Trakās diētas- Pavisam atklāti

1) jā, vairākkārt. Gan ātrās diētas, gan ievēroti ēšanas plāni ilgstošākam periodam, kas jau kļuvuši par sava veida dzīvesveidu. Kaut arī nenoliedzu, ka diētas tikai retos gadījumos ir kaut kas labs veselībai, tomēr jo-jo efekts nekad nav piemeklējis, vienmēr atgriezušies tikai daži kg, burtiski 2-3 un arī tikai gadījumos, ja pamatīgi atlaižu grožus.
2) Trakākās bijušas trīs- griku-kefīra diēta, kefīra diēta un neēšana 6 dienas.
3)Emocionāli - nekādas. Fiziski- griķu diēta neietekmēja pašsajūtu, kefīrs 5 dienas arī ne, bet neēšana gan radīja galvassāpes un nespēku, kājas trīcēja, no gultas izkāpjot, seja kļuva bāla, acis stiklainas, seja iekritās..Šo gan nekad vairs. Atsākot ēst vienīgās pārmaiņas- nespēju daudz ieēst, ieēdu pavisam nedaudz un vairāk nespēju.
4) Riskēju izklausīties dīvaini, bet man tas bija nepieciešams, lai norūdītu raksturu, pārbaudīt savas izturības robežas, ne tik daudz, lai notievētu. Uzskatīju, ka ne vienmēr jādzīvo tā, lai ērti, bet jāaudzina raksturs. Atzīstu, nav tas labākais veids kā to izdarīt, bet jā- toreiz pateikt "Nē" komfortam (garšīgam ēdienam) likās svarīgāk.
5) Neko neieteiktu. Katram jāatrod savs veids kā notievēt, šobrīd uz sitiena nezinu nevienu ieteikumu tik fiziski nenobriedušam cilvēkam.

1) Esmu ievērojusi diētu un arī mēģinājusi izslēgt pārtikas produktus no ēdienkartes. Smieklīgākais ir tas, ka man izdevās zaudēt svaru tikai tad, kad atgriezos pie normālas ēšanas.
2) Trakākā diēta bija griķu diēta. Vajadzēja 10 dienas ēst tikai un vienīgi ūdenī uzbriedinātus griķus.
3) Šo griķu diētu kopā mēģināju 2 reizes. Pirmo reizi izvilku 5 dienas, otro 3. Pirmo 5 dienu laikā zaudēju kaut kādus 3 vai 4 kg (īsti vairs neatceros). Atceros, ka ar mokām ēdu tos griķus un nevarēju sagaidīt, kad tas beigsies. Ja jūs zinātu cik pēc tām 5 dienām bija garšīgs šokolādes batoniņš. Savu mūžu viņš nav bijis tik garšīgs, cik toreiz. Pēc tam gan visu zaudēto atguvu atpakaļ, bet par laimi ne ar uzviju. Vairs gan šādu diētu pie šī brīža saprašanas nemēģināt. Mans ķermenis to dienu laikā zaudēja daudz vitamīnu un svarīgo uzturvielu.
4) Neviens mani nemudināja uzsākt tievēšanu, tikai es pati. Gada laikā biju uzņēmusi 10 kg un svēru tieši 10 kg vairāk kā tagad, trakākajā brīdī (viens mēnesis) bija kopā pat +14 kg.
5) Iedomājieties, ka pie jums pienāk aptuveni 13 gadus veca meitene, kurai ir normāls augums, taču ar sievišķīgām formām (tomēr bez liekā svara), un jautā - kā lai notievēju? Ko jūs atbildētu?

Es atbildētu, ka sākumā jāpaņem grāmata un jāizstudē viss galvenais par uzturu. Tad arī šis 13 gadus vecais bērns sapratīs, ka cilvēkam vajag gan taukus, gan visu ko citu, ko pie diētām bieži vien izslēdz. Labāk, lai viņš ēd pilnvērtīgu uzturu un sporto, cenšoties notievēt, nevis badotos. Bērni tajā vecumā neklausās citos, tāpēc tad, ja pateiktu, ka viņai nav ko nomest, viņa neticētu.

1; 2
Jā, 5 gadus atpakaļ kādus 2 mēnešus ēdu ne vairāk kā 750 kcal dienā+ lecamauklas 10-20min dienā.
Pusaudžu gados tur dažādas nenopietnas pieejas bija: melleņu diēta, sīpolu zupu diēta.
3) Kādas bija sajūtas, uzsākot šo diētu/diētas laikā/pēc diētas (gan fiziski, gan emocionāli)?;
Nekādas blakusparādības nemanīju, nekādu nespēku utt., tikai svara kritums. Tiku līdz 47,7 kg un jutos ideāli.

autumn un cik gara esi? :)

Navigator , 163 cm.

Pavisam godiiig, savus gardos grēkus gāju uzreiz vemt ārā. Jā, biju par talu aizgājusi. un pectam kadu puslitru udeni izdzeru.

Ir doma pamēģināt notievēt pēc ŠĪS metodes, kāda ir mēģinājusi? :)

Drastiskas diētas neesmu ievērojusi. Esmu taisījusi atslodzes dienas, bet nu arī gluži tikai uz ūdens nesēdēju. Esmu sapratusi, ka man pārāk labi garšo garšīgi paēst, bet toties iespēju robežās nodarbojos ar sportiskām aktivitātēm (kad nebiju vēl stāvoklī). Tagad mana lielākā aktivitāte ir iešana :D Retāk pirku saldumus un izvairījos no pārēšanās un ēšanas vēlu vakarā. Pamazām pieradināju sevi pie mazākām ēdiena porcijām, kas reāli strādā, ja vien neizdomā kādu nedēļu sevi lutināt ar visu ko vēlies :D
Ar draudzeni vienreiz mēģinājām vārītu kartupeļu diētu, kur mēs padevāmies jau pirmajā dienā :D

Par to 13 gadīgo meiteni - droši vien iedrošinātu viņu, ka viņa nav resna. Bet, ja viņai šķiet, ka kkur ir par daudz, labāk lai mēreni nodarbojat ar sportu. Ja viņai būtu finanses, aizsūtītu pie uztura speciālista un trenera, kas viņai šo to pastāstītu par viņas "resnumu".

Plust vēl noskaidrotu, kas tai meitenei liek domāt, ka viņa ir resna un kādēļ tieši viņa vēlas notievēt. Noteikti pateiktu, ka labāku izskatu noteikti var iegūt ar sportu un nelietojot uzturā čipšus, kolu, bulciņas u.tml. lietas (kas noteikti nāktu par labu arī viņas vispārējai veselībai).

1) Jā, kādreiz mēģināju, bet nekad nesanāca ilglaicīgi.
2) Bija kaut kāda tur dārzeņu zupas diēta, kuras sagremošana patērē vairāk kaloriju nekā iegūst no tās. Otrajā dienā sākā sreiboņi un bezspēks. Pārtraucu.
3) Bezspēks, reiboņi.
4) Vienaudžuspiediens laikam jau un nepatika tas ko redzu spogulī.
5) Ka neredzu nekādu lieko svaru un varbūt ieteiktu trenēties vieglatlētiku :)

) Vai tu esi ievērojusi speciālu diētu/režīmu/mainījusi ēšanas paradumus ar mērķi notievēt? Jā,ir šad tad uznācis :D Ievēroju kaut kādu tur sīpolu zupas diētu :D
2) Kāda ir trakākā, drastiskākā diēta, kādu esi ievērojusi? Šķēle rupjmaizes un ūdens visu dienu,izturēju 5 dienas :D
3) Kādas bija sajūtas, uzsākot šo diētu/diētas laikā/pēc diētas (gan fiziski, gan emocionāli)? Slikti,bada sajūta,reiboņi, slikta garša mutē.
4) Vai jūs bijāt kāda vai kaut kā pamudinātas uzsākt tievēšanu? Piemēram, paziņas, fotogrāfijas u.tml. Sabiedrības skaistuma uzstādītie standarti.
5) Iedomājieties, ka pie jums pienāk aptuveni 13 gadus veca meitene, kurai ir normāls augums, taču ar sievišķīgām formām (tomēr bez liekā svara), un jautā - kā lai notievēju? Ko jūs atbildētu? Neieteiktu diētas,bet gan vienkārši veselīgu dzīvesveidu un sportu,jo nekas nav labāks par šo kombināciju :)

Diētu speciāli neesmu ievērojusi. Vienīgi, kad ir dienas, kad tā pavairāk ēsts, un sajūtu to kā smaga vēdera izjūtu/vēders izskatās lielāks, mēdzu nākamajā dienā censties ēst ko ''vieglāku''. Tieši tā pat arī daru uz kādiem iepriekš plānotiem pasākumiem, jo ļoti nepatīk 'smaga vēdera izjūta'. :)
Bija arī mirklis, kad nez kāpēc vēlējos samazināt savu vidukļa apkārtmēru (tiesa, ne gluži ar īpašām diētām), kas bija ~64 cm, bet tā doma diezgan ātri pazuda.

1) Vai tu esi ievērojusi speciālu diētu/režīmu/mainījusi ēšanas paradumus ar mērķi notievēt?
Jā,esmu.
2) Kāda ir trakākā, drastiskākā diēta, kādu esi ievērojusi?; 800-1000kcal dienā,griķu diēta,stokholmas diēta utt
3) Kādas bija sajūtas, uzsākot šo diētu/diētas laikā/pēc diētas (gan fiziski, gan emocionāli)?;
Reiboņi,sliktas dūšas,problēmas ar vēderu.Emocionāli bija visgrūtāk- domāju,cik ilgi būs jāmokās lai tas viss beigtos,kaut gan nekas nebija sācies.Bija grūti kaut ko aktīvu darīt,tieši dēļ maza kalorija daudzuma uzņemšanas.
4) Vai jūs bijāt kāda vai kaut kā pamudinātas uzsākt tievēšanu? Piemēram, paziņas, fotogrāfijas u.tml. Komentāru dēļ.
5) Iedomājieties, ka pie jums pienāk aptuveni 13 gadus veca meitene, kurai ir normāls augums, taču ar sievišķīgām formām (tomēr bez liekā svara), un jautā - kā lai notievēju? Ko jūs atbildētu?
Vēl kādu laiku ķermenis attīstīsies,bet piedāvātu kopā ar mani iet sportot vai kaut kādām nodarbībām,braukt ar riteni.Censtos domas novērst no "gribu notievēt" uz "gribu spēcīgu un veselu ķermeni".Jānovirza domas uz to,ka galvenais ir vesels ķermenis,ar labu uzturu,nevis iet uz konkrētu izskatu.