikties nodarbībām :) Katru darba dienu būšu centrā.

sveikas, man ar vajag motivāciju :D Kopš sāku iet uz svaru zāli, man pienākuši kādi 4 kg klāt :/ un ne jau tas viss ir muskuļos :D Drošvien, ka ēšana pie vainas, kaut gan liekas, ka ēdu tāpat kā pirms sportošanas. Vēl varētu vainu novelt uz to, ka sāku dzert OK, jo tie kilogrami šķiet, ka nākuši klāt ķermeņa lejasdaļā tikai, kas ir baigi stulbi, jo tieši tā man sevī visvairāk nepatīk :D

Pirms sāku svaru zaudēt, sakārtojot savu uzturu, svars pirmais pazuda no ķermeņa augšdaļas, bet kājas utt spītīgi nekustējās ne no vietas, sāku sportot, jo domāju, ka tā kaut ko izlabošu, bet nē - tur viss nāk vēl vairāk klāt :D pat nezinu ko darīt

Tā :) man ir draudzenīte ar ko kopā trenējos. Superīga meitene, tādus vingrinājumus prot. Apbrīnojami! :)

Atšķirība starp internetā atrastiem uztura plāniem un speciālista sastādīta uztura plāna ir tāda, ka internetā pieejamie var nederēt tieši TEV, tas ir vispārīgs plāns, bet speciāli izstrādātā plānā ir aprēķināts pareizais uzturvielu un kaloriju dauzums tieši TEV, viss aprēķināts gramos un sadalīts pa ēdienreizēm, ar konkrētiem produktu daudzumiem, lai tiktu sasniegts mērķis. Piemēram, pēc manis sastādītiem uztura plāniem, cilvēki ir teikuši, ka jūt izmaiņas uz labo pusi jau diezgan ātri, kaut iepriekš ir ēduši pat mazāku kaloriju daudzumu, nekā manā sastādītajā plānā, enerģija palielinājusies un jūtas daudz labāk.

Čau! Es arī mūžīgi metu svaru nost,tādēļ var jau sazināties pa skype,atskaitīties par panākumiem,jo tā patiešām būs vieglāk.:) Arī var paskriet kopā kādu dienu.

man likās ka šajā forumā ir tāds uzskats ,ka visas sievietes ir skaistas.Tomēr sapratāt ,ka nevienam resnas govis nepatīk ?

turklat lai saglabatu figuru uz vius muzu - ta ari jauztur vius muuzu..

čupakabra
uztura palns tiesam neko negarantee.. vajag ari pasam saprast kadel dari tiesi toko jadara un vel svarigaak - dariit - darit lietas pareizi... tad agri vai veelu skaista figura naaks..

bez uztura plana pirksanas var iztikt tie kuri pasi ir gana izglitoti saja jomaa.. logiski ka pats ari var gana izglitoties bet tas laiks kas japavada zubrot info (anenmot vera ka pasa pieredze nereti vispar nav - kam ari ir noziime) - bus neadekvati liels .. vieglak un ertak bus samaksat kaut 50 eur par gatavu plaanu neka pasam zubrities teiksim 2 menesus katru dienu pa 2-3h

aj, labi kabans. nevajag jau sacepties un saizvilties, palagus rakstot, ja kāds izsaka viedokli, kas tev nepatīk.:D
nu es uskatu,ka bez tā visa var iztikt.
krutais uztura plāns negarantē skaistu figūru uz visu atlikušo dzīvi. Bet pēc tava rakstītā liekas,kas tā tas ir:D

Esmu pirkusi caur domubiedru grupu kas piedāvā sastādīt ēšanas plānu. PALĪDZ! Tik es pati atsāku rīt kā iepriekš. Logiski ka viss nomestais atnaca atpakaļ bet ja pieturas pie plana tad viss notiek. Un esmu par slinku lai pati ko rekinatu tapec labi ka ir cilveki kas to par maksu dara.

čupakabra
tas ko katrs dara - ir vinju pasa zinjaa.. manispec var noesties vai badoties vai vispar neko neieverot un turpinat dzivi ka ir..... ja visam vis tim labi sanakatu tad te nebutu diskusijas par so ka tievet no kuram lielaka dalja ir regularas komentetajas kuras joiprojam tieve nu jau menesiem un gadiem.. ja adra lietas pareizi vidusmera cilveks ar ~20% tauku var notievet 2-4 menesos.... kulturisti to dazkart dara pat 2-3x gadaa kamer citiu viuss o gadu tiaki joprojam spriedelaa vai priecajas pa nomestiem 3-5kg kas patiesiba nemaz nav uz tauku rekina bet to jau pasi neizprot
par naudam runajot - tu rdzi lietas loti virspuseji.. varu teikt no savas 9 gadu pieredzes un ap 100 manu klientu pieredzem.. darot lietas pareizi nereti nauda pat ieekonomejas nevis izgazaas.. nu piemers - cilveks iet uz sporta zaali neko neieverojot un vingrojot neparerizi - savu merki nesasniedz vai ari iet uz to brezmeeti - nauda ko tere sporta klubam sava zinaj ir izmesta vejaa jo virziiba uz merki var teikt nav... ieverojot pareizui sabalansetui uzturu nereti uz partiku tere pat mazak naudas neka iepriekss... loti biezi ir bijis ta ka pec plana iegades cilveks pat 1-2 menesu laiak so plana izdevumus atekonomejis uz partikas rekina vien...

protams notieevt var ari vienkarsi badojoties - te ipasu gudribu nevajag....

a, pričom te badošanās?:D
tie,kas negrib uztura plānu un izgāt piķi par to, uzreiz badojas?:D

un atskiribu starp vienkarsu badosanos un sabaalnseta uztura tievesanu - ceru ka izproti

čupakabra
protams notieevt var ari vienkarsi badojoties - te ipasu gudribu nevajag.... bet runa gaja par plaanu sastadishanu sev .. plaanus pareizi sastadit cilveks bez pieredzes un padzilinatam zinasanam vienkarsi lasot savarstiijumu info internetaa - nevar..

_paris
Klientus pa katru cenu te nemkeleju.... ja ieveroji ka atkalti plaanus piedavaju reti.. 95% gadijumu vienkarsi sniedzu padomus pa kuriem naudu neprasu.. esu vairakam meitenem no so portala ari caur vestulem sniedzis loti daudz padomu un palidzibas par ko neesu prasijis ne centa... to vinjas pasas vareyu apstiporinaat.... taak ludzu bez sarkasma vai aizvainosanas.. ja nevalaties vairs labus padomus - uzrikosim balsoshanu - ja vairakums nobalsos ka mani nevelas te vairs sastapt - nekadu problemu - mani te vairs tad neredzesiet.. vienigais kas man saja visa bus zel - tie dazi cilveki kuri manus padomus nem vera un pectam pasaak paldies ka palidzeeju

kabans- es te nerunāju par tevi un ko tu liec vai neliec.
Es vipārigi izteicu savu viedokli,ka manuprāt, notievēt var bez tās visas sastādīšanas utt...Ne vienam vien tas ir izdevies neizdodot naudu par to. bet nu katrs dara kā grib.

kaban, cerams, ka tavi komentāri vismaz ir vainagojošies klientos.