Sporta vitamīni sievietēm

l-karnitins pa lielam ir tauku dedzinasanas lidzeklis.... ari pret parslodzeem... izmanto pat parasytiem cilvekiem pec operacijam lai atrak atlabtu... personigi pats nekad nesu lietojis un diezvai lietosu - pieredze ar so attiecigi man loti maza.. gruti ko teikt.. gluzi vius nevaru zinaat :)

mans rezumee butu - samera lieks uztura bagatinatajs... ir dazi daudz nepieciesamaaki...

Turklāt jāskatās kādi vitamīni ir kopā salikti, jo ir tādi, kas traucē viens otra iedarbību un bieži ir salikti kopā kompleksajos vitamīnos, bet es jau vairs neatceros, kuri tie bija.

personigi es no uztura bagatinatajiem lietoju tiaki pasu pamatu (muskulu audzesana)

1. zivju ellja (omega-3)
2. sporta multivitamini
3. whey
4. kreatins (ne tik nepieciesams cik vienkarsi lets produkts un iedarbiba ir zinatniski pieradita)

protams ikdiena sim mmerkim pareizi sabalansets uzturs .... uznemu olbaltumvielas-oglhidartus-taukus velamaja apjomaa... eedu 5x dienaa..

par sintetiskajiem vitaminiem - daleji var piekrist... ne velti pats skatos kur un kadus peerku... neesu aju tik nezinoss saja jomaa.. 9 gadus esu ieks fitnesaa no kuriem nepilnus 3 gadus ari stradaju saja nozaree :)

Lancaster, es lietoju šobrīd, jo man ir ginekologa rekomendācijas, 3 mēnešu vitamīnu terapija, pēc tam neko nelietošu kādu laiku noteikti. Es klausu ārstam, kas man ģimenē ir un iesaka attiecīgi, uz vasaru padzēru e vitamīnu (bet ne kapsulās, eļļas veidā), ziemā krila eļļu, c vitamīnu profilaksei (bet vajadzētu mežrozīšu, nevis askorbīnskābi), vairs neko it kā nē.. Kaut kad ziemā biju pirkusi Vitamax un izdzērusi, bet tiešām neiespringstu uz multivitamīniem, jūtos labi.