Nekrītas svars

247

Reģ: 14.07.2014

Čau visām!
Pašā vasras sākumā biju pieņēmusies svarā. Svēru 67kg. J
au labu laiku esmu sākusi dzīvot veselīgi un pareizi un tagad sveru 64kg ,kas man ir tāds kā sākuma punkts ,jo arī ziemā svēru 64.
Nomest 3kg nemaz nebija tik grūti. Pareiza ēšana ,daudz ūdens, skrējiens vakaros, saldumu neešana un gatavs! To pašu daru arī tagad (šomēnes vēl eju arī uz zāli) Tagad vēlos tikt līdz kādiem 59kg, bet vienalga ,ko es darītu nekas zem 64 uz svaru skalas neparādās. Jā ,zinu ,teiksiet ,lai uz svariem neskatos ,iespējams muskuļi ir nākuši klāt un tā tālāk, bet pati tievāka nejūtos un nemaz arī neesmu. Katrā ziņā svars nepārtraukti ir 64 vai 64,5 tad nokrīt uz 64kg un tā jau kādas divas nedēļas. Ir kādi ierosinājumi ,padomi? Varbūt vēl kādai tā ir bijis?

28.07.2014 11:57 |

cormeum

16391

Reģ: 09.10.2011

CherryCoke, nekāda jaunā Amerika tievēšanā nav atklāta..
1) Disciplīna.. ēd vienos un tajos pašos laikos.. un ēd arī brokastis.. tas iedarbinās tadu gremošanas sistēmu :)
2) Kaloriju deficīts

Bet iesaku Tev tiešām tik ļoti neskatīties uz cipariem.. sāc draudzēties ar mērlentu.. jo pēc apraksta rādās, ka Tev muskulīši maķenīt ''pamiruši''.. vingrini tos.. piedomā pie uztura.. tad arī būs rezultāts :)

28.07.2014 12:48 |

CherryCoke

247

Reģ: 14.07.2014

Nē, es vienkārši vēlējos dzirdēt kādu labu ideju manai problēmai, vai vismaz citu pieredzi, bet nu laikam internets nav pareizā vieta, kur to darīt.

28.07.2014 12:49 |

CherryCoke

247

Reģ: 14.07.2014

Cirmeum, Jā, jau cenšos skatīties uz mērlentu. Domāju, ka man varbūt vajag nedaudz pacietības

28.07.2014 12:51 |

Mincis

6750

Reģ: 16.01.2011

CherryCoke, veic arī kādus vingrojumus, lai padarītu muskuļus "stingrākus"? Nu, izņemot skriešanu. Man palīdzēja! Svarā baigi nekritos, bet ķermenim pavisam cits skats :)

28.07.2014 12:52 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

Nazīc, cik nevesela izskatās, piemēram, šī sieviete? (1,83m un 57kg)

Un tā ir daudzumdaudz sievietes, kuru auguma proporcijas, vērtējot pēc cipariem vien, liekas neadekvātas. Bet tie ir tikai cipari.

CherryCoke, ja svarīgākais tiešām ir tikai kg, tad pārstāj sportot, ēd izcili un redzēsi, kā cipari ripos.
Ja pielietosi _paris ielikto OH ciklēšanu, ripos vēl vairāk.
Bet galvenais jautājums, vai tiešām 59 uz svariem ir galvenais mērķis.

28.07.2014 13:03 |

CherryCoke

247

Reģ: 14.07.2014

womankind ,nē ,nu 59kg tas būtu perfekti ,bet pagaidām domāju tikt tikai nedaudz zem 64 un tad skatīties kas un kā. Kas tā par OH ciklēšanu?

28.07.2014 13:10 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

http://www.edunsporto.lv/2012/05/oglhidratu-ciklesanas-dieta/

28.07.2014 13:13 |

Nazīc

8171

Reģ: 14.01.2013

cik nevesela izskatās, piemēram, šī sieviete?

Ljoti. Vinjas kajas ir atbaidoshi tievas un kaulainas.

28.07.2014 13:14 |

CherryCoke

247

Reģ: 14.07.2014

Nazīc ,re, tevi atbaida tievas kājas ,bet mani ,piemēram, atbaida resnas vai muskuļotas. Tā kā katram savs! ;)

28.07.2014 13:19 |

Nazīc

8171

Reģ: 14.01.2013

Man arii nepatiik resnas un paaraak muskuljainas kajas.

28.07.2014 13:22 |

cormeum

16391

Reģ: 09.10.2011

Ja nekļūdos.. bilde ir maķenīt no augšas uzņemta.. kas optiski arī samazina kājas.. bet viņas augumam.. nav ne vainas.. manuprāt :)

28.07.2014 13:24 |

Kristīne...

1270

Reģ: 23.05.2014

Starp citu, redz kur vēl viena womankind ieliktās meitenes bilde:

Personīgi man viņa liekas pārāk kaulaina... nav sievišķīgu formu. Esmu 1,78m un mans svars ir 64, izmērs 38. Mans vienīgais mērķis būtu visu padarīt tvirtāku. 1,82 m un 59 kg noteikti neizskatās veselīgi. Mana māsa ir 1,74 m un sver ap 60 - 62 kg un jau izskatās tā uz robežas.

28.07.2014 13:35 |

Parfait

5929

Reģ: 29.01.2009

CherryCoke, man šķiet, ka ķermeņi ir ārkārtīgi individuāla padarīšana, tāpat kā to reakcija uz ēdienu. Man, piemēram, svars mirklī nāk klāt, ja ēdu miltu izstrādājumus... esi mēģinājusi iztikt bez tiem?

28.07.2014 13:40 |

cormeum

16391

Reģ: 09.10.2011

Viņai vienkārši nav izteikta vidukļa līnija.. tāpēc arī nav tik sievišķīgi :) Man arī nav liels svars.. bet es pēc sprāgoņa neizskatos, jo viduklis izteiktāks :D

28.07.2014 13:41 |

Gangsters

3328

Reģ: 14.02.2013

Nu 59 kg uz 182 cm nevienmēr nozīmē slimiski anoreksīgu paskatuhttp://www.mybodygallery.com/search.html?gender=female&height=183&age=any&weight=59&pantSize=any&shirtSize=any&bodytype=

28.07.2014 13:41 |

CherryCoke

247

Reģ: 14.07.2014

Parfait ,jā ,mēģinu neest baltmaizi, bet man tomēr to maizi nedaudz prasās. Apēdu apmēram vienu palielu rupjmaizes vai saldskābmaizes šķēli dienā ,bet tā citus miltu produktus neaiztieku.

28.07.2014 13:59 |

ninasskapis

2267

Reģ: 01.06.2014

Tā meitene bildēs galīgi nav normāla paskata.. Ja 1. bildē viņai tikai kājas izskatās traki, tad 2. bildē viss ķermenis.

28.07.2014 15:00 |

*Karamell

482

Reģ: 02.02.2010

Gangsters - šajā saitē ievietotie attēli manuprāt ir neatbilstoši norādītajām proporcijām.....jo es uzliku 178 cm un 59kg (šis ir mans ideālais svars, kad man tāds bija+augums bija trenēts), bet visas izskatās vēl lielākas nekā es tagad uzņēmusi 10kg uz šo pašu augumu, pietam es neesmu no smalkajām, pleci un gurni ir diezgan plati utt. nezinu varbūt man tikai tā rādās bet es uzliku pat 54kg un lielu starpību neredzēju attēlos, bet victoria secret modelēm vidēji ir šie 178cm un 55kg parametri, bet tajos attēlos ir taaaaalu no tā haha :D

28.07.2014 15:10 |

sniipis

992

Reģ: 01.10.2013

ja tev augs muskulji nu nekadigi nebusi tievaka tev kjermenis nebus ljumigs un resns bet stingrs un apkartejies(kas kko saprot no sportosanas) redzees,ka neesi palikusi resnak bet gan muskulinaka lidz ar to smukaka,lai butu muskuljots un tievs ir papildus jazhavejas, bet tas nozime ja jaatsakas no produktiem kuros atrodas uden, taj skaita gurkji un tomato un vel visadi.lai veicas sasniegt ko velies

28.07.2014 18:35 |